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Conciencia Corporal

¿TIENES CINCUENTA Y TANTOS AÑOS?

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EL CEREBRO DESPUÉS DE LOS 50

El Dr. Juan Hitzig es autor del libro ” Cincuenta y tantos ” Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides se lee:

No hay duda de que el ser humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de experiencias y
desarrollo personal?

Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma
envejeceremos. Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que:
“El cerebro es un ‘músculo’ fácil de engañar; si sonríes cree que estás contenta y te hace sentir mejor”.

Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de
neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte. Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un
alfabeto emocional que conviene memorizar.

Las conductas con R: Resentimiento,

rabia,
reproche,
rencor,
rechazo,
resistencia,
represión………

Son generadoras de cortisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
·
Las conductas R generan actitudes D: Depresión,
desánimo,
desesperación,
desolación.
En cambio, las conductas con S: Serenidad,
silencio,
sabiduría,
sabor,
sexo,
sueño,
sonrisa,
sociabilidad,
sedación………

son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.

Las conductas S generan actitudes A: Animo,
aprecio,
amor,
amistad,
acercamiento.
Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó “hacerse mala sangre” no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.

63 Comments

  1. CARMEN

    18/11/2015 at 20:21

    EXCELENTE ARTICULO, GRACIAS LO VOY A COMPARTIR.

  2. chany Espinoza

    24/11/2015 at 19:03

    Excelente artículo médico. Gracias

  3. Carlos Motran

    28/12/2015 at 13:53

    Muy bueno.
    actitudes S. Generan actitudes A.

  4. Sergio

    31/12/2015 at 13:04

    ok, quien es el autor?,gracias

  5. Sergio

    31/12/2015 at 13:05

    ok, quien es el autor?

    • Jordi serrano

      17/11/2016 at 09:13

      Dr Juan hitzig ?lo pone al principio del articulo

  6. Emma Carreras

    Emma Carreras

    20/01/2016 at 09:23

    Hu trobo, geniel observacio

  7. Cecilia Donayre

    Cecilia Donayre

    20/01/2016 at 10:08

    Mit 50

  8. Noelia Giuntoli

    Noelia Giuntoli

    20/01/2016 at 13:52

    Carlos Giuntoli Ricardo Raul Giacomello Silvia Ricci

  9. Pris Aguinaga

    Pris Aguinaga

    16/02/2016 at 07:08

    Ximena Hinojosa

  10. Stella Gomez

    Stella Gomez

    16/02/2016 at 17:06

    Buenisimo articulo!!! Definitivamente debemos seguir las conductas que comienzan con las letras S y A y evitar totalmente las conductas que comienzan con R y D que son las que nos alborotan el cortisol 😀

  11. Sonia Castillo Salinas

    Sonia Castillo Salinas

    16/02/2016 at 17:18

    Excelente articulo yo aplico para estar siempre regia y feliz del la vida y no hacerme mala sangre

  12. Fernando Baquero

    Fernando Baquero

    16/02/2016 at 17:23

    Depende Del Estado animico de cada Individuo, y tambien el medio ambiente en que estamos espuestos con la Rutina Diaria. Muy interesante el tema solo Es cuestion de Instruirnos para que Asi la Vida se Presente mas tolerante y Agradable.

  13. Milena Guzman

    Milena Guzman

    31/03/2016 at 21:28

    Después de los 50

  14. Ale Cufre

    Ale Cufre

    31/03/2016 at 22:42

    menos cortisol y más serotonina!!!! <3

  15. Ana Cañette

    Ana Cañette

    01/04/2016 at 20:55

    Gracias por tan importante informacion

  16. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    05/04/2016 at 08:29

    Excelente Artículo

  17. Ceci Russo

    Ceci Russo

    09/05/2016 at 01:35

    Juan Jose Russo

  18. Gonzalo Gutierrez

    Gonzalo Gutierrez

    09/05/2016 at 01:56

    Muy interesante

  19. Maria Victoria Lopez Araya

    Maria Victoria Lopez Araya

    27/06/2016 at 01:27

    Buenisimo el articulo!!!!

  20. Lucrecia Giordano

    Lucrecia Giordano

    12/07/2016 at 00:19

    Muy interesante!!!

