Si hay algo en nuestra vida que no nos gusta, tenemos el poder para cambiarlo. Este mantra te cambiara la vida..
El ser humano posee una mente privilegiada, y con ello no me estoy refiriendo a que sea inteligente desde...
El concepto de Ciudad de Luz, actualmente es muy conocido, pero se mezclan algunos términos. Una Ciudad de Luz es un espacio de alta vibración, en donde viven hermanos de frecuencias afines y que son sus hogares, como para...
Este es un ejercicio de auto-sanación, para liberar todas aquellas emociones negativas, bloqueos, que han quedado en nuestro interior y forman un nudo en una parte de nuestro cuerpo físico, el cual no permite que la energía fluya correctamente.
Estos...
¿Por qué la gente no va a meditar? Los beneficios mentales, emocionales y físicos de meditar han sido probados en multitud de estudios. Entonces, ¿qué pasa? Para cierta gente, sentarse, escuchar sus pensamientos y concentrarse durante unos minutos en su...
1) La meditación ayuda a incrementar la atención.
La meditación budista puede mejorar la capacidad de una persona para estar atentos. El estudio encontró que el entrenamiento en la meditación ayuda a las personas a centrarse durante más tiempo en...
La práctica de metta bhavana (meditación de amor benevolente) es la parte de clausura de la técnica de meditación Vipassana. Practicamos metta irradiando amor y buena voluntad hacia todos los seres, cargando deliberadamente la atmósfera a nuestro alrededor con...
Un reciente estudio afirma que reirse provoca unas ondas cerebrales similares a las que tenemos cuando hacemos meditación. El estudio, llevado a cabo por la escuela de medicina de la Universidad de Loma Linda en California (EEUU) incluyó una...
La práctica de los cuatro satipatthana ¨el cultivo de los cuatro fundamentos de la atención¨, fué muy alabada por el Buda en los suttas.
En el Mahasatipatthana Sutta, y mencionando su importancia, lo llamó ekayano maggo, el único camino para...
Tratamos de controlar con nuestra concentración las acciones verbales y físicas con la práctica de sila; sin embargo, la causa del sufrimiento yace en las acciones mentales. Limitarnos a refrenar nuestras palabras y nuestros actos no tiene objeto; mientras...
3. Vedananupassana: La Observación de las Sensaciones
Monjes: ¿ cómo mora un monje observando las sensaciones en las sensaciones? He aquí que un monje, mientras experimenta una sensación agradable sabe perfectamente: "Estoy experimentando una sensación agradable". Mientras experimenta una sensación...
