; ANTES DE IRTE A DORMIR | Evolución consciente

Conciencia

ANTES DE IRTE A DORMIR

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Hay un momento cada noche en el que es posible dar un nuevo rumbo a nuestra vida, una oportunidad para enderezar o apuntalar el rumbo de esta. En este post te traemos un maravilloso ejercicio para hacer antes de irte a dormir, no dudes en practicarlo y observa las mejoras de tu vida.

Cada noche, cuando te introduces entre tus sábanas estás cerrando un ciclo… Hoy ya ha acabado y mañana aún no existe….

¿ Qué hacemos cuando acabamos cualquier ciclo? Cuando acabamos un curso, cuando finalizamos en un trabajo, cuando terminamos una relación, cuando terminamos un libro….

Siempre hay un momento de reflexión, un momento de asimilación, de lo que nos llevamos, de lo que ya no necesitamos, hacemos balance, salimos a celebrarlo….

Hay un punto de in- flexión ( hacia el interior)…. Pero…¿ hacemos lo mismo cuando acaba el día? Nos aseamos y nos ponemos ropa cómoda, o lo que es lo mismo, nos deshacemos de la suciedad acumulada y nos soltamos la presión de las prendas que llevamos para nuestra vida social.

Y ahí solemos quedarnos…

¿ Qué pasa con nuestra mente? ¿ Qué pasa con nuestras vivencias? ¿ Donde queda ese punto de inflexión?

Solemos llevarnos toda esa carga a la cama sin siquiera reflexionar sobre ello, con el pensamiento puesto en mañana, en lo que tenemos que hacer…

Te propongo algo, te propongo que adquieras  conciencia de lo mágico que es ese momento en el que un ciclo se acaba, que asees algo más que tu cuerpo, que asees tu mente, que nutras tu espíritu.

¿ Qué es lo último que miras cuando te vas a dormir?

Abre la ventana, contempla la noche, cada una diferente, con nubes, sin ellas, con estrellas más o menos visibles, con la luna que cada noche ocupa una posición diferente en su rotación, una forma diferente en sus ciclos… y respira.

Respira la calma, como, incluso si vives en una avenida, la quietud se va adueñando de la escena, la calle se va vaciando invitandote a ti a vaciarte también, a aquietarte también…

Mientras permaneces en esa visión rememora tu día, adquiere conciencia de las cosas que has hecho, de las que has trasmitido, de lo que has entregado, de lo que te ha sido dado…

Agradece, agradece contar contigo, agradece las experiencias positivas y extrae el conocimiento de las que no fueron tan agradables.

Y después sácalas, ya pasó, ya cumplieron su función, no te las lleves a la cama.

Visualiza ahora lo que esperas del nuevo ciclo que comenzará al despertar. Visualiza qué experiencias quieres vivir dentro de los actos que obligatoriamente tienes que realizar, cómo quieres que transcurra el día, qué vas a hacer para que ello ocurra, qué actitud vas a llevarte puesta, qué ropa llevarás para ayudarte a ser la persona que quieres ser.

En este acto de silencio y de gratitud piensa también en las circunstancias o relaciones que vas a vivir mañana y que suponen un reto para ti, esas que suelen sacarte de tu centro, las que te estresan, las que te hacen perder esa calma que en la reflexión serena de esta noche estrellada consigues alcanzar.

Respira e inspira, inspira la calma, inspira la serenidad de tu propio ser interior y suelta la dificultad… confía en ti, confía en que puedes recurrir a esta serenidad recien alcanzada, porque está siempre en ti cuando te permites estar en tu centro.

Agradece tu vida, agradece el sueño reparador que te espera, agredece todo lo que tienes, agradece el ciclo que hoy termina…

Ahora, mientras te introduces en tu cómoda cama, mientras te arropas con tus sábanas y te acurrucas en tu almohada, pídele a tu inconsciente que te lleve donde quieras ir, te lo has ganado.

Has soltado, te has quedado dentro los aprendizajes del día, y al igual que al lavarte los dientes has impedido que la caries trabaje mientras duermes, procesar conscientemente el día impedirá que tu inconsciente tenga que hacer se trabajo pesado por ti mientras permaneces dormido.