  21. Mariela S. Albornoz

    Mariela S. Albornoz

    12/07/2016 at 01:44

    • Ruben

      12/02/2017 at 13:13

      EXelente artículo muy sabio informe GRACIAS

  22. Juana Ernestina Flores Gonzalez

    Juana Ernestina Flores Gonzalez

    12/07/2016 at 03:49

    excelente!!!

  23. Nena Agudelo

    Nena Agudelo

    12/07/2016 at 05:46

  24. Ale

    12/07/2016 at 11:04

    Me parece muy interesante saber de las hormonas que causan tristes a y enojo así como
    La del bienestar, solamente que la vida se te va tornando de diferentes facetas que en ocasiones estás con r y con d como cambiar el chip?????

  25. Ana Elisa

    12/07/2016 at 21:36

    Tiene sentido. Y todos sentimos un poquito d todo eso. Pero lo importante es como lo manejas. Rie Rie Rie. Al menos al la mueca el celebro lo toma como q hay fiesta y se pone contento??❤???????

  26. Teresa Vargas N

    Teresa Vargas N

    13/07/2016 at 05:56

    Es urgente leerlo

  27. Maria Luisa Alonso

    Maria Luisa Alonso

    19/07/2016 at 03:53

    Muy interesante!

  28. Alejandro Rocher

    Alejandro Rocher

    22/07/2016 at 00:21

    Erika Martinez

  29. 'Eliee Medrano

    22/07/2016 at 00:38

    Roberto Medrano Maite Medrano 🙂

  30. Yossi Mellibosky

    Yossi Mellibosky

    22/07/2016 at 02:54

    Juan Nelson Mellibosky Zarria

  31. Guadalupe Jiménez

    Guadalupe Jiménez

    22/07/2016 at 21:53

    Pues de ahora en adelante a desarrollar la S

  32. Silvia Julia Pighetti

    Silvia Julia Pighetti

    23/07/2016 at 07:49

    Sonríe y vivirás más…

  33. Rey DAvid Hernandez

    Rey DAvid Hernandez

    24/08/2016 at 19:54

    Muy interesante si si

  34. Enrique Mendoza

    Enrique Mendoza

    13/09/2016 at 02:10

    Moraleja hacer taichi o qigong meditar hacer deporte hacer alguna actividad artística

  35. Miriam Alvarez Cameron

    Miriam Alvarez Cameron

    13/09/2016 at 02:32

  36. Betty Martinez Davalos

    Betty Martinez Davalos

    13/09/2016 at 17:51

    Así de maravilloso es el cuerpo humano, lo tomare muy en cuenta ya estoy en esa etapa ???

  37. Jorge Alberto Fonseca Solá

    Jorge Alberto Fonseca Solá

    14/09/2016 at 07:45

    Espesificamente por sus grandes capacidades, el cerebro humano. Es unas de las maravillas de la creación.

  38. Victoria Basiliadis Rojas

    Victoria Basiliadis Rojas

    18/09/2016 at 14:11

    Muy cierto lo estoy experimentando súper ??????

  39. Alicia Gonzalez Hdez

    Alicia Gonzalez Hdez

    18/09/2016 at 18:31

    Muy interesante.

  40. Raul Romero Ayon

    Raul Romero Ayon

    20/09/2016 at 00:15

  41. Carmen Luccia Gonzalez Meder

    Carmen Luccia Gonzalez Meder

    21/09/2016 at 22:24

    Ahora entiendo ?

  42. Norma Beatríz Jaime

    09/10/2016 at 20:34

    EXCELENTE!!!!

