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Conciencia

Técnicas para superar las Ofensas

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Las personas se la pasan la mayor parte de su vida sintiéndose ofensas por lo que alguien les hizo. La sorprendente revelación que te voy a hacer, va a cambiar tu vida… ¡Nadie te ha ofendido! Son tus expectativas de lo que esperabas de esas personas, las que te hieren. Y las expectativas las creas tú con tus pensamientos. No son reales. Son imaginarias. Si tu esperabas que tus padres te dieran más amor y no te lo dieron, no tienes por qué sentirte ofendido. Son tus expectativas de lo que un padre ideal debió hacer contigo, las que fueron violadas. Y tus ideas son las que te lastiman.

Las personas son un río caudaloso. Cualquier intento de atraparlas te va a lastimar. Ámalas, disfrútalas y déjalas ir. Entonces ¿CÓMO PUEDO PERDONAR?

1) Entiende que nadie te ha ofendido. Son tus ideas acerca de cómo deberían actuar las personas, las que te hieren. Estas ideas son producto de una máscara social, que has aprendido desde tu infancia de forma inconsciente. Reconoce que la mayoría de las personas NUNCA va a cuadrar con esas ideas que tienes. Porque ellos tienen las suyas.

2) Deja a las personas ser. Deja que guíen su vida como mejor les plazca. Es su responsabilidad. Dales consejos si te los piden, pero permite que tomen sus decisiones. Es su derecho divino por nacimiento: el libre albedrío y la libertad.

3) Nadie te pertenece. Ni tus padres, ni amigos ni parejas. Todos formamos parte del engranaje de la naturaleza. Deja fluir las cosas sin resistirte a ellas. Vive y deja vivir.

4) Deja de pensar demasiado. Ábrete a la posibilidad de nuevas experiencias. No utilices tu inventario. Abre los ojos y observa el fluir de la vida como es. Cuando limpias tu visión de lentes obscuros y te los quitas, el resultado es la limpieza de visión.

5) Intoxícate con la vida. La vida real es más hermosa y excitante que cualquier idea que tienes del mundo. Me complacerá decírtelo por experiencia.

6) Imagina a esa persona que te ofendió en el pasado. Imagínate que ambos están cómodamente sentados. Dile por qué te ofendió. Escucha su explicación amorosa de por qué lo hizo. Y perdónala. Si un ser querido ya no está en este mundo, utiliza esta dinámica para decirle lo que quieres. Escucha su respuesta. Y dile adiós. Te dará una enorme paz.

7) A la luz del corto período de vida que tenemos, solo tenemos tiempo para vivir, disfrutar y ser felices. Nuestra compañera la muerte en cualquier momento, de forma imprevista, nos puede tomar entre sus brazos. Es superfluo e inútil gastar el tiempo en pensar en las ofensas de otros. No puedes darte ese lujo.

8.) Es natural pasar por un periodo de duelo al perdonar, deja que tu herida sane. Descárgate (no confundir con desquítate) con alguien para dejar fluir el dolor. Vuelve a leer este artículo las veces necesarias y deja que los conceptos empiecen a sembrar semillas de conciencia en tu interior. Aprende con honestidad los errores que cometiste, prométete que no lo volverás a hacer y regresa a vivir la vida.

Marco Engelke (Fragmento)

84 Comments

  1. Rodolffo Morales Century Dos Uno

    Rodolffo Morales Century Dos Uno

    19/01/2015 at 13:08

    Juan Torres

  2. Fiorella Otiniano

    Fiorella Otiniano

    19/01/2015 at 13:44

    Asi mismo. Namaste!

  3. PI RY Arce

    PI RY Arce

    19/01/2015 at 14:01

    Pero muy muy de acuerdo……

  4. Pablo Robles Velazquez

    Pablo Robles Velazquez

    19/01/2015 at 14:23

    Una excelente reflexión y aprendisaje para apreder a vivir , y ser feliz . Gracias amigos.

  5. Bibi Villatoro

    19/01/2015 at 14:56

    Linda forma de no dañar el alma.

  6. Mabel Irigoyen

    Mabel Irigoyen

    19/01/2015 at 15:19

    Lo comparto!!

