Como los pensamientos se convierten en dañinos

Escrito por evolucion

24/04/2012

Si no cuidamos nuestros pensamientos y procesos mentales, la bioquímica de nuestro organismo sencillamente seguirá un patrón equivocado y nos inundará de toxinas que no juegan a nuestro favor, sino que nos debilitan, primero emocionalmente y después orgánicamente.

A menudo leemos en libros de autoayuda o autoconocimiento que los pensamientos de carga negativa o destructiva afectan a la bienestar y pueden crear disfunciónes.

Que cuidar nuestros pensamientos puede tener una incidencia directa en nuestra bienestar, como poco.

Este tipo de aseveraciones, así tan resumidas (porque la industria editorial de hoy en día parece premiar los libros comerciales y resumidos, frente a los detallados y más técnicos) son una realidad.

El problema es que no se explica el proceso por el cual el pensamiento de las personas se convierte directamente en parte de su bienestar, creando disfunciónes y patologías o produciendo todo lo contrario: mejoría y sanaciones.

En el post de hoy vamos a hacer lo que muchos de esos documentales y libros no hacen: explicar cómo funciona y de qué manera opera el proceso bioquímico completo por el cual nuestros pensamientos afectan directamente a nuestra bienestar tanto para bien como para mal.

Porque creemos que todo lo que se explica es fácilmente comprensible, mientras que lo que no se explica pasa a formar parte de la creencia. O se cree o no… pero no se comprende.

Veamos, pues, de qué manera un simple pensamiento (cada pensamiento que tenemos) afecta, física y materialmente, a nuestro organismo.

El proceso es tan enriquecedor como interesante, de manera que merece la pena conocerlo a fondo porque, así, nos estaremos conociendo a nosotros mismos.

Estaremos conociendo cómo opera nuestra Máquina Perfecta: la Mente, y su extensión: el cuerpo.

EL PROCESO QUE SIGUE UN PENSAMIENTO PARA CONVERTIRSE EN ENFERMEDAD (O TODO LO CONTRARIO):

El pensamiento es la actividad de nuestro cerebro. Los pensamientos, las emociones, cómo nos sentimos, nuestra personalidad, la forma en que respondemos a nuestra vida…

Todo ello forma lo que conocemos como “Mente” o actividad mental. Pero ahora nos interesa analizar el pensamiento como el flujo de actividad eléctrica que se desarrolla en nuestro cerebro, concretamente, la actividad comunicativa entre las neuronas.

Esas conexiones eléctricas interneuronales son las que dan lugar a lo que conocemos como pensamientos (ya sean imágenes, sonidos, recuerdos y memorias, inspiraciones, ideas, etc…).

Una vez el cerebro ha creado y perseverado en una serie de pensamientos de un determinado tipo (alegres, destructivos, de crítica, humorísticos, inspirativos…) nuestro hipotálamo (el gran laboratorio químico de nuestro organismo) se pone en marcha. ¿Forma de proceder?

Tan simple de describir como compleja es en su funcionamiento: el hipotálamo se pone a crear hormonas (péptidos) directamente vinculados a los pensamientos que nuestro cerebro está teniendo.

Es decir, que nuestro hipotálamo creará combinaciones químicas de la misma tipología que los pensamientos que nuestro cerebro está produciendo.

De este modo, aparecen las “emociones”. Nuestro hipotálamo, al segregar e inundar el torrente sanguíneo con esas hormonas vinculadas a nuestros pensamientos, hace que nuestro cuerpo cree sensaciones.

Por eso nos sentimos bien o mal, alegres o abatidos, calmados o nerviosos, como respuesta a nuestros pensamientos.

Se trata, sencillamente, de que nuestro centro bioquímico (el hipotálamo) está creando productos químicos como el más perfecto laboratorio imaginable, para “dar forma de sensaciones” a los pensamientos que está produciendo nuestro cerebro.

Nuestro hipotálamo puede crear péptidos que nos hagan actuar deprisa ante situaciones de estrés; o puede segregar hormonas agradables para adormecernos o para “premiarnos”.

En definitiva, puede crear una sustancia química natural para cada proceso mental que esté en ese momento en marcha.

EL PROBLEMA:

El problema es que, por desconocimiento de estos procesos, la gente no es consciente de la importancia que tiene “pensar correctamente”.

No se trata aquí de defender un tipo de pensamiento religioso o moral, ni nada por el estilo.

Cuando decimos “pensamiento correcto” queremos decir, ni más ni menos, que el que sea adecuado y beneficioso para cada uno de nosotros. Ni más ni menos.

Como la mayoría de las personas desconoce la maquinaria bioquímica que se pone en marca cada vez que nuestro cerebro produce pensamientos de un tipo o de otro, la gente simplemente no puede controlar cómo se siente, o lo que es mucho más importante, no puede controlar el hecho de que muchas de esas sustancias químicas vinculadas a pensamientos destructivos, están literalmente, envenenando su cuerpo a diario y de ahí surgen disfunciónes.

Pero vayamos por partes, ya que hemos dicho que íbamos a explicar el proceso completo y de forma clara:

Si, por ejemplo, permitimos que las tensiones de cada día nos mantengan en un estado de estrés, o de alerta y desconfianza (actividades que realizará nuestro cerebro a través de los pensamientos que crea y que no se controlan), nuestro hipotálamo responderá segregando sustancias químicas que colocarán nuestro organismo en modo “pico/huida” que es la respuesta interna ante el peligro y, por ello, frente a una situación de vida o mas allá.

Esa actividad del hipotálamo que es tan importante y decisiva en momentos puntuales de verdadero peligro, se vuelve autodestructiva cuando se experimenta muy continuada y regularmente.