Le has dejado sitio a la creatividad, quizá esta noche sueñes con la idea que necesitabas para escribir tu nuevo libro, con el lugar donde guardaste ese objeto que ahora no logras encontrar, con el amor de tu vida, con una playa paradisíaca… ¿ quién sabe?

 

Las publicaciones son de autores muy interesantes que hemos leído y que compartimos para el beneficio de muchas personas que necesitan ayuda. Si tu eres uno de esos autores y consideras que tu articulo no debe estar en nuestro blog, por favor escríbenos y lo retiraremos sin problemas

143 Comments

  1. Edgar Eduardo Gonzalez Escamilla

    Edgar Eduardo Gonzalez Escamilla

    29/04/2016 at 20:55

    No aparece nada al abrir el link dice esta pagina no existe

    • Rosa Ruiz

      30/04/2016 at 07:35

      ya está disponible, gracias!

  2. Nora Fiorani

    Nora Fiorani

    29/04/2016 at 22:12

    no se puede leer

    • Rosa Ruiz

      30/04/2016 at 07:34

      ya está solucionado, gracias

  3. Deborah Zambrano

    Deborah Zambrano

    29/04/2016 at 23:14

    No abre la información. ….

  4. Matty Tamayo Candela

    Matty Tamayo Candela

    29/04/2016 at 23:58

    No abre.

  5. Marichuy Guzman

    Marichuy Guzman

    30/04/2016 at 01:00

  6. Natalia Marcenaro

    Natalia Marcenaro

    30/04/2016 at 04:51

    No habre para seguir leyendo

    • Rosa Ruiz Salmeron

      Rosa Ruiz Salmeron

      30/04/2016 at 07:32

      solucionado, ya está disponible, gracias

    • Lupita Morales

      05/11/2016 at 16:18

      Que importante es terminar el ciclo del día. Gracias por recordarlo

  7. MIRTA ELENA ZARLENGA

    01/05/2016 at 05:04

    MUY BUENO.

  8. Norberto Bellino

    02/05/2016 at 07:07

    Excelente tu blog Rosa, sinceramente te felicito!

    Da gusto ir descubriéndolo y encontrarse en cada post la profundidad y claridad con que encaras lo temas.

    Gracias!

  9. MARTHA PÉREZ CARRILLO

    03/05/2016 at 20:54

    ME GUSTA MUCHO TODOS LOS TEMAS QUE ESCRIBES SON MUY INTERESANTES

    MUCHAS GRACIAS

  10. Lian

    21/06/2016 at 00:51

    Me encanta tu blog, asi de simple.

  11. Gaby Gonzalez

    Gaby Gonzalez

    07/09/2016 at 20:53

    TuTu BaZan

  12. Gabriela Alejandra Ares

    Gabriela Alejandra Ares

    07/09/2016 at 21:29

    Gracias hermoso

  13. Ruth Elizabeth Chavarria

    Ruth Elizabeth Chavarria

    07/09/2016 at 21:44

    …..

  14. Boris Ivanoff Wellmann

    Boris Ivanoff Wellmann

    07/09/2016 at 22:55

    Excelente consejo.

  15. Pilar Montero Vargas

    Pilar Montero Vargas

    08/09/2016 at 00:59

    Pues mejor saberlo

  16. Silvia García

    Silvia García

    08/09/2016 at 02:13

    Excelente

  17. Camila Cornejo

    Camila Cornejo

    08/09/2016 at 02:47

    Breem Loyola

  18. Leticia Portillo

    Leticia Portillo

    08/09/2016 at 05:00

    Muy pero muy bueno y súper recomendable!!!

  19. Carlina Arevalo

    Carlina Arevalo

    08/09/2016 at 05:48

    Gracias

  20. Jennifer Newen

    Jennifer Newen

    08/09/2016 at 08:25

    Quien m ayuda con la info

  21. Nelly Rodriguez

    Nelly Rodriguez

    09/09/2016 at 16:31

    Quien sabe verdad?

  22. Teresa Larraín Gajardo

    Teresa Larraín Gajardo

    10/09/2016 at 00:35

    gracias gracias gracias

  23. Nur Ia

    Nur Ia

    10/09/2016 at 10:07

    Muchas gracias.