  43. Maria Ignacia Platz Martin

    Maria Ignacia Platz Martin

    03/11/2016 at 16:22

    Isabel Margarita Martín Solar

  44. Anónimo

    13/11/2016 at 18:08

    Totalmente de acuerdo

  45. Abraham Guzman

    Abraham Guzman

    14/11/2016 at 03:08

    Tenglo 47 y me gustaria tener el libro de profesias inminentes

  46. Francia Mena Brito

    Francia Mena Brito

    14/11/2016 at 14:15

    Me encanto hay que estar en la s y la a

  47. Guiller Delgado

    Guiller Delgado

    14/11/2016 at 16:23

    Luis del gozo

  48. Marianela Beatriz

    Marianela Beatriz

    14/11/2016 at 17:54

    Buenísimo. Me siento muy bien. Aunque todas esas eses no están en mi vida, no siento esa carencia. No me nace ir hacia el sexo como una necesidad fisiológica. Debe existir un sentimiento profundo. No fue una buena experiencia cumplirle al hombre como un deber de esposa. Nunca más repetiría esa experiencia. Pero bueno, los cambios que he hecho en mi vida y que no fueron fáciles de lograr, hoy me favorecen. Cumplirles a otros y olvidarnos de nosotras mismas envejece. Marchita. Sé que voy hacia la vejez de mi cuerpo, pero jamás de mi alma. De tenerla bien nutrida me ocupo yo.

    • Marcelo

      11/12/2016 at 18:44

      Felicitaciones! Buen criterio.

  49. BRENDA ACEVEDO

    15/11/2016 at 09:42

    Muy,muy interesante, aplicarlo a nuestras vidas!!

  50. Jordi serrano

    17/11/2016 at 09:21

    En la lista de la A falta la autoestima,por lo demás el articulo es de una obiedad absoluta , lo normal es que lo que das a una persona lo recibas de otra

  51. Rosa Sarabia

    Rosa Sarabia

    11/12/2016 at 14:39

    Mira Dora Tabares Fidel Tabares Sarabia concha Tabares

  52. Graciela Elisa Montiel

    Graciela Elisa Montiel

    12/12/2016 at 12:09

    Cuestión de actitud ante la vida !!!

  53. Doraima Sanoja

    Doraima Sanoja

    12/12/2016 at 14:13

    LO UNICO QUE SÉ, ES QUE AHORA MI CEREBRO ESTÁ MEJOR, MÁS ORGANIZADO, MÁS FLEXIBLE, PUEDE CANALIZAR VARIOS PENSAMIENTOS A LA VEZ Y ACTIVIDADES A LA VEZ, CAPTO Y COMPRENDO MÁS RÁPIDO, ESTOY SORPRENDIDA. AUNQUE MI FISICO ESTÁ DECAYENDO, MI MENTE NO.

  54. Miguel Arbos

    Miguel Arbos

    31/12/2016 at 11:21

    ENERGÍAS LIMPIAS EN LA GLOBAL AUTONOMÍA DE PERMACULTURA
    FLAYING CAR INDIA
    https://www.youtube.com/watch?v=TPXsj6k8KAg
    .o0O0o.Solar House http://www.youtube.com/watch?v=As2MgP1erUU&amp;
    Casa domótica de modulares transportables muy fáciles de amortizar con su propia energía eléctrica sobrante, todo un encanto de interiores con simples estructuras containers de techos solares*
    Casas domóticas prefabricadas de arquitectura global en red económica de autonomías de permacultura y uso tecnológico que presentan los proyectos solares ecológicos en concurso Decathlón mundial de innovación en el que participa España desde el Solar Decathlón de Madrid 2010; rendimiento de energía solar que España era la primera potencia y ahora Alemania despues de China que son ahora grandes fabricantes y sus cooperativas de huertos familiares, para autofinanciar los alquileres, de colectar agua de lluvia..
    SOLAR http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded…#!
    Canopea Francia http://www.solardecathlon.fr/?page_id=49&lang=es
    NUEVAS TECNOLOGÍAS LIBRES http://www.youtube.com/watch?v=QxEmOdNRHE0
    .o0O0o.
    Despues del gravísimo accidente nuclear de Fukushima (Japón). Ecologistas en Acción piden públicamente el cierre escalonado de las nucleares. Si, en Japón tambien se hacen las cosas mal, a sabiendas que lo nuclear no tiene una ciencia sostenible a largo plazo, porque es muy cara de los residuos, es peligrosa y muy dañina, son unas máquinas inestables que hay que reponer materiales con costos de alta tecnología altísimos y saben que las amortizaran hasta que tengan energías limpias como la Solar, eólica, geotérmica.. que por ahora apenas reciclan el plástico en gasolina, aunque en China estan en ello, con sus Formula I motores electromagnéticos, sus casas solares de modulares facilmente transportables, para situar miles de familias en huertos y desarrollar Aldeas eco prefabricadas domóticas segun principios de Permacultura que beneficia los ecosistemas.

