¿Sabes distinguir la diferencia? Porque no es lo mismo estar triste que padecer una bajon emocional. Es común escuchar frases como “estoy triste” o “estoy deprimida” para expresar cómo nos sentimos en un mal momento de la vida. Sin embargo, tristeza y bajon emocional no significan lo mismo. Para evitar fatales consecuencias es importante conocer la diferencia y señales de cada una.

Muchas personas piensan que sólo sienten tristeza normal, pero en realidad están pasando por un problema de bajon emocional, mismo que si no atiende oportunamente puede pasar de agudo a crónico”, indica Alan Barrell, director médico de Lundbeck México.

Si últimamente no te has sentido bien, hay algunas señales que pueden ayudarte a identificar si lo que tienes es tristeza “normal” o un cuadro de bajon emocional. En entrevista para Salud180, Barrell comparte las más importantes para que las evalúes.

1. Afecta tu vida cotidiana

Cuando estás triste puedes seguir con tus actividades cotidianas, no estarás en el máximo grado de desempeño, pero tu vida no se detiene. Por el contrario, si lo que presentas es bajon emocional, todo lo que tienes que hacer se ve afectado. De tal manera que prácticamente estas dejando de vivir.

2. Llevas mucho tiempo así

Para reconocer si tienes tristeza o bajon emocional evalúa cuánto tiempo tienes con esa sensación. Menos de dos semanas es tristeza, más de dos es bajon emocional. Sin importar las causas de tu malestar, el tiempo es una de las señales más claras.

3. Has dejado de emocionarte

Date cuenta si cosas que antes te causaban mucha alegría y satisfacción, ahora no te causan ninguna emoción. Si esto es así, entonces lo que sientes no es tristeza, sino bajon emocional.

Actúa a tiempo

Si estas señales te han ayudado a darte cuenta de que lo que en realidad tienes es bajon emocional, debes acercarte con un especialista para comentarle todo lo que sientes y puedas recibir un tratamiento oportuno.

Estamos muy acostumbrados a platicar los males que son del cuerpo, pero no aquellos que son emocionales o de estado de ánimo. Pero no debes esperarte a sentirte muy mal para solicitar ayuda”, afirma Alan Barrell.

La complicación más grave que tiene la bajon emocional es llevar al suicidio, por eso es vital no confundirla con la tristeza, afirma Barrell.