  24. Nidia Primero

    Nidia Primero

    10/09/2016 at 17:33

    Genial!!! Hay q practicar

  25. Maru Gzmn

    Maru Gzmn

    10/09/2016 at 18:26

    Muchas gracias

  26. Alejandra Taboada

    Alejandra Taboada

    10/09/2016 at 20:54

    GRACIAS

  27. Paola

    18/09/2016 at 09:54

    Me ha encantado el articulo, gracias

  28. Paloma Rodriguez Rodriguez

    Paloma Rodriguez Rodriguez

    20/09/2016 at 07:19

    Gracias ✨?✨?✨

  29. Monica Vera Heredia

    Monica Vera Heredia

    20/09/2016 at 09:15

    Perfecto 🙂

  30. Beatriz Fernandez

    Beatriz Fernandez

    20/09/2016 at 11:28

    Dios,una oración a Dios por el logro del día y por el descenso de la noche es lo más bueno que hay (hagan y verá )

    • Manuel

      06/01/2017 at 18:44

      Amen asi es ser agradecido

  31. Ana Mena Sifri

    Ana Mena Sifri

    20/09/2016 at 11:32

  32. Dolores Segura Villalva

    Dolores Segura Villalva

    20/09/2016 at 12:52

    Me encantó leerlo, gracias muchas gracias.

  33. Jacqueline Riffo

    Jacqueline Riffo

    29/10/2016 at 00:38

    Muy interesante y llamativo para practicar ??

  34. Patricia Cortes

    Patricia Cortes

    29/10/2016 at 01:19

    gracias

  35. Milexis Garcia

    Milexis Garcia

    29/10/2016 at 01:24

    Me encantó!!!

  36. Leonor Garcia Sánchez

    Leonor Garcia Sánchez

    29/10/2016 at 02:26

    Muchas gracias por compartir.

  37. Natalia Bravo

    Natalia Bravo

    05/11/2016 at 11:18

    Hermoso,me encantó,voy a intentar llevarlo a la práctica!! Gracias!

  38. Alejandra Aguilera Vargas

    Alejandra Aguilera Vargas

    05/11/2016 at 11:45

    Mira Diego Inostroza Atria !!!

  39. Lari Drummond

    Lari Drummond

    05/11/2016 at 11:57

    Graciasssss

  40. Jacqueline Velásquez Ramírez

    Jacqueline Velásquez Ramírez

    05/11/2016 at 12:27

    Adela Ramirez Salgado

  41. Martha Nava García

    Martha Nava García

    05/11/2016 at 13:00

    Mira Camila Jimenez Nava lee esto y me platicas..

  42. Roxana Cordova

    Roxana Cordova

    05/11/2016 at 13:07

    Un excelente y maravilloso consejo k todos deberiamos ponerlo en practica.***

  43. Graciela Bordón

    Graciela Bordón

    05/11/2016 at 13:16

    Gracias x el Consejo lo voy a poner en práctica

  44. Edilia Mac Gregor González

    Edilia Mac Gregor González

    05/11/2016 at 13:36

    Excelente! me gustó mucho, el solo leerlo me llevó a ese lugar mágico. Lo pondré en practica!!

  45. Mila Verlicchi

    Mila Verlicchi

    05/11/2016 at 13:38

    Graciss

  46. Yaneth López Gaona

    Yaneth López Gaona

    05/11/2016 at 13:45

    Léelo esta interesante JKamilo Sanchez Kasse Steffy Sanchez Lopez Paula Alejandra Valentina Sánchez

  47. Cynthia Alexandra Lillo Olivares

    Cynthia Alexandra Lillo Olivares

    05/11/2016 at 13:49

    Javiera E. Lillo hagamos esto?