  7. Orlando Granados

    Orlando Granados

    19/01/2015 at 16:30

    Buen artículo

  8. Brenda Luna G

    Brenda Luna G

    19/01/2015 at 16:45

    Fabiola Zepeda Pisshis
    Brenda Aurora Sedano Piña

  9. Anna Concati

    Anna Concati

    19/01/2015 at 17:26

    Cristina Serralta leelo 🙂

  10. María Victoria Sánchez Ortegón

    María Victoria Sánchez Ortegón

    19/01/2015 at 18:36

    Camilo Andrés Sánchez Ortegón

  11. Pablo Rafael González

    Pablo Rafael González

    19/01/2015 at 19:50

    Para seguir creciendo, me cayó como anillo al dedo.
    Magda Regalado

  12. Katherine Mena O

    Katherine Mena O

    20/01/2015 at 01:20

    Ena Meline Garcia

  13. Maria Claudia Bonin

    Maria Claudia Bonin

    20/01/2015 at 02:33

    muy lindo articulo.es muy cierto no todos somos iguales,y cuando perdonas te hace bien al espiritu.namasté

  14. Angie Marcela Carranza

    Angie Marcela Carranza

    20/01/2015 at 15:44

    Andres Santos

  15. BLANCA FLOR

    20/01/2015 at 20:52

    GRACIAS ME SIRVIO MUCHO, UN MENSAJE MUY VALIOSO DE SUPERACION BENDICIONES!!

  16. ARMANDO COLLAZOS

    24/01/2015 at 23:43

    En parte es cierto, al considerar simplemente que las expectativas no concuerdan con la realidad, pero hay situaciones, si no totalmente objetivas, sí muy desprendidas de lo subjetivo. Ejemplo: denunciaste a alguien por un acto de corrupción y esa persona se desquita dilapidando tu buen nombre ante la gente, cuyo mínimo mal es sembrar dudas sobre tu integridad.

  17. elizabeth merino st.

    25/01/2015 at 19:39

    excelente …lei inteligencia emocional….es justo lo que necesito…vivir y dejar vivir..gracias …

  18. Ivonne Prado Carrasco

    27/01/2015 at 13:24

    Hay una mujer y su hija que me han insultado con las groserías más grandes y llegaron a denunciar que yo las quería matar. Vinieron a determe.Las veo pasar todos los días frente a mi casa y molestar con su presencia.Son cuidadoras de una casa.No las conozco e inventan barbaridades de mi persona.Como perdonar, si hacen tanto mal y lo seguirán haciendo?

    • Anónimo

      04/10/2015 at 23:26

      Comienza a practicar EFT y ellas desapareceran de tus vidas. Tal vez sea karma….pruebalo y quedaras encantada y libre

  19. Fabiana

    27/01/2015 at 15:41

    Gracias gracias gracias muy oportuno fue para mi leer la publicacion

  20. patricia

    28/01/2015 at 04:14

    O sea que a lo largo de today mi infancia y mi vida adolescente yo imagine que me decian” SOS una estupida, no haces nada bien, nadie va a quererte mas que yo….etc” y esto ,por decir lo mas suave. Luego yo con solo 4 años solo me sentí ofendida porque esperaba que se me tratara bien?

  21. patricia

    28/01/2015 at 04:15

    O sea que a lo largo de toda mi infancia y mi vida adolescente yo imagine que me decian” SOS una estupida, no haces nada bien, nadie va a quererte mas que yo….etc” y esto ,por decir lo mas suave. Luego yo con solo 4 años solo me sentí ofendida porque esperaba que se me tratara bien?

  22. Victoriano Rodriguez

    29/01/2015 at 17:03

    El problema de querer es no poder sobre todo cuando se trata de la participación y colaboración de una de las partes.. La libertad es la misma tanto para el que quiere avanzar como para el que decide no hacerlo y en ese caso de poco sirve el perdón o la compasión a menos que sea para autoaliviarnos.

  23. Victoriano Rodriguez

    29/01/2015 at 17:07

    Además hay ofensas que surgen inesperadamente y sin venir a cuento y que evidentemente nos molestan. Es como recibir y poner la otra mejilla y luego la cara y luego el cuerpo.. Hay situaciones que no son fáciles de templar emocionalmente.

  24. Luysszy

    03/02/2015 at 17:53

    Me gustaría poder conseguirlo, envidio esa manera de ser en otras personas que siempre están contentas, aun sin ser favorecidas en su suerte.

  25. Luysszy

    03/02/2015 at 17:58

    Me gustaría poder conseguirlo,siento envidia; sana ; de las personas que siempre están contentas, a pesar de que su situación no es deseable por nadie.

  26. Miguel Dorje Zhang

    Miguel Dorje Zhang

    10/02/2015 at 21:40

    hoponopono…LO SIENTO por inventarme esta tramoya…PERDONAME pues mi ignorancia ha tocado fondo….pero que bien! ahora se que TE AMO y esta es la única verdad, GRACIAS por la oportunidad de darme cuenta y crecer a partir de la experiencia …

  27. Tanany Figueroa

    13/02/2015 at 05:00

    Impresionante lectura.. Tomaré el consejo y la leeré Muchas veces.

