; TÉCNICAS PARA NO ABSORBER ENERGÍAS NEGATIVAS | Evolución consciente

Conexión

TÉCNICAS PARA NO ABSORBER ENERGÍAS NEGATIVAS

By  | 

Emociones como la ira, el miedo, la frustración o la inmovilidad son energías que otros te pueden dar y que tu sin querer puedes absorber y despues el resultado es que te sientes muy mal, o con problemas que no sabes como resolver. Puedes potencialmente atrapar esas energías de otras personas sin darte cuenta. Si tiendes a ser una esponja emocional, es vital que sepas cómo evitar las energías negativas de una persona, o incluso cómo sacar las negatividades que flotan en las multitudes.

Otra cosa importante que debes saber es que la ansiedad, la depresión o el estrés se pueden convertir en una esponja emocional que absorbe tus defensas. Cuando menos te des cuenta, puedes estar en sintonía con los sentimientos negativos de otras personas, en especial si sufres dolores similares. Eso es por la empatía; nos metemos de lleno en asuntos ajenos sin siquiera resolver los nuestros primero.

Desde el punto de vista energético, las emociones negativas pueden surgir desde distintas fuentes: lo que sientes tú mismo; lo que sienten otros; o una combinación de ambas cosas. Aquí te mostramos cómo diferenciar y utilizar las energías estratégicamente para no llevar en tus hombros negatividad que no te pertenece.

COMO DEJAR DE ABSORBER LAS ENERGÍAS DE LOS DEMÁS

1. Identifica si eres susceptible. La persona con más posibilidades de ser abrumada por las energías negativas es aquella “empática”, alguien que funciona como una “esponja emocional”. Algunas muestras de que puedes ser alguien empático incluyen:

Las personas te dicen que eres alguien muy sensible sin la intención de hacerlo como cumplido.

Te sientes agotado e infeliz en presencia de multitudes.

Sientes ansiedad, miedo y estrés por otras personas y lo transmites a tu cuerpo como dolor físico y síntomas.

Hablar en exceso, los ruidos y olores pueden desencadenar tus nervios y ansiedad.

Necesitas estar en soledad para recargar tus energías.

No intelectualizas lo que estás sintiendo, dejando que tus sentimientos se hieran fácilmente.

Eres una persona generosa, espiritual y buen oyente por naturaleza.

Tiendes a asegurar que tienes un plan de escape, para que te puedas alejar de las situaciones rápidamente.
La intimidad de las relaciones cercanas puedes sentir como que te asfixian o te hacen perder tu propio ser.

2. Busca la fuente. Comienza preguntándote si esa energía negativa proviene de ti o de otra persona. Pueden ser ambas cosas. Si la emoción, ya sea miedo o ira, es tuya entonces enfrenta con cuidado lo que la está causando o recurre a ayuda profesional. Si no es así, intenta identificar el generador obvio.

3. Distánciate de la posible fuente. Aléjate de la fuente que te puede estar generando esas emociones negativas. Aléjate al menos 30 metros. Que no te importe el ofender a extraños. Si estás en un lugar público, no dudes en cambiar de lugar si comienzas a sentir que alguien te está pegando su depresión.

4. Dedícate a ti concentrándote en tu respiración. Hacer esto te permitirá conectarte con tu esencia y durante varios minutos exhala la negatividad e inhala calma. Esto te ayudará a conectarte con la tierra y a purificar el miedo u otras emociones negativas. Visualiza la negatividad como una gris que se va levantando de tu cuerpo, con la esperanza de que ingrese una luz dorada. Así
deberías poder conseguir resultados rápidos.

5. Lava el daño. Las emociones negativas como el miedo suelen alojarse en el plexo solar.

Coloca la palma de tu plexo sola como si estuvieses enviando bondad y amor a esa zona para eliminar el estrés.

Si quieres tratar la ansiedad o depresión de varios años, utiliza este método cada día para fortalecer el centro de calma. Es muy reconfortante y te construye un sentido de seguridad y optimismo, convirtiéndose en todo un ritual.

6. Protégete a ti mismo. Una buena manera de protegerse que las personas utilizan, incluyendo curanderos de pacientes complicados, implica visualizar una cobertura de luz blanca (o cualquier color que sientas que imparte poder) alrededor de todo tu cuerpo. Piensa en esa luz como un escudo que impide ingresar a la negatividad o molestias físicas que no te dejan estar positivo.

7. Maneja la sobrecarga emocional. No tienes que estar en deuda con tu capacidad para absorber las emociones de los demás; ocupa bien esa carga implementando algunas de estas estrategias:

Aprende a reconocer a las personas que te pueden bajar la energía. Esta clase de personas suelen ser aquellas a las que les gustan criticar, hacerse las víctimas, controlar o son narcisistas.
Cuando puedas detectar estos comportamientos podrás protegerte de ellos.

Come alimentos altos en proteínas antes de someterte a situaciones de mucho estrés, como salir con una multitud.

Asegúrate de no tener que depender de otras personas para solucionar situaciones difíciles. Lleva tu propio coche para poder volver a casa rápido, lleva los fondos suficientes por si tienes
que hacer un pago, etc.

Establece límites de tiempo, reconoce cuánto puedes soportar y obedece ese límite para asegurarte tu bienestar mental.

Ten tu espacio privado en una casa compartida con otros. Pide que los demás respeten ese espacio cuando estés descansando para recuperarte