  48. Dina Hernández Díaz

    05/11/2016 at 13:54

    Muy buenas enseñanzas para mi diario vivir
    Es un proceso de Sanación y Evolución.Gracias por compartir

  49. Ysleni Soto Carmona

    Ysleni Soto Carmona

    05/11/2016 at 13:57

    Consuelo Carmona Fitzgerald Zoraida Carmona Carlos Gaona Adriana Carmona Orozco Alejandro Rios Jaime Orlando Jojoa Riascos Ana Liliana Guaranguay

  50. AmouraBrenda Miller

    AmouraBrenda Miller

    05/11/2016 at 14:07

    Paloma Segura Mahuzier Patricia Chaviedo

  51. Ninethe Nazar Rodriguez

    Ninethe Nazar Rodriguez

    05/11/2016 at 14:19

    .

  52. Amanda Corona

    Amanda Corona

    05/11/2016 at 14:24

  53. María Carmen Parra Ormeño

    María Carmen Parra Ormeño

    05/11/2016 at 15:05

    Muy bueno!!

  54. Ana Maria Godoy

    Ana Maria Godoy

    05/11/2016 at 15:13

    Muchas gracias!!???

  55. Lucy Hernández

    Lucy Hernández

    05/11/2016 at 15:46

    Yazmín

  56. Lucy Hernández

    Lucy Hernández

    05/11/2016 at 15:46

    Ximena

  57. Maria Josefina Ordoñez Romero

    Maria Josefina Ordoñez Romero

    05/11/2016 at 15:57

    Muy buen consejo gracias

  58. Maribel Piña Batiste

    Maribel Piña Batiste

    05/11/2016 at 16:14

    Maria Canela Selma Piña Batiste Carla Piña Isa Durán Conchita Durán

  59. Oliva Rangel

    Oliva Rangel

    05/11/2016 at 16:35

    Gracias…

  60. Norma Judith Arroyo Leon

    Norma Judith Arroyo Leon

    05/11/2016 at 17:03

    Tamara Gonzalez

  61. Msl Soto

    Msl Soto

    05/11/2016 at 21:13

    Lo pondré en práctica… muchas gracias !!

  62. Ana Ponte

    Ana Ponte

    05/11/2016 at 21:43

    Muy bueno. Me ajudará
    demás a tener una bien tranquila. Graças

  63. Elvia Abarca Jimènez

    Elvia Abarca Jimènez

    05/11/2016 at 21:44

    Espero cumplirlo

  64. Lulú Ciérnaga

    Lulú Ciérnaga

    05/11/2016 at 21:52

    MUY BUENO

  65. Mada Fontan Vilella

    Mada Fontan Vilella

    05/11/2016 at 21:56

    Muy bueno. Gracias

  66. Maria Belem Arellano Perez

    Maria Belem Arellano Perez

    05/11/2016 at 22:34

    Lo hare

  67. Juan Christie Newbery

    Juan Christie Newbery

    05/11/2016 at 23:13

    Gracias !!

  68. Wal Weissmann

    Wal Weissmann

    06/11/2016 at 02:29

  69. Ana Marcela Trochez

    Ana Marcela Trochez

    06/11/2016 at 03:47

    Genial!! Muchas Gracias!!

  70. Angela Alvarez

    Angela Alvarez

    06/11/2016 at 04:02

  71. Virginia Sosa Calderon

    Virginia Sosa Calderon

    06/11/2016 at 04:04

    Lo intentaré gracias

  72. Patricia Sepulveda

    Patricia Sepulveda

    06/11/2016 at 04:11

    Disculpen como puedo leerlo? No lo veo

  73. Eugenia Hernandez

    Eugenia Hernandez

    06/11/2016 at 07:58

    Mira Adriana Hernández Martínez

  74. Mary Carmen Arias

    Mary Carmen Arias

    06/11/2016 at 08:58

  75. Griselda

    06/11/2016 at 09:12

    Que hermoso si yo aveces hago eso reflexiono mañaan sera otro dia y trato de evitar hacerme mala sangre o renegar con cosas que no vale la pena!!!muy bueno todo lo que publican me encanta un beso grande!!!!de Argenrina villa gobernador galvez!!

  76. Elba Sibaja

    Elba Sibaja

    06/11/2016 at 15:54

    Que bonita reflexion vale la pena ponerle atencion

  77. Norma Marconato

    Norma Marconato

    06/11/2016 at 15:54

    Muy bueno

  78. Diana Molano

    Diana Molano

    06/11/2016 at 18:52

    Saira Patricia Molano

  79. Gabriela Cerda Quiroz

    Gabriela Cerda Quiroz

    06/11/2016 at 20:39

    oh excelente lo voy a placticar… gracias…..

