¿POR QUÉ SIENTO QUE VOY A CAER AL VACÍO MIENTRAS DUERMO?
Seguramente has soñado alguna vez que te estas cayendo de la cama o que te estas cayendo al vacío, si es así entonces formas parte del 95% de las personas que sueñan con esto.
Te puedo asegurar que esta súbita y corta experiencia te ha hecho despertar asustado y con la respiración agitada. Un sobresalto que nos llena de inquietud en medio de la noche porque a pesar de que es un sueño lo sentimos como si lo estuviéramos viviendo realmente en ese momento.
Pero ¿Por qué ocurre esto? Te lo explicamos a continuación…
Si haces un poco de esfuerzo en tu memoria te darás cuenta que la sensación de sentir que te caes de la cama ocurre en los primeros instantes del sueño; a los pocos minutos de cerrar los ojos, sin importar que nos hayamos quedado dormidos incluso en el sofá.
Los expertos apuntan de forma principal a tres factores;
Un sueño poco desarrollado, mucho ritmo que no te deja desacelerarte y el fenómeno de la parálisis del sueño.
Al parecer, la descompensación en el sistema ventricular y el cinestésico causa una falta de adaptación del cuerpo a nuestra ubicación (acostada), algo que hace que las personas sufran la extraña experiencia.
Otros estudios indican que el estar bajo presión es un elemento el cual produce que sintamos esta sensación, si el cerebro esta muy activo las ondas trabajan por encima de su rendimiento habitual. Cuando dormimos el cuerpo se paraliza pero nuestro cerebro sigue trabajando, algo que causa la descompensación y el desarrollo de este fenómeno.
También lo relacionan con la parálisis del sueño que es una incapacidad transitoria para realizar cualquier tipo de movimiento voluntario que tiene lugar durante el periodo de transición entre el estado del sueño y de la vigilia. Esto puede ocurrir en el momento que comienzas a dormir o en el despertarse y suele acompañarse de una sensación de gran agobio.
Su duración suele ser corta, regularmente entre 1 y 3 minutos tras lo cual la parálisis cede espontáneamente. Durante esta sensación la persona tiene la capacidad auditiva y táctil, pero no puede moverse ni hablar, lo que le causa agobio y ansiedad. Sin embargo no existe ningún peligro para la vida porque los músculos respiratorios siguen funcionando automáticamente.
La sensación también esta relacionada con las ”mioclonías del adormecimiento” que es la sacudida repentina e involuntaria de un músculo o grupo de músculos.
También cuando tus pulsaciones bajan a casi cero, tu cuerpo lo interpreta de manera que tu cerebro envía un choque eléctrico para hacerte reaccionar.
¿Cómo evitar que pase esto?
Para conciliar un sueño tranquilo en el cual soñemos que por ejemplo nos caemos de un barranco, sencillamente hay que separar las preocupaciones diarias en cuanto llegues a casa, especialmente al momento de ir a la cama. Recuerda que se aconseja cenar dos horas antes de ir a dormir para poder darle tiempo al estómago de digerir con tranquilidad.
Tomar una ducha atemperado antes de dormir ayuda a relajarse y recuerde también apagar su ordenador y dejar su celular a un lado una hora antes de acostarse. Los tipos de ondas electrónicos que tienen estos aparatos tienden a estimular muchísimo nuestro cerebro impidiendo que tengamos un sueño tranquilo.
Soi
Casi siempre me sucede !!
Excelente Información
Yo si no es tan mala la sensacion
Pues despertar y no poder mover ni un dedo durante no se cuantos minutos, 2 o 3, pone el artículo. Es agobio y se pasa muy mal.
Como puedo compartir tu video del agua
para mi esa sensación de car al vacío, es otra, sucede que esa sensación se da ya que tu espíritu esta fuera de tu cuerpo ( viaje astral ) y por un ruido, un ladrido, algún movimiento de tu pareja, altera ese viaje y de golpe regresas a tu cuerpo físico, y tu cerebro interpreta lo que cree, caer al vacío, por ejemplo, y despertar hasta con taquicardia, que hasta dolor de cabeza te da, ahi toque debes hacer es recostarte de nuevo y tu espíritu se acomodara adecuadamente…. bienestaros.
Totalmente de acuerdo contigo, bienestaros.
MUY BUENO.
Hoy soñé que llegue acasa de mi cuñada estaba sucia pero alli pasaríamos la noche mis hijos yyo barri,y ala hora de trampear se judío el mechudo ydonde se hundió había agua ymedijo miedo
Jajajaja es una mentira esta nota , estas experiencias ser flaman viajes astrales involuntarios y no tiene nada que ver con Estrés
Inicios de desdoblamiento astral.
Que interesante informacion,me ha pasado muchas veces.
Interesante pero yoni acuanto estas del piso
Mientras estuve casada con mi ex,tenia casi a diario ese experimento cae al vacío y despertarme bruscamente. Desde que me separe en el 2001 no me ha ocurrido, pero parálisis del sueño si me ocurre aun
M
Monton
Cristina Valverde Isabel Nuevo Hernandez Criis M Silva
Maria Alejandra Frost Mateluna