El estrés, la ansiedad, la prisa, la urgencia, la preocupación… hace que nuestro cerebro cree situaciones inexistentes y, como respuesta química a ello, nuestro hipotálamo segrega las hormonas correspondientes a un pico o a una situación de peligro inminente para nuestra vida… Y así, durante horas al día, y durante días y días al año.

Eso, simplemente, destroza nuestro cuerpo por intoxicación bioquímica, dado que ningún organismo puede vivir permanentemente en estado de shock, de peligro o de estrés/miedo continuado.

Esto es lo que da lugar a infartos, anginas de pecho, úlceras gastrointestinales, hipertensión arterial, diabetes y un largo etcétera de patologías que pueden llegar a ser mortales.

Y todo comienza… En nuestros pensamientos descontrolados que han dado la orden equivocada a nuestro hipotálamo para que produzca sustancias que, segregadas de manera continuada en nuestro torrente sanguíneo, envenenan nuestro cuerpo.

MÁS PATOLOGÍAS CON ORIGEN EN LA GESTIÓN DEL PENSAMIENTO (EXPLICADAS):

Otro cúmulo de patologías y disfunciónes que nuestro cuerpo padece sin que fuera necesario y que están directamente vinculadas a la forma en que pensamos son las infecciones víricas y bacteriológicas.

El procedimiento es similar al anterior, pero no idéntico: bajo situaciones constantes de estrés, miedo, ansiedad y preocupación, como hemos explicado, nuestra actividad hormonal pone en marcha procesos de defensa/respuesta.

Es decir, tensiona músculos, prepara el cuerpo para la potencial huida, redirige la circulación sanguínea, paraliza procesos internos no vitales, para atender una supuesta amenaza que no existe… pero que estamos imaginando.

¿Qué logra todo esto?… Pues ni más ni menos, que nuestro sistema inmunitario se desgaste, se colapse y no pueda repeler picos que, en situaciones normales, está combatiendo y rechazando a diario (cuando funciona bien, claro está).

Así pillamos una gripe, sufrimos alergias, tardamos más en cicatrizar o en repeler infecciones, etc.. etc…

Y todo comienza por la actividad mental.

Debemos tener en cuenta, ahora que sabemos cómo opera la bioquímica de nuestro cerebro, que nuestros pensamientos son las “instrucciones” que le dará nuestro cerebro a nuestro hipotálamo para que éste cree las hormonas que correspondan a ese estado mental.

Si no cuidamos nuestros pensamientos y procesos mentales, la bioquímica de nuestro organismo sencillamente seguirá un patrón equivocado y nos inundará de toxinas que no juegan a nuestro favor, sino que nos debilitan, primero emocionalmente y después orgánicamente.

Nuestros órganos dejan de funcionar adecuadamente para hacerlo en modo “alerta”, si vivimos bajo situaciones de estrés sostenido, prisa, preocupación y ansiedad.

Con ello la circulación sanguínea falla, la tensión se dispara, la actividad nerviosa salta por los aires y aparecen las disfunciónes en órganos como el corazón, los riñones, el páncreas y un largo etcétera de variables.

Del mismo modo, esas instrucciones incorrectas que no hemos sabido parar y revertir en nuestros pensamientos afectan a nuestro sistema emocional: agotamiento, pena, rabia, frustración, bajon emocional, bipolarismo… y un largo etcétera de variables de orden nervioso y emocional. Tan peligrosas o más que las orgánicas.

EL CONOCIMIENTO ES LA SOLUCIÓN

Ahora que sabemos cómo se origina el proceso (pensamiento – hipotálamo – hormonas – envenenamiento del cuerpo – destrucción del sistema inmunitario) podemos también invertir el proceso.

Pensamientos de confianza, amor, seguridad, tranquilidad, calma, paz, alegría… Inician una secuencia totalmente diferente a la que da lugar a disfunciónes.

En estos otros casos, nuestro hipotálamo produce hormonas endorfinas, agradables, de anestesia, calma, tranquilidad etc…

Que contribuyen a que nuestro organismo pueda operar con normalidad y no bajo amenazas.

Nuestro sistema inmunitario puede hacer su trabajo de manera eficiente, el riego sanguíneo sigue el modelo y ritmo óptimos, nuestros órganos operan bajo condiciones perfectas.

Y todo comienza con el detonante inicial: los pensamientos: la llave a la bioquímica del cuerpo humano.

Ahora, ya sabes qué hay detrás de cada emoción y de por qué te sientes como te sientes en cada momento.

Ahora también sabes de qué forma y por qué pasos, un pensamiento se convierte en una toxina y afecta a tu organismo enfermándolo, o todo lo contrario: sanándolo.

Y, como siempre que aprendes algo nuevo e importante, ahora tú eres el dueño de hacer los cambios oportunos, porque es tu calidad de vida y tu bienestar las que están en juego.

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130 Comentarios

    • Anónimo

      Excelente!! Ya se porque tiemblo cuando tengo agobios…gracias lo voy a compartir

      Responder
    • elizabeth

      Excelente….como vimos en la clase como el poder de los pensamientos interfieren con todo lo que es nuestro diario vivir…como la negativa o positividad del pensamiento no a da una buena calidad de vida o viceversa..Elizabeth #51

      Responder
    • esmeralda Bernabel lara

      Claro que si, estoy de acuerdo con esto porque entiendo que cuando tu esta feliz mentalmente tu cuerpo también los está, ya que dada esta aclaraciones o definiciones entiendo que es así, y claro porque lo que tu le vaya trasmitiendo a tu cerebro eso mismo es lo que él va a poner en función sea bueno o malo

      Responder
    • Anónimo

      Que interesante ahora que lo se aprendere a pensar mas en positivo por mi bienestar mental y corporal.