  80. Virginia Hernández

    Virginia Hernández

    07/12/2016 at 14:56

    Karla Hernandez Yanelli Hernández

  81. Tete Nava

    Tete Nava

    31/12/2016 at 05:46

    Janeth Alejandra Alvarez Macias

  82. Ana Rojas

    Ana Rojas

    31/12/2016 at 06:01

    Yo leo la Biblia..Me voy a los Proverbios y Salmos…

  83. Ana Freziitha

    Ana Freziitha

    31/12/2016 at 06:17

    Hoy te vi muy acelerado y quiero compartir este artículo… Tal vez te ayude por lo menos a descansar… Diego Rodrigo Estrada Gomez

  84. Diego Rodrigo Estrada Gomez

    Diego Rodrigo Estrada Gomez

    31/12/2016 at 06:19

    Vamo a ver

  85. Diego Rodrigo Estrada Gomez

    Diego Rodrigo Estrada Gomez

    31/12/2016 at 06:20

    Así luego me pasa.. Se descomponen las cosas

  86. Alejandra Chapman

    Alejandra Chapman

    31/12/2016 at 11:44

    Gracias

  87. Maria Villanueva

    Maria Villanueva

    31/12/2016 at 14:30

    Bellísimo!

  88. Gladys Gajardo

    Gladys Gajardo

    31/12/2016 at 22:51

    Que lindo!!

  89. Veronica Almeida

    Veronica Almeida

    04/01/2017 at 02:18

    Hermoso?❤

  90. Brenda Bustamante

    Brenda Bustamante

    04/01/2017 at 02:21

    Adrymarisa Navazzotti

  91. Vilma Esperanza Morales Suarez

    Vilma Esperanza Morales Suarez

    04/01/2017 at 02:40

    Gracias. Super!

  92. Gabriela Bernardi

    Gabriela Bernardi

    04/01/2017 at 02:41

    Excelente!

  93. Jime Perez Paina

    Jime Perez Paina

    04/01/2017 at 02:54

    que lindo… Mile Pérez Paina, Sonia Lucía Negro y Carla Sens

  94. Marcela Pacheco

    Marcela Pacheco

    04/01/2017 at 03:23

    Me encantó??

  95. Fundación Sanavid

    Fundación Sanavid

    04/01/2017 at 03:29

    buenisimo!!!

  96. Gina Rodriguez

    Gina Rodriguez

    04/01/2017 at 04:11

    Gracias

  97. Silvina Poliszuk

    Silvina Poliszuk

    04/01/2017 at 04:19

    Muy buen artículo , es complicado en algunos aspectos poner en práctica , pero creo ,vale la pena intentarlo.Gracias

  98. Jasareth J. Jarvis F.

    Jasareth J. Jarvis F.

    04/01/2017 at 04:27

    Shantal Juseth Jarvis Keshia Lisset Jarvis Forero

  99. Shantal Juseth Jarvis

    Shantal Juseth Jarvis

    04/01/2017 at 04:39

    Jeancarlo Jeff

  100. Vicky Ramirez

    Vicky Ramirez

    04/01/2017 at 05:18

    Excelente!!! Gracias.

  101. Ivancito Corzo Cortes

    Ivancito Corzo Cortes

    04/01/2017 at 07:07

    Adelina Cortes

  102. Luana Rodiiguez

    Luana Rodiiguez

    04/01/2017 at 08:55

    @sus

  103. Mariju Aranda

    Mariju Aranda

    04/01/2017 at 11:17

    No lo puedo ver.

  104. Ana López-brea Rodríguez

    Ana López-brea Rodríguez

    04/01/2017 at 12:11

    Me encanta, gracias

  105. Alicia Petinari

    Alicia Petinari

    04/01/2017 at 13:08

    lindo ejercicio!!!!

  106. Carolina González

    Carolina González

    04/01/2017 at 13:15

    Lo voy a poner en práctica. ..lo necesito..

