¿Qué estás haciendo ahora mismo?…
Pon atención a lo que estás haciendo…
Si estás leyendo estas letras,
pon toda tu atención en ellas…
Ahora toma una respiración profunda…
inhala conscientemente…
y exhala profundamente…
Observa el aire que entra y sale de tus pulmones…
Ahora estás atento… completamente atento…
y cuando estás en este estado de atención,
no hay pensamientos…
la mente ha desaparecido…
y solo estás Tú… Presencia Pura… Vacío…
un vacío lleno de vida…
Pon especial atención a lo que estás leyendo…
y siente en lo más profundo de tu Ser,
la plenitud que aparece cuando estás alerta,
cuando estás totalmente consciente…
¿Puedes sentir eso?…
Solo hay paz…
solo hay un sublime estado de bienestar…
Permanece ahí…
Toma una respiración profunda…
inhala conscientemente…
y exhala profundamente…
permaneciendo en ese espacio de paz…
Sé consciente de este estado de dicha,
y regresa a él unos minutos cada día…
Es tu propio estado de Ser…
tu Presencia Pura y Verdadera…
sin mente… sin dualidad…
Esto es meditación…
esto es sanación…
esto es iluminación…
Me encanto…por primera vez sentí que meditar es mas sencillo de lo que creia , siempre me es muy dificil callar mis pensamientos asi sea una cancionsilla al fondo aparece para sabotear mi meditación….gracias…
Lovely! 🙂
Muy Buen Artículo
Patricia Viviana Zarate
Lola Lopez Garcia
Sat nam.. gracias
Gracias
Grasias
Que bien. gracias…
Gracias gracias gracias.
Gracias por todo estos consejos. Mil gracias! !
Gracias
GRACIAS POR compartirlo
Gracias
Gracias
Super :/