      Responder
  1. Cortés Mabel

    Muy clara explicación sobre el tema. Gracias por la descripción. Me ayuda muchísimo a experimentarlo y a multiplicar la información.

    Responder
    • opioso

      Mejor no comentar mamucadas… acaso tienes que pedir que te lo lean… es muy posible releyendote

      Responder
    • Anónimo

      Mira que hay personas flojas

      Responder
      • Anónimo

        Es verdad, somos débiles en las situaciones que atravesamos, encerrándonos en nuestro ego , esperando soluciones mágicas y así nos enfermamos…

        Responder
    • Rikoaya

      es verdad

      Responder
    • guillermo

      martha,…si en lugar de escribir todo esto, escribieses «soy b.o.l.u.d.a.», nos imaginariamos todos los tipos de comentarios que podes hacer y nos ahorrarias tiempo.

      Responder
    • Anónimo

      Tiene que empezar por ahí, no vea lo negativo , disfrute del contenido y no se quede en lo que no le gusta , no tome la critica como una forma de vida , porque es muy difícil de salirse. Que tenga un hermoso y optimista día beso

      Responder
      • eva

        EXELENTE comentario

        Responder
        • Mari

          muy buena respuesta, muy lindo artículo, el tema es cómo hacer para que nuestros pensamientos no sean negativos?

          Responder
          • Silvia

            Meditacion y yoga a diario.
            Es muy importante.
            Y justo te enseñas a eso…a quitar malos pensamientos…a vivir diferente..y afrontar la vida de otra manera

            Responder
          • Lilián

            tienes razón. el artículo es muy bueno….ahora entiendo muchas de las cosas que me suceden día tras día, y que la razón son mis pensamientos negativos. No ver salida a mi situación. Pero…cómo hago para cambiar mis pensamientos?

            Responder
      • Roxana Torres

        Excelente comentario.

        Responder
      • Fito

        no criticar. no pre ocuparse, pensar bien, ver el medio vaso lleno, no desconfiar.

        Responder
    • roro

      No es dificil! Es cuestion de que entrenes tu mente. El pensar que es dificil es un pensamiento, piensa que es facil y asi lo sera

      Responder
  2. mario

    me encantan sus publicaciones solo que por tiempo no alcanzo a leerlos todos de echo algunos me encantaron y me gustaría conservarlos como este abra alguna forma de conservarlo volver a el cundo tenga tiempo de leerlo mas detenidamente gracias un bienestaro afectuoso

    Responder
    • Anónimo

      es dificil pero se puede y vale la pena intentarlo los beneficios son increibles

      Responder
      • Celina Lis

        Seleccioná todo, apretá Control C para copiarlo y andate a Word, apretá Control V y guardalo en Tus documentos. Así lo vas a tener a mano cuando quieras releerlo

        Responder
      • Anónimo

        Realmente interesante depende de cada uno de poder tener el aucontrol de muestra mente en cada circustancia

        Responder
    • Shirley

      como todo será cuestión de practicar

      Responder
      • HECTOR JATZKEVICH

        desde 1949 yo practico CONTROL MENTAL Y ME TRABAJO GRANDES SATISFACCIONERS EN LO PERSONAL, Y PROFESIONAL

        Responder
        • Hilda Mercado

          Muy bueno?

          Responder
          • Milagros

            Me parece una exubicación mmmuy valiosa, y como todo habrá a quien le ayude y lo trabaje por que no olvidemos que todo tiene un trabajo personal, no es magia,es crear un hábito entendiendo porque ocurren ciertas cosas en nuestro cuerpo,
            .gracias ,gracias. Con los pensamientos ajenos trabajaremos de otra manera, espero nos ayuden también a entender x que nos afectan, se que es una energía que queda y podemos recoger, pero me gustaría un artículo de ustedes

            Responder
    • ceci

      evernote

      Responder
      • Anónimo

        buenisimo…yo stoy tratNdo d mejorar mis pensamientos pero m cuesta..

        Responder
  3. Maria Elena Viteri

    Gracias. Todo lo que dicen es verdad, lo difícil es llevarlos a la práctica en el diario vivir.

    Responder
  4. Maria Elena Viteri

    Gracias, muy buena explicación sobre los errores que cometemos diariamente. La mente y los sentimientos no podemos controlarlos, a veces son tan fuertes que nos dominan.

    Responder
  5. sonia

    Muy interesante y de manera sencilla explicada. Enhorabuens

    Responder
  6. Silvia Montenegro Olivos

    Buenos dias muy interesante los articulos. Nos da a nosotros los lectores alternativas para tener calidad de vida y sobre todo cuidar mucho nuestra bienestar mental que nos traen como consecuencia una serie de disfunciónes y situaciones que afectan mucho a las familias de hoy.
    Gracias

    Responder
  7. Dinorah

    Muy clara e importante toda la explicación!, muchas gracias .

    Responder
  8. lourdes zunini

    Me ayudo mucho vuestro articulo para entender. Gracias. Ahora a prosanar ir haciendo cambios.

    Responder
  9. itzel

    Hola, muy buen articulo, la explicacion es buena, el unico detalle que encontre es que te refieres a los neurotransmisores como hormonas y no es lo mismo, creo que es importante que uses el termino correcto, pero esta muy bueno bienestaros 🙂

    Responder
    • Anónimo

      MUY BUEN ARTÍCULO, SENCILLO Y FÁCIL DE ENTENDER. VOY A COMENZAR HACER LOS CAMBIOS NECESARIOS PARA MI BIENESTAR ….GRACIAS !!!!

      Responder
  10. Karol

    Hola, sufro de bajon emocional hace unos 13 anos, pero no lo sabia, hasta que empece a investigar por que me sentía así. Es una disfunción bastante rara, pero que estoy aprendiendo a conocer y a controlar con antidepresivos, meditación y lecturas como estas. Definitivamente lo que dice este texto es cierto. Y especialmente en el caso de la bajon emocional, controlar los pensamientos y la mente en general es la clave para superarla.