    El Renacimiento cultural que se necesita, es de reconocer las farsas imperialistas colonialistas, de negreros esclavistas, que todavia es la bandera de las Multinazionales mas fascistas, por medio de las leyes comerciales maquinistas, las mas farsantes darwinistas de la petrol química, armas y nucleares, pesticidas sintéticos farsantes farmacos y purines de la comida basura que han provocado la crisis del desarrollo sostenible y la destrucción inmediata de nuestra propia naturaleza..

    *Esta crisis*, ¿era la crónica de una muerte anunciada?
    AGRICULTORES CONTRA NEGRERAS INDUSTRIAS ABUSIVAS
    Permacultura México: La autodefensa doméstica se vuelve una búsqueda por la autosuficiencia en agua (captura y almacenamiento de agua de lluvia), energía (mediante generadores solares y eólicos), alimentos (a través de la autoproducción en patios, jardines y azoteas) y materiales (adobes, tierras, bambú, etcétera), así como el reciclaje o recirculación de los desechos, incluyendo aguas usadas, basura orgánica.. ¿Puede el lector imaginar hogares mexicanos que ya no dependen de la Comisión Federal de Electricidad, la compañía de gas o la agencia local de agua?
    http://www.jornada.unam.mx/2013/03/01/opinion/027a2pol
    http://noticiasambientales.com.ar/index.php?leng=es

    EMPIEZAN LAS ENERGÍAS LIMPIAS COMO ESTRATEGIAS SOSTENIBLES EN EL MERCADO; MOTORES DE AUTONOMÍA ELECTROMAGNÉTICA, BATERÍAS DE SEPARAR EL OXÍGENO, EL HIDRÓGENO, EL CONVERTIR PLÁSTICO EN GASOLINA Y TANTAS COSAS DE LA NUEVA TECNOLOGÍA QUE A DE SER DURABLE, DE PIEZAS UNIVERSALES Y TENER UTILIDAD ECOLÓGICA PARA LA GLOBALIZACIÓN SEA SENSATA DEL FUTURO JEJE..
    http://noticiasambientales.com.ar/index.php?leng=es
    .o0O0o.
    AGRICULTORES CONTRA MAQUINISMO COMERCIALISTA TAN CONTAMINANTE TÓXICO Y DESTRUCTIVO; LA MAYORÍA SOMOS ECOLOGISTAS QUE NO NOS INTERESAN LAS MULTINAZIONALES ABUSIVAS, TANTOS EXPERIMENTOS DE SINTÉTICOS VENENOS Y PESTICIDAS; QUE NO VOTAMOS GOBERNANTES QUE IGNOREN LAS DAÑINAS CONSECUENCIAS DE TAN ABUSIVAS INDUSTRIAS INSOSTENIBLES, LEYES DE NEGRERAS FASCIO CORRUPCIONES COMERCIALES ANÓNIMAS..
    tu casa minerïa* http://www.facebook.com/photo.php?v=464125800792
    Teresa Forcades la Doctora de Montserrat con Josep Pamies en la Farmácia del futuro** http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded
    Aguamarina https://www.youtube.com/watch?v=jThhxLk-BPs
    http://www.mienergiagratis.com/

  55. Jose Luis Guallermo

    Jose Luis Guallermo

    01/01/2017 at 12:53

    Un articulo muy escueto donde te quedas con las mismas preguntas al inicio y al final , nada que no sepamos pero hay que comprarse el libro haber si dice algo mas …..y con ese articulo no creo que lo haga .

  56. Manuela Ochoa

    Manuela Ochoa

    02/01/2017 at 04:29

    interesante

  57. Nubia Oviedo

    Nubia Oviedo

    02/01/2017 at 07:58

    Interesante si

  58. Martadoris Parra

    Martadoris Parra

    13/02/2017 at 13:46

    A veces es mejor estar solo que mal acompañado!

  59. Héctor Campoya

    19/02/2017 at 15:41

    Algunas personas no se llevaron el concepto clave.
    Las conductas generan actitudes.

    Las conductas positivas generan actitudes positivas.

    Las conductas negativas generan actitudes negativas.

    Actitudes positivas hacen comunidades positivas y países exitosos.
    Tan sencillo como cambiar nosotros, como decía Stephen Covey, el cambio es de adentro hacia afuera.

    Saludos

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