  107. Estrella de Mayo

    Estrella de Mayo

    04/01/2017 at 13:33

    Gracias

  108. Miranda Marie

    Miranda Marie

    04/01/2017 at 15:13

    Qué bueno poner esto en práctica.

  109. Susana Paredes

    Susana Paredes

    04/01/2017 at 15:45

    No puedo bajo lo.

  110. Arcelia Villarreal Galvan

    Arcelia Villarreal Galvan

    04/01/2017 at 16:15

    Gracias.

  111. Miriam Noemi Mocci

    Miriam Noemi Mocci

    04/01/2017 at 20:05

    Excelente!!

  112. Maria Luisa Duarte

    Maria Luisa Duarte

    06/01/2017 at 01:33

    Gracias

  113. Chiquis Medina

    Chiquis Medina

    06/01/2017 at 04:41

    April Medina Dayensi Gachuz Medina Suzuki Oki Valezki Adrian Ferreira

  114. Bitty Libertad

    Bitty Libertad

    06/01/2017 at 05:38

    Gabriela Postilla Vasquez

  115. Odra Quiroz

    Odra Quiroz

    06/01/2017 at 06:37

    Que bonito gracias

  116. Cory Cassataro

    Cory Cassataro

    15/01/2017 at 17:19

    Asi es

  117. Esther Elena Oliveros Segovia

    Esther Elena Oliveros Segovia

    16/01/2017 at 04:30

    Namaste así es

  118. Balderas MB

    Balderas MB

    04/02/2017 at 01:42

    Byrna Cassandra Bautista

  119. Arlet Aracely Castro Órdenes

    Arlet Aracely Castro Órdenes

    04/02/2017 at 01:55

    Ximena Farías Haro Carol Cornell Ory Torde Darling Estay

  120. Monica Vera

    Monica Vera

    04/02/2017 at 02:39

    Que lindo!!!! Lo voy hacer!!! Graciasss

  121. Carmen Altagracia Figuereo

    Carmen Altagracia Figuereo

    04/02/2017 at 03:52

    Dios que gratificante gracias gracias gracias gracias

  122. Patricia Argañaraz

    Patricia Argañaraz

    04/02/2017 at 05:25

    Que belleza!

  123. Maria Elena Medina

    Maria Elena Medina

    04/02/2017 at 05:38

    Javier Pabilo Javi E. Núñez

  124. Alondra Garcia

    Alondra Garcia

    04/02/2017 at 05:47

    Mike Ventaspdc More

  125. Viviana Pallero

    Viviana Pallero

    04/02/2017 at 07:43

    Excelente

  126. Luna Abril

    Luna Abril

    04/02/2017 at 10:13

    Gracias. 🙂

  127. Mariela Acevedo

    Mariela Acevedo

    04/02/2017 at 14:15

    Contemplando el firmamento, todas las noches le agradezco al universo por todo lo vivido y por la noche que me regala para descansar y decreto que mi alma vaya a lugares bonitos y reciba toda la energía del universo. Le doy las gracias a la Madre Tierra, a los Sagrados elementales, a los abuelos árboles al Padre sol que nutre la tierra, agradezco por todo, hasta por la experiencias que no fueron tal vez tan agradables, pero comprendo que son mis mejores maestros para aprender, ya que soy una alumna de la vida.

  128. Beatriz Helena Palacino Garcia

    Beatriz Helena Palacino Garcia

    05/02/2017 at 11:36

    🌷🙏🏻⚜🦋Namaste

  129. Lorena Perona

    Lorena Perona

    10/02/2017 at 00:39

    Muy bonito..me encanto gracias

  130. Edna Irene Padilla Rocha

    Edna Irene Padilla Rocha

    10/02/2017 at 01:28

    Estupenda reflexión ves porque te extrañe!!!

  131. Maria Isabel López Martos

    Maria Isabel López Martos

    10/02/2017 at 23:53

    Gracias, me ha ayudado mucho

  132. Kharla Carolina

    Kharla Carolina

    12/02/2017 at 01:25

    Bueno

  133. Coco

    13/02/2017 at 17:37

    Muy interesante, voy a ponerlo en práctica 😉

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