    Responder
    • Mary

      Carol lees algún libro relacionado con el tema?

      Responder
  11. Anónimo

    Hch y fyx

    Responder
  12. Christian Micin Berrios.

    He leído con atención vuestra exubicación y desgraciadamente no estoy de acuerdo en muchas cosas de sus explicaciones ya que usted podrá controlar su mente al 100%, pero como controla la mente ajena que es la que mas le puede hacer daño a usted y al mundo entero, ya que es por eso que estamos tan mal a nivel mundial y al punto en que estamos destruyéndonos y lo pero de todo es que estamos destruyendo nuestro planeta. Soy terapeuta y una de las terapias que realizo es: Bioenergía Médica Integral «a distancia» en los cuerpos Físico, Mental Espiritual y Emocional., y puedo decirle a usted que la cantidad de pacientes que me toca a diario iniciar su tratamiento para eliminar sus disfunciónes, desgraciadamente me sobrepasa. Agradeceré a usted poner mi nombre en internet (Christian Fernando MICIN Berrios)ahí podrá comprender con que tipo de disfunciónes me toca trabajar. Depresiones. Dolores de cabeza, articulares, espalda. Hemorroides. Gota. Fibromialgia, Ciático, etc. etc.
    Lo mejor para ustedes.
    Atte.

    Christian MICIN Berrios.
    Terapeuta Integral.

    Responder
    • Mario Leon

      Segun lo que le leí, escribio mucho y no dijo nada. Primero que todo es un despota y desagradable, que primero tendría que limpiar su energia porque donde llega se siente todo pesado.
      Prepotente, y por ultimo Chanta, me atendi xon el y habla pura falacia y fantacias, otra cosa, habla de la cantidad de cliente o paciente para respaldar su supuesta preferencia, pero su oficina pasa vacia todo el dia.
      que verguenza busque de Dios

      Responder
    • Anónimo

      No se te olvide que nosotros solo podemos controlar lo que nosotros pensamos y que no podemos cambiar a nadie. Pero si empezaramos a cambiar nuestra actitud, a una mas positiva, veras mejores resultados en tu cuerpo como en tu vida.

      Responder
    • Anónimo

      Christian primero criticas y luego lanzas tu propaganda, desautorizando lo primero y validando lo tuyo como mejor , realmente QUE OPORTUNISTA ERES!! …no uses este espacio para hacer «lobby»!!.

      Responder
      • Private

        Anónimo: No te compliques la vida… Si no te parece o no estas de acuerdo con lo que Christian comparte…. Cállese!!!! Si ni te beneficia ni te perjudica en tu vida, xq andar desgastandote en algo que NI SIQUIERA TE INTERESA….
        Vive…… Y deja vivir….

        Responder
    • Camila

      Ciertamente no podemos controlar el accionar de los demás. Sí, si bien es cierto que nuestro modelo de sociedad busca replicar el pensamiento egoísta, competitivo, avaricioso, etc. la trabaja por ese cambio de pensamiento va más allá de intentar cambiar a la persona que tengo al lado, y tiene que ver con un quehacer colectivo que implique cambios sociales profundos.

      Aún así, si algo se puede hacer en pro de nuestra bienestar mental, emocional y física, entonces bienvenido sea. Todos tenemos claro (espero) que la cosa no se queda ahí.

      Responder
    • montse

      Hola a mi me parece un buen artículo. Creo que hay que ser más positivo, al fin y al cabo: las cosas no tienen importancia, tu eliges la importancia que tienen las cosas. Creo que el hecho de aprender a no «comerte la olla» es clave para una vida digna con uno mismo, aún cometiendo tantos o más errores que los demás….

      Responder
  13. Aitor

    Me ha encantado la sencillez con la que se explica algo tan «potente». Muy didáctico!!

    Gracias !!

    Responder
    • Anónimo

      La mente ajena la tiene que controlar únicamente el dueño de la mente y cada uno controlar la suys.

      Responder
  14. fernando

    Muy buen artículo útil para seguir na filosofía de vida adecuada y respecto a la crítica ante los libros de auto ayuda, yo creo que no lo expliquen porque el proceso por el cual nuestros pensamientos afectan a nuestro organismo no sea interesante y poco comercial, yo creo que no lo explican porque al hacerlo no haría falta mas de 20 mil libros de Jorge Bukey o como se llame sino que la gente tendría claro fácilmente como utilizar su mente para no joderse más de lo que está. ,

    Responder
  15. Gu

    Siempre positivos siempre !!!!!!!!!!!

    Responder
  16. ddt

    muy bueno!muy bien explicado Mil gracias!!

    Responder
  17. camila

    una vez me paso que tenia problemas familiares y pensaba todo el tiempo en ellos, entonces comense a ver una serie que me sirvio para desviar el tema y pensar en otra cosa. pero llego un momento que en mi mente comenzo a competir los problemas familiares , la serie y los quehaceres del dia y en un momento senti q

    Responder
  18. camila

    una vez me paso que tenia problemas familiares y pensaba todo el tiempo en ellos, entonces comense a ver una serie que me sirvio para desviar el tema y pensar en otra cosa. pero llego un momento que en mi mente comenzo a competir los problemas familiares , la serie y los quehaceres del dia y en un momento senti que me desmallaba, se aflojaron mis piernas y cai en la cama. de inmediato me di cuenta que mi mente estaba saturada, por lo que empese a elegir en que pensar

    Responder
  19. NINA CASTILLO

    muy interesante, ahora me explico muchas cosas , pero ¿ podrian enseñarnos por favor a cómo tener pensamientos positivos ? gracias, a mi me cuesta mucho tenerlos
    gracias, gracias,gracias