  28. elizabeth ochoa

    18/02/2015 at 04:12

    Muchas gracias,tremenda tarea, poner en practica estas técnicas para ser mejores.

  29. Berti Santano

    Berti Santano

    02/03/2015 at 14:48

    Namaste

  30. Irma Rosa Veliz Ochoa

    Irma Rosa Veliz Ochoa

    02/03/2015 at 14:56

    Esto si sería interesante mejor dicho importante que todos lo comprendieramos ya que nuestras relaciones interpersonales serían mejores .

  31. Katy Montano

    Katy Montano

    02/03/2015 at 15:04

    Si yo quiero ya merito los podre ver chic

  32. Marcello Giumento Zabalza

    Marcello Giumento Zabalza

    03/03/2015 at 00:10

    Estàn majaras o qué pasa aquí?

  33. Marcello Giumento Zabalza

    Marcello Giumento Zabalza

    03/03/2015 at 00:11

    Las violaciones no son ofensas? O son la expectativa errónea de q no te iba a pasar?pero esto q es?

  34. Raquel Silva Brzeczka

    Raquel Silva Brzeczka

    07/04/2015 at 07:45

    Excelente!!!!!

  35. Susana C. Portillo

    Susana C. Portillo

    07/04/2015 at 07:52

    Puff !! Que alivio ..Gracias 🙂 ..Espero no olvidar <3

  36. Andrea González

    Andrea González

    07/04/2015 at 11:49

    me parece muy contradictorio….si son mis expectativas frustradas las q hacen sentirme ofendida, si es en mi interior el conflicto….no tengo nada que perdonar hacia afuera ni a nadie!…ultimamente, leo nuevos conceptos de las relaciones humanas tan extremos como los antiguos…antes, “todo me lo hacian”, ahora, “es todo mi eleccion”….puntos medios hacen falta! nadie mas equilibrado para referirse a las situaciones del ser humano en forma equilibrada como Gabriel Rolon cuando dice, en una frase que no es suya, :”uno es uno y sus circunstancias”.

  37. Amaya Camargo

    Amaya Camargo

    07/04/2015 at 15:32

    Y yo que soy tan sensible,de todo me ofendo

  38. Juan Antonio Araujo

    Juan Antonio Araujo

    07/04/2015 at 16:21

    🙂

  39. Modesto Benítez Maya

    Modesto Benítez Maya

    07/04/2015 at 17:34

    muy claro!!! Un abrazo Cata!!!!!

  40. Marilene Salva

    Marilene Salva

    07/04/2015 at 18:56

    Gracias

  41. Marilene Salva

    Marilene Salva

    07/04/2015 at 18:56

    Gracias

  42. Amparo Ramirez

    Amparo Ramirez

    07/04/2015 at 19:51

    el hombre es lo q piensa todo el dia, osea culplable soy yo de todo lo q me suceda hoy todo va a salirme bien a hora y siempre amen

  43. mediza

    11/04/2015 at 07:23

    Asi es

  44. dedis c

    12/05/2015 at 13:41

    A mi a lo personal esta página me ayudado com persona a ser mas tolerante paciencia con migo misma y los demás he leído cada página y todas tienen algon positivo para mi gracias a ustedes me ciento mejor yo todo lo he leído con fe y ganas me ha ayudado a reflexionar bendiciones a todos los miembros de esta página Dios los bendiga siempre

  45. Yoli Rosquellas

    Yoli Rosquellas

    12/05/2015 at 13:42

    Cal fer una lectura,i posarho en practica.M’a agradat l’article

  46. Carmen Dorantes

    Carmen Dorantes

    12/05/2015 at 14:57

    Es muy cierto.

  47. Mariam Mendoza

    Mariam Mendoza

    12/05/2015 at 14:58

    Gracias!

  48. Alexa Guillen

    Alexa Guillen

    12/05/2015 at 15:10

    Alonso Toledo

  49. Sophie Baillon

    Sophie Baillon

    12/05/2015 at 15:30

    Gracias..ahora.a.practicarlo

  50. Elízabeth Caceres

    Elízabeth Caceres

    12/05/2015 at 15:35

    Así es.

  51. Carlota Medina

    Carlota Medina

    12/05/2015 at 15:53

    Ufff es la expectativa de pensar k merecemo mejor trató.así es

  52. Nora Vallejos F

    Nora Vallejos F

    12/05/2015 at 16:03

    conocete.

