15 FRASES QUE NO DEBES DECIR ALGUIEN CON DEPRESIÓN
15 FRASES QUE NO DEBES DECIR ALGUIEN CON DEPRESIÓN

15 FRASES QUE NO DEBES DECIR A ALGUIEN CON DEPRESIÓN

Resulta muy complicado estar cerca de alguien a quien amamos y está pasando por una bajon emocional, queremos ayudar y con nuestra mejor intención o llevados por la falta de paciencia cometemos serios errores que empeoran la situación. En el post de hoy te mostramos las 15 frases que no debes decir a alguien con bajon emocional.

1. “Otras personas lo tienen mucho peor que tu.”

Que alguien más tenga problemas no hace que sus problemas desaparezcan….

Lo que debes decir: Lamento que estés sintiendo. ¿Te puedo ayudar en algo?

2. “Te sentirás mejor mañana.”

Esto no es justo, y que pone mucha presión sobre una persona que está trabajando cada día para encontrar la luz. La bajon emocional no es algo que desaparece durante la noche.

Lo que debes decir: Vive un día a la vez, y voy a estar aquí contigo en cada uno de ellos.

3. “La vida no es justa.”

Esto también resta importancia a los sentimientos de la persona. No, la vida puede no ser justa, pero decir eso no va a ayudar a que la persona se sienta mejor acerca de su situación.

Lo que debes decir: Siento mucho lo que te sucede, pero podemos y vamos salir adelante.

4. “Sólo tienes que lidiar con esto.”

Alguien que trabaja con la bajon emocional tiene que lidiar con ella … . TODOS los días… lo mejor que pueden. Decir esto los debilita y podría hacer que sientan como si ellos no son lo suficientemente buenos.

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Lo que debes decir: No tienes que lidiar con esto solo. Yo estoy aquí para ti.

5. “La vida continúa”.

Sí, la vida continúa, pero para alguien que trabaja contra la bajon emocional, puede hacerle sentir como si estuviera atrapado y sin salida. Es probable que tenga problemas para imaginar que puede pasar incluso el día.

Lo que debes decir: Tienes mucho por lo que vivir, y yo estaré contigo para ayudarte a redescubrir esas cosas.

6. “Sé cómo te sientes, yo estuve deprimido una vez.”

Quizás está demás decirlo, pero los sentimientos de una persona no son exactamente los mismos que los de otra. Esto podría hacer que sientan como si estás restándole importancia a sus sentimientos y proceso de trabaja. No todo el mundo se ocupa de las cosas de la misma manera, y esto también es válido para la bajon emocional. Recordemos: la bajon emocional es mucho más que mal humor o un mal día.

Lo que debes decir: Sólo puedo imaginar lo que debes estar pasando, pero voy a tratar de entender lo mejor que pueda.

7. “Estás siendo egoísta.”

Es probable que una persona que trabaja contra la bajon emocional ya sea increíblemente duro con el mismo. No requiere que ayudes a empujarlos hacia abajo. Y recuerda, la bajon emocional no es una opción.

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Lo que debes decir: Realmente te echo de menos. ¿Qué puedo hacer para ayudar?

8. “Sal, diviértete, toma una copa, y olvídate.”

Una noche de juerga en la ciudad no es la sana para la bajon emocional. La bajon emocional no es sólo un mal día. Es cientos de malos días, todos a la vez, y aparentemente sin salida.

Lo que debes decir: Me encantaría pasar tiempo contigo, y estoy más que dispuesto a ser tu hombro. Tal vez podamos tomar un café y ponernos al día.

9. “Me estas arrastrando contigo.”

Una vez más, repite conmigo: La bajon emocional no es una opción. Una persona que trabaja contra la bajon emocional puede sentirse impotente. Ellos están trabajando para ayudarse a sí mismos; la última cosa que requieren es la preocupación extra y el dolor de tratar de ayudarte.

Lo que debes decir: No me gusta verte tan mal. ¿Qué puedo hacer para ayudar?

10 “¿De qué podrías estar deprimido, tu vida es perfecta?”

La bajon emocional no siempre es causada por un evento traumático o triste. A veces, simplemente sucede. Eso no lo hace menos grave.

Lo que debes decir: Lo siento, no me di cuenta de que estabas trabajando, estoy aquí ahora.

11. “Deja de sentir lástima por ti mismo.”

Hay una gran diferencia entre sentir lástima por ti mismo, y trabajar contra la bajon emocional, aunque a veces las dos cosas van de la mano.

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Lo que debes decir: Puedo ver que estás trabajando, y me importa. ¿Qué puedo hacer?

12. “Tienes que salir a trotar.”

Aunque el ejercicio puede ayudar a combatir los malos días, cuando alguien está trabajando contra la bajon emocional puede ser demasiado difícil incluso salir de la cama.

Lo que debe decir: Necesito un compañero para caminar! ¿Vienes conmigo?

13. “Sólo tienes que salir de la casa!”

De nuevo, para alguien que está trabajando contra la bajon emocional, dejar la casa podría parecer casi imposible. E incluso si lo hacen, salir de la casa no es una solución para la bajon emocional.

Lo que debe decir: No me gusta la idea de que vivas este proceso solo. Tal vez puedas venir o podemos ir a algún sitio juntos.

14 “Todo el mundo lidiando con la vida, ¿por qué tu no?”

La bajon emocional no es una opción. No es una opción. No es una opción. SUCEDE. Y cuando sucede, va a afectar todos de manera diferente.

Lo que debes decir: Pareces estar teniendo un momento difícil y yo sólo quiero que sepas que estoy aquí.

15. “Eres fuerte, estarás bien.

La bajon emocional hará que cualquier persona se sienta débil e indefensa.

Lo que debes decir: Yo creo en ti, y sé que puedes superar esto. Yo estaré aquí cada paso del camino.