    Responder
  20. Kriss

    Por eso en la biblia: El libro inspirado por Dios para bien de la humanidad encontramos múltiples consejos respecto a ser renovados, en esta oportunidad les comparto en el libro de romanos 12:2 «No se conformen a este siglo, sino transformense por medio de la renovación del entendimiento, para que comprueben cual es la voluntad de Dios agradable y perfecta»

    Responder
  21. Lucho Paredes

    Hay una frase muy cierta que dice “El cuerpo grita lo que el alma calla”, pero todo esto del pensamiento en el ser humano es muy complejo, muchas veces las personas se autoengañan y se convencen que están viviendo una vida correcta y plena en todo sentido, pero la gran verdad es que no son conscientes que son personas que hacen daño a otros por su comportamiento ya que son egoístas, manipuladoras, viven una doble vida y mienten constantemente con el fin de mantener una máscara frente a los demás. Para estas personas su salida es achacar toda la culpa de sus errores a otros con el fin de poder justificarse, en situaciones de fracaso son solo víctimas de otros. Pero de alguna manera el cuerpo de estas personas explota por algún lado manifestando dolencias debido a todo el peso de esos pensamientos que quiere a toda costa ocultar ya que muchos aspectos de su vida son solo apariencias.

    Responder
  22. alicia

    Me gustaria saber como se hace para tener pensamientos positivos ? y que duren por siempre ?

    Responder
  23. JULIA MARINA GALVEZ

    Es tan cierto como que un dia partiremos.Los pensamientos tanto negativos como positivos tienen mucho que ver con nuestra bienestar en general.He tenido cancer en dos ocasiones y las he sobrevivido,Se que ha tenido mucho que ver como yo he reaccionado ante mis situaciones dificiles,ovbio no las supe canalisar/El resultado una disfunción grave. He cambiado mi forma de pensar y de ver la vida de forma mas objetiva y viendo el lado positivo.Respuesta estoy libre de cancer. Trato de reir lo mas posible ,he aprendido que tengo que poner mi mente a descansar y no sobrecargarla resolver lo que puedo y por mi gran fe en Dios dejarle a El lo que yo no puedo solucionar.Si creo que nuestro cuerpo un dia tatempera o temprano nos pasa la factura,no tratemos de cambiar a nadie.los cambios los tenemos que hacer nosotros en nuestras propias vidas para ayudarnos a tener mejor calidad de vida.Nadie lo hara por nosotros,y solo una vida tenemos.Saludos y que tengan un fabuloso dia,

    Responder
  24. alicia irene rodriguez

    MUY INTERESANTE. DE GRAN AYUDA. YA QUE PODRÍAN AYUDARME,

    Responder
  25. Ivo

    y como controlamos las emociones ?

    Responder
  26. DIANORA GOMEZ

    GRacias hijo por enviarme este correo, estoy segura saber aprovecharlo y ponerlo en practicA. UN ABRAZO POR

    Gracias hijo por este correo, lo pondre en practica por mi bienesrar y bienestar un abrazo

    Responder
  27. Maria Torres

    Me ha encantado porque las explicaciones están al nivel de todos para comprenderlas.

    Responder
  28. Patricia

    Gracias, muy interesante explicación, a ponerla en práctica!

    Responder
  29. Anónimo

    A través de los años viví muchas situaciones con alto contenido de estrés y quizás no las supe manejar adecuadamente. Además de lo anterior tendía a ser perfeccionista en todo..
    Ahora padezco una disfunción autoinmunes y he tenido que apreciar otras cosas en la vida para llevármela mejor.

    Responder
  30. amparo

    Muy interesante, ahora me explicó muchas cosas que me pasan, pero es muy difícil cuando tienes una persona a tu lado súper negativa.
    Gracias por la informacion.

    Responder
  31. RODOLFO DAVILA

    Todos los comentarios bien intencionados, sobre el tema resultan utiles. El conocimiento del alma humana es lo que realmente hará que el cuerpo se sienta bienestarable.

    Responder
  32. Mónica

    Excelente !!!

    Responder
  33. Fina

    Mario: Es facil guardar los articulos . Marcas lo que quieres guardar. Luego copiar y pegar.en una pagina de wor. Despues guardar donde quieras. por ejemplo en una nueva carpeta

    Responder
  34. Georgina Blanco

    Muchas gracias, he salido de muchas dudas gracias por compartir fue una información muy productiva.

    Responder
  35. cecilia bañales ramirez

    Amigo me gusto muchísimo, y siempre te e seguido Cecilia mendez gracias, por las cosas tan buenas y positivas pones en el radio y donde quiera gracias espero y me vuelvas a, poner el diccionario, de las disfunciónes. , gracias

    Responder
  36. Saarhy

    Gracias por esta explicación clara y sencilla

    Responder
  37. ELSAMELO

    QUIERO QUE ALGUIEN ME EXPLIQUE COMO SE HACE PARA NO PENSAR NEGATIVO CUANDO ERES POSITIVO VOLUNTARIOSO Y AS APORTADO A UN CHILE HACER DEMOCRÁTICO Y SIEMPRE APORTANDO SIN DEJAR LOS DE VER LA REALIDAD Y AUN ASI TUS NECESIDADES NO ESTAN RESUELTAS ,,,,,,VEZ COMO EL SUELDO NO ALCANZA ,

    Responder
    • Pedro

      Lo que dices en tu comentario, lo viví en los 80 y sobre todo 90′. Después de probar distintas estrategias los resultados seguían siendo malos.

      Mi vida en Chile estaba cada vez más difícil. Dos factores comúnnes que no cambiaba en mis estrategias eran los más obvios. Yo y Chile. Como no puedo sacarme de mi propia ecuación, saqué el factor Chile de mis estrategias. Me fuí del país.

      Vine a México. Es otra forma de vivir. La gente es alegre. Se divierte, trabaja para vivir, no vive para trabajar, por decir algunas de las
      Actitudes de este pueblo. (Si piensas que México tiene problemas, sí. Los tiene. Sin embargo su gente tiene capacidad para sobrellevarlos con alegría. Quiero pensar que me he contagiado de esa alegría, con lo que este comentario también sirve para quien pregunta más arriba, ¿qué hago con tantas personas negativas a mi alrrededor?)

      Dí con el factor negativo. CHILE. Lo saqué de mi vida. 15 años después soy mexicano nacionalizado. Ya soy cada vez más mexicano y cada vez menos chileno.

      Como resultado de todo aquello, mi bienestar mejoró, y con ello mi vida también.

      Responder
  38. helar

    gracias por esta sabiduria de vida ante los comentarios creo que falta aclarar que parte de saber la verdad que es esta bien a que esta mal puede ser ver injusticia y tener la capacidad de saber hasta donde te involucras determinar que es bueno o malo

    Responder
  39. Rag

    El articulo esta muy bueno, pero no creo que sea tan facil tener pensamientos positivos cuando vivimos en un medio hostil.
    Estamos constantemente invadidos por estimulos negativos, mala energia en las personas, sistema economico brutal, congestión de transito que tenes que ser un santo para no calentarte,inseguridad,competencia laboral,soledad, individualismo desmedido, un sistema mundial que esta al borde del colapso, injusticia social, chicos masacrados por las guerras y el hambre,mala alimentación desnutridos por la comida chatarra que consumimos en occidente, aire contaminado en las grandes ciudades.
    La lista seria interminable no creo que se trate de voluntarismo tener pensamientos positivos por obra y gracia del espiritu santo es tan inverosimil como querer que un coche arranque solo por la voluntad de su dueño, cuando no tiene combustible y le robaron la bateria.

    Responder
  40. Lemon Pharma

    Un artículo completo que nos ayuda a cuidarnos y sanarnos con el poder más fuerte que tenemos, el de la mente.

    Responder
  41. fernando

    muy interesante!!!

    Responder
  42. alicia

    Yo soy conciente que los pensamientos influyen en el cuerpo fisico, pero me cuesta ser Responsable de mis sentimientos o pensamientos, o sea lo siento y no puedo modificar el pensamiento por mas que trate. Hay alguna forma para conseguirlo? ya que sufro mucho por esto!

    Responder
    • Anónimo

      En el próximo artículo favor de darnos técnicas para alejar esos pensamientos negativos..a veces es bien difícil y máxime si tenemos esos agentes estrés ores en el hogar

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    • anonimo

      Por favor en el próximo artículos explicar técnicas de como cambiar esos pensamientos negativos a positivos. Esto es bien dificil, máxime si tenemos a los agentes estrés ores en el hogar.

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  43. Sergio

    Excelente información muy acertada . no hagamos más. Mas pensar bien.

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  44. Anónimo

    excelentemente bien

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  45. yazmin

    Que pasa por tu cuerpo cuando lo lees todo y no te queda nada grabado :/

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  46. rosmery perez 14-mpss-1-143 #47.

    Es muy bueno el artículo y pienso que es verdad eso de los pensamientos porque he visto personas que se enferman por causa de pensamientos negativos. Por ejemplo cuando alguien cae en bajon emocional es por estar pensando continuamente en algo malo que le esté pasando (un pensamiento negativo).

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  47. yajaira romano adame

    De muy buen provecho este articulo y a mi entender tienen toda la razón porque los pensamientos se convierten en toxinas y afectan nuestro organismo enfermándolo ya que el estrés, la bajon emocional se reflejan mayormente cuando se tienen pensamientos negativos. (YR04.10-spss-t-003)

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  48. esthefany calca

    MUY INTERESANTE ….! A menudo tenemos personas en nuestro entorno ya sea familiar o social que tienen este tipo de pensamientos , que soy muy negativos entonces este tipo de pensamiento lo puede llevar a una depresion .y aveces cuando las personas caen en este tipo de depresion se le hace un tanto dificil recuperarse por que siempre estan pensando en lo que pudieron haber logrado pero por no atreverse no alcanzaron nada . tambien muy ese tipo de personas suelen inducir a otros que esten en su alrededor a hacer negativo osea una persona negativa siempre pensara netivamente y puede ser que tenga hasta la facultad de influenciar a sus hijos , por que la costumbre hace la ley dicen por ahi… y cuando una persona no piensa en grande no se atreve a arriesgarse le molestara que los demas si sean capaz de hacerlo .para mi no cosa mas COMPLICADA QUE UNA PERSONA NEGATIVA. es que esto es un trastorno muy grande y desagradable…., muy a menudo vemos estudiantes con este problema de negatividad y lo peor es que casi siempre estan influenciados por sus padres…., esto es terrible!!!! hijos que no tienen una independencia y que sus padres estan llenos de no se puede , eso no va a funcionar , eso es imposible , es muy riesgoso. y esto se va convirtiendo en una disfunción . es todo de mi parte . att :# 7 esthefany calcaÑo

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  49. Manauris

    Excelente: podemos decir que nuestro organismo responderá de la misma manera que el cerebro e hipótalamo reciban nuestros pensamiento sí analizamos cada información podríamos decir que no existe malo pensamiento sí no individuos que por falta de conocimientos sólo perciben las informaciones negativo o informaciones a mejorar, digo a mejor porque sí los individuos ven las informaciones que en algún momentos flamamos mala como un nuevo conocimiento y siendo analizada sacamos los positivos, entonces nuestro pensamiento llegarían al cerebro-hipotalamo positivos y nuestros organismos responderán positivamente.

    Muy bueno a hora entiendo una france que hay en la Biblia (como tú cree así será )

    Número 10

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    • esmeralda Bernabel lara

      Estoy de acuerdo : porque según la explicación dada entendemos que lo que tu envíe a tu cerebro con eso él va trabajar o funcionar mejor dicho esmeralda # 56

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  50. Elisabeth . numero 65

    Interesante : porque la mayoría de las personas no conoce la importancia de pensar corectamente,ya que nuestro celebró posee maquinaria bioquímica muy importante para producir pensamientos positivos y negativo los cuales te alludaran en el estado emocinal.

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  51. Anónimo

    Buenisimo el tema, ahora comprendo mucho mejor el porque llegan tales pensamientos negativos a mi mente, y he comprendido la gran importancia del hipotálamo. Hay que hacer el esfuerzo de mejorar cada dia nuestro pensamientos principalmente los negativos.(si en el dia piensas que te ira mal, entonces mal te va). A pesar de los malos momentos hay que tener pensamientos positivos. » Estefanny #48

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  52. yeuri soto #25 teoria de la personalida

    Exelente documental sobre nuestros pensamientos yo personalmente no sabia que los pensamientos tanto negativos como positivos tenian tantas influencias en nuestros organismos pero que pena que aunque no queramos o le evitamos esos pensamientos negativos surlen aparecer, peros los pensamientos positivos nod nutren nos alegran y nos fortalecen.

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  53. Yeuri #25 teoria de la personalidad

    La publicacion estuvo muy buena aplendi cosas interesantes que no sabia que los pensamientos podian producir en nuestros organismo tantos los pensamientos negativos como positivos afectan de diferentes manera manera a nuestro organismo nos llena de sastifacion saber que los pensamientos positivos renuevan y nuetren de energia positiva a nuestro organidmo exelente publicacion gracias

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  54. Anónimo

    Wow no Pense que el estres la fatiga , la rapidez Curran tan dañisno y que Curran los causantes de tantan enferemedades Como la angina de pecho los derrames etc y que nuestras pensamientos Afectan nuestro sistema emocional, aveces estamos tan agetreados en nuestra Vida diaria o no sabes Como cuaidar nuestras pensamiento.Este escrito me a nutrido mucho de las consexuencias de nuestras pensamiento y los mensaje que envian hipotalamo #29 (Maria)

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  55. Luz Esther Jiménez Almonte #15,

    Nuestro cuerpo está completamente activo para reaccionar a cada situación en la que podamos reaccionar en el momento.

    Muy buen artículo en el cual se aprende muchas cosas de nuestro cuerpo.

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  56. Marco Frayjo

    Buen artículo, muy de la mano del libro «El Origen de las Emociones» que tuve oportunidad de leer. Gracias por compartir.

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  57. Hernando Martínez Herrero

    Enhorabuena por este excelente artículo.
    Lo hemos enlazado en «El Blog del Ëxito», un espacio donde se publican los mejores post en español y videos sobre desarrollo personal que aparecen en la red.

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  58. Vero flores

    Gracias por la información, lo leeré Muchas veces, ya que lo necesito 🙁

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  59. Liliana

    Excelente descripción a nivel cerebral y neuro químico de la relación entre el pensamiento- emoción y las sensaciones y como el cuerpo y la mente reaccionan al stress.Falto el proceso por el cual mejoramos el manejo de la mente. Ahora hay comprobación científica de que «Mindfulness» o «Atención plena» es la intervención adecuada.
    Mindfulness es una terapia comprobada , flamada en inglés Evidence based Therapy que está siendo usada por especialistas de la conducta y doctores en todo el mundo para sanar disfunciónes del cuerpo y la mente.

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  60. Claudia

    Interesante. Quizás habría que adaptar ciertos conceptos y detalles importantes a la nueva información que nos ha brindado la ciencia: Tenemos 3 «cerebros» (cabeza, corazón y estómago)y re formular algunas cosas. Serían dos variables más que inciden en la generación de un pensamientos, de una emoción, de la acción.

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  61. MARIO GERALDINO

    EXCELENTE, DIDACTICO, IMPORTANTE, NOS EXPLICA SITUACIONES QUE DE POR SI SON COMPLEJAS CON UN LENGUAJE COMPRENSIVO, LE EXHORTO A QUE SIGA BRINDANDONOS ARTICULOS COMO ESE . GRACIAS

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  62. Pedro

    Le recomiendo citar los estudios.

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  63. Beatriz Guzman Guillen

    Excelente articulo….hace poco fue tiempo los cientificos escubrieron como los pensamientos negativos, el stress, y demas sintomas inciden en uestro cerebro , para bien o para mal….un tema muy interesante.

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  64. Jeancarlo

    Excelente, justo lo que estoy pasando!!

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  65. Anónimo

    Excelente artículo….me encantó……muchos requieremos leerlo y releerlo .

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  66. Alejandro.

    Los pensamientos no se controlan, ellos van y vienen.

    Desde el principio de los tiempos todos han tratado de controlar sus pensamientos y no ha llegado a nada.

    La clave está en «liberar» aquella carga emocional asociada a dicho pensamiento. Esto se logra con técnicas de liberación emocional y/o con la «desensibilización progresiva» utilizada en psicología.

    Busquen info en youtube en el canal Libertad Emocional de Paco Vinagre, ahí explica todo.

    Saludos!

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  67. Miguel Herrera Estraño.

