Técnicas para superar las Ofensas

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Las personas se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofensas por lo que alguien les hizo. La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida… ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren. Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las que fueron violadas. Y tus ideas son las que te lastiman.

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir. Entonces ¿CÓMO PUEDO PERDONAR?

1) Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas, las que te hieren. Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.

2) Deja a las personas ser. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.

3) Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos ni parejas. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Vive y deja vivir.

4) Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.

5) Intoxícate con la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo. Me complacerá decírtelo por experiencia.

6) Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa de por qué lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.

7) A la luz del corto período de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra compañera la muerte en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.

8.) Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu herida sane. Descárgate (no confundir con desquítate) con alguien para dejar fluir el dolor. Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior. Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida.

Marco Engelke (Fragmento)

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86 Comentarios

  1. En parte es cierto, al considerar simplemente que las expectativas no concuerdan con la realidad, pero hay situaciones, si no totalmente objetivas, sí muy desprendidas de lo subjetivo. Ejemplo: denunciaste a alguien por un acto de corrupción y esa persona se desquita dilapidando tu buen nombre ante la gente, cuyo mínimo mal es sembrar dudas sobre tu integridad.

  2. excelente …lei inteligencia emocional….es justo lo que necesito…vivir y dejar vivir..gracias …

  3. Hay una mujer y su hija que me han insultado con las groserías más grandes y llegaron a denunciar que yo las quería matar. Vinieron a determe.Las veo pasar todos los días frente a mi casa y molestar con su presencia.Son cuidadoras de una casa.No las conozco e inventan barbaridades de mi persona.Como perdonar, si hacen tanto mal y lo seguirán haciendo?

    • Comienza a practicar EFT y ellas desapareceran de tus vidas. Tal vez sea karma….pruebalo y quedaras encantada y libre

  4. O sea que a lo largo de today mi infancia y mi vida adolescente yo imagine que me decian” SOS una estupida, no haces nada bien, nadie va a quererte mas que yo….etc” y esto ,por decir lo mas suave. Luego yo con solo 4 años solo me sentí ofendida porque esperaba que se me tratara bien?

  5. O sea que a lo largo de toda mi infancia y mi vida adolescente yo imagine que me decian” SOS una estupida, no haces nada bien, nadie va a quererte mas que yo….etc” y esto ,por decir lo mas suave. Luego yo con solo 4 años solo me sentí ofendida porque esperaba que se me tratara bien?

  6. El problema de querer es no poder sobre todo cuando se trata de la participación y colaboración de una de las partes.. La libertad es la misma tanto para el que quiere avanzar como para el que decide no hacerlo y en ese caso de poco sirve el perdón o la compasión a menos que sea para autoaliviarnos.

  7. Además hay ofensas que surgen inesperadamente y sin venir a cuento y que evidentemente nos molestan. Es como recibir y poner la otra mejilla y luego la cara y luego el cuerpo.. Hay situaciones que no son fáciles de templar emocionalmente.

  8. Me gustaría poder conseguirlo, envidio esa manera de ser en otras personas que siempre están contentas, aun sin ser favorecidas en su suerte.

  9. Me gustaría poder conseguirlo,siento envidia; sana ; de las personas que siempre están contentas, a pesar de que su situación no es deseable por nadie.

  10. hoponopono…LO SIENTO por inventarme esta tramoya…PERDONAME pues mi ignorancia ha tocado fondo….pero que bien! ahora se que TE AMO y esta es la única verdad, GRACIAS por la oportunidad de darme cuenta y crecer a partir de la experiencia …

  11. me parece muy contradictorio….si son mis expectativas frustradas las q hacen sentirme ofendida, si es en mi interior el conflicto….no tengo nada que perdonar hacia afuera ni a nadie!…ultimamente, leo nuevos conceptos de las relaciones humanas tan extremos como los antiguos…antes, “todo me lo hacian”, ahora, “es todo mi eleccion”….puntos medios hacen falta! nadie mas equilibrado para referirse a las situaciones del ser humano en forma equilibrada como Gabriel Rolon cuando dice, en una frase que no es suya, :”uno es uno y sus circunstancias”.

  12. A mi a lo personal esta página me ayudado com persona a ser mas tolerante paciencia con migo misma y los demás he leído cada página y todas tienen algon positivo para mi gracias a ustedes me ciento mejor yo todo lo he leído con fe y ganas me ha ayudado a reflexionar bendiciones a todos los miembros de esta página Dios los bendiga siempre

  13. El problema es que quién te ofende no siga esto y que siga haciéndolo, por mucho que tú sigas esta norma si los otros siguen haciéndolo, no sirve. Tu puedes respetar a otros y tener en cuenta esto, pero si los otros no lo tienen en cuenta no sirve pues te seguiran haciendo la vida imposible y ofendiendo continuamente.

  14. Una ves hace no mucho lei: “perdonar es liberar a un prisionero, vos mismo” mientras uno no perdona, vive atado a lo que le hicieron, al dolor de lo que le hicieron, a la expectativa de lo que no fue y debio ser…en medio de todo eso que nos pasa a nosotros y no al otro, dejamos un presente de cambio y nuevas oportunidados por esa retroalimentacion de lo que no perdono, no suelto y no libero…puede haber sol y sin embargo que para mi este nublado y no son las nubes porque quizas ya no estan pero.mi vision se ha nublado…
    Perdonar es liberar a un prisionero, “uno mismo” y entender que siendo libre eso ya no esta y puedo eligir a partir que querer, que sentir etc…perdonar nos reconcilia con esa parte de nosotros mismos que se oscurecio y dejo de ver que aun tiene vida y libre es…llenala de colores y deja ir lo que quizas ya no va con esos colores sean personas, hechos y situaciones sombrias y grises…
    Muy buen articulo ! Y recuerden: perdonar es liberar a un prisionero, uno mismo…

  15. Y disculpen las faltas de ortografia…escribi rapido….bendicion! 😉
    Y solo mira atras como aprendizaje…transforma vivencias en frutos…toda semilla debe caer en tierra y morir pero nunca es su final sino el comienzo que dara fruto…

  16. Es muy difícil borrar cicatrices en el alma! Yo he sido ofendida desde mi niñez y a pesar del tiempo yo vivo con raíces de amargura! Pero trato la manera de no ofender a mi alrededor a nadie………..

  17. Fluir no se debe uno detener en las ofensas. aunque destruyen más a quien las envía. No es muy comprendido por la mayoría. Si se tuviera consciencia de que lo que se envía regresa. Nunca se ofender a a nadie.

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