  53. Graciela Fernandez Niy Chi De Labrousse

    Ingrid Knutti

  54. Angelica Juarez Hernandez

    Angelica Juarez Hernandez

    12/05/2015 at 23:23

    Hola!!! Que buen articulo! Mira que lo voy a poner en práctica! Saludos

  55. Karen Cosío

    Karen Cosío

    12/05/2015 at 23:41

    Iliana Cosío

  56. Clarissa Linares

    Clarissa Linares

    13/05/2015 at 02:44

    Me gustó está muy interesante esto y estoy reflexionando..

  57. susana

    13/05/2015 at 14:09

    me gusta!!!

  58. yolima

    27/06/2015 at 23:27

    Me encantó. Estoy en el proceso de la siembra de semillas de consciencia. Gracias.

  59. ýena

    19/07/2015 at 16:21

    El problema es que quién te ofende no siga esto y que siga haciéndolo, por mucho que tú sigas esta norma si los otros siguen haciéndolo, no sirve. Tu puedes respetar a otros y tener en cuenta esto, pero si los otros no lo tienen en cuenta no sirve pues te seguiran haciendo la vida imposible y ofendiendo continuamente.

  60. Anónimo

    11/08/2015 at 23:22

    Son tus expectativas de lo que esperabas???

  61. vanesa

    18/11/2015 at 15:41

    Una ves hace no mucho lei: “perdonar es liberar a un prisionero, vos mismo” mientras uno no perdona, vive atado a lo que le hicieron, al dolor de lo que le hicieron, a la expectativa de lo que no fue y debio ser…en medio de todo eso que nos pasa a nosotros y no al otro, dejamos un presente de cambio y nuevas oportunidados por esa retroalimentacion de lo que no perdono, no suelto y no libero…puede haber sol y sin embargo que para mi este nublado y no son las nubes porque quizas ya no estan pero.mi vision se ha nublado…
    Perdonar es liberar a un prisionero, “uno mismo” y entender que siendo libre eso ya no esta y puedo eligir a partir que querer, que sentir etc…perdonar nos reconcilia con esa parte de nosotros mismos que se oscurecio y dejo de ver que aun tiene vida y libre es…llenala de colores y deja ir lo que quizas ya no va con esos colores sean personas, hechos y situaciones sombrias y grises…
    Muy buen articulo ! Y recuerden: perdonar es liberar a un prisionero, uno mismo…

  62. vanesa

    18/11/2015 at 16:02

    Y disculpen las faltas de ortografia…escribi rapido….bendicion! 😉
    Y solo mira atras como aprendizaje…transforma vivencias en frutos…toda semilla debe caer en tierra y morir pero nunca es su final sino el comienzo que dara fruto…

  63. Yamila Bogarín Galarza

    Yamila Bogarín Galarza

    30/12/2015 at 05:46

    Yeruti Bogarín

  64. Nadia Pérez

    Nadia Pérez

    30/12/2015 at 05:53

    Andrea Veronica Arbondo… Lee

  65. Yuritzi Hermosillo

    Yuritzi Hermosillo

    30/12/2015 at 16:29

    Gracias!

  66. Ale De Vita

    Ale De Vita

    30/12/2015 at 19:06

    Niña 😛

  67. Luna Estrella Galaxia

    Luna Estrella Galaxia

    31/12/2015 at 06:11

    hace poco me ofendieron , espero q esto me ayude

  68. Addy Rivero Alpuche

    Addy Rivero Alpuche

    11/04/2016 at 03:27

    Valeria Rivero

  69. Andrea Mariana

    Andrea Mariana

    11/04/2016 at 13:02

    Muchas gracias, me encantó el artículo. Gracias

  70. Malen Gastalver

    Malen Gastalver

    11/04/2016 at 22:57

    Esas expectativas…. Ay! Como nos gusta fantasear… Y claro….la decepción!!!

  71. María Eliana Garcés

    María Eliana Garcés

    12/04/2016 at 08:11

    Gracias.

  72. Tete Nava

    Tete Nava

    12/04/2016 at 14:25

  73. Romina Paz Hinojosa Estay

    Romina Paz Hinojosa Estay

    29/04/2016 at 17:54

    Yo me las meto en…una cajita y después las tiro al mar?

  74. Alejandro Rocher

    Alejandro Rocher

    21/07/2016 at 06:44

    Erika Martinez

  75. Gabo Gonzalez

    Gabo Gonzalez

    14/10/2016 at 12:30

    Para Carolina RaMz… Demosle calma a este momento.

  76. Karina Cornejo

    Karina Cornejo

    20/10/2016 at 02:25

    Es muy difícil borrar cicatrices en el alma! Yo he sido ofendida desde mi niñez y a pesar del tiempo yo vivo con raíces de amargura! Pero trato la manera de no ofender a mi alrededor a nadie………..

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