    Resulta curioso y para mí incomprensible, el como algunos comentarios, en lugar de agradecer lo que les parece útil o puede ser aplicado en su vida o preguntar lo que no comprenden, se esmeran en criticar al autor de esta sencilla explicación de fenómenos muy complejos y a veces complicados, descritos con palabras comprensible o al alcance de muchos, así como otros se auto promocionan al descalificar lo que se expresa, proponiendo soluciones más propias del pensamiento mágico como mejores, en lugar de plantearlos como alternativas de las cuales están convencidos de sus efectos beneficiosos. Es como si se hubiese comprendido muy poco lo que se dice de la forma correcta o beneficiosa de pensar para sentirse bien o mejor; el pensamiento emerge conjuntamente con el sentimiento (los teóricos discuten que ocurre primero, pero eso es otro tema), si criticamos lo que no estamos de acuerdo, por lo menos sentimos desagrado y no nos sentiremos muy bien con lo que se ha dicho, sobre todo si la crítica no es constructiva ( plantear opciones o alternativas posibles, sis descalificar al autor o al mensaje). Sé que me extendí más de lo deseable, pero aspiro contribuir a quienes preguntan cómo mejorar sus pensamientos y emociones, cambiando sus pensamientos Disfuncionales o negativos a positivos o eficaces. Por supuesto que no es tan difícil, modificando nuestra ACTITUD ante las situaciones, personas, cosas o eventos., solo basta practicarlo con persistencia y convicción. Saludos y gracias al autor y a los comentarios de agradecimiento

    Responder
  68. Miguel Herrera Estraño

    Resulta curioso a incluso incomprensible el como algunos comentarios, en lugar de agradecer las sencillas ideas expresadas de procesos complejos y a veces complicados de cómo los pensamientos y emociones van construyendo ciertas disfunciónes, prefieren crititicar en lugar de preguntar lo que puede no alcanzarse a comprender, a pesar de ser descrito con palabras muy claras y precisas; al criticar lo que no estamos de acuerdo, al menos no nos sentimos tan bien como si nos agradara, si deseamos criticar, es preferible plantear alternativas, opciones o posibilidades distintas a lo que plantea quien escribe dicho artículo, otros prefieren auto promocionarse en lugar de realizar una crítica constructiva que deje un concepto o idea mejor que el pensamiento mágico en el que creen y difunden. Si deseamos cambiar nuestros pensamientos Disfuncionales o negativos por los positivos o eficaces, solo basta el ponerlos en práctica, en poema persistente y con convicción profunda; los pensamientos ocurren en norma conjunta con las emociones, sentimientos o pasiones ( algunas teorías discute lo que emerge primero, pero eso es otro tema). Lo crucial aquí es comprender que al cambiar de ACTITUD ante eventos, personas, situaciones o cosas, podemos evidenciar una mejor y adecuada forma de vivír con pensamientos más adecuados y más bienestarables; Creer es Crear.

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  69. Fausto Andres Arboleda

    Muy interesante como explican desde un punto de vista objetivo el origen de las disfunciónes.Excelente , es el argumento cientifico que le falto al libro»La disfunción como camino»

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  70. Aurelio Rebaza

    Bueno efectivamente es una explicación muy clara yo sufro de obsesiones diariamente y mucha ansiedad por eso es una buena pauta para controlar tu propia mente

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  71. tawa

    muy buena la informacion, se agradece al autor.

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  72. francisco guzman placencia

    puedo conseguir el libro en alguna libreria la verdad me interesa mucho

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  73. Anónimo

    la explicacion de ste procedimieto me aclaro muchas dudas me prendio el bombillo comenzaron los pensmientos a hacer su trabajo de modo de crear endorfinas es decir de forma placentera por el conociminto obtenido

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  74. Carmen

    Simplemente,EXCELENTE…Me encantó….Ojalá mucha gente lo lea y aprenda q es lo que está pasando en sus cuerpos y sus mentes…..MARAVILLOSO.!!

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  75. Anónimo

    Muchas gracias por compartir estos conocimientos tan importantes y simples de poder ponerlos en práctica ,(solo con fuerza de voluntad), ojala que esto lo podamos seguir difundiendo a la mayor parte de personas.

    Responder
  76. Gercy Rucano Paucar

    Muchas gracias por compartir ,este conocimiento tan importante y simple (solo con fuerza de voluntad )hagamos que la mayor cantidad de personas sepan de esto.

    Responder
  77. Anónimo

    muy bueno. lo ideal seria leer este comentario (( al que le interesa) una vez por dia durante un mes, leyendolo varias veces ya queda grabado y nos esta sirviendo de ayuda. gracias mil. las cosas que uno logra saber, gracias a la computadora. la computadora es muy util si usas en positivo.

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  78. ARAXI YULETIAN

    muchas gracias por vuestro mensaje,de forma simple ,explicita,lograr difundir y que se comprenda que cada señal que nuestra mente emite,crea,manifieste tiene una respuesta a traves de la emocion y el pensamiento en nuestro cuerpo y es nuestra responsabilidad cuidar ,sanear ,mediante nuestra actitud,estando atentos ,en el presente,aqui y ahora de lo que pensamos,s entimos y expresamos y asi minimizar las influencias del mundo exterior y de nuestro propio interior que obstaculizan una vision y mision clara de vida en cada uno de nosotros y en forma global como humanidad en la tierra.es responsabilidad y decision de cada uno transformar y ampliar la conciencia para una vida plena .

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  79. Rosa

    Muy buena interesante y muy bien explicado, ahora explicarme como controlo los pensamientos? Porque trato de no pensar en lo que me hace daño (rencor, agobio, estrés, preocupación, etc?) y aunque intento pensar en algo positivo, bueno, bonito y hasta hago afirmaciones el mal pensamiento siempre prevalece, esas conversaciones, discusiones y hasta peleas con otra persona pero yo sola no las puedo controlar.
    Agradecería si alguien tiene una técnica que funcione.

    Responder
  80. Anónimo

    Excelente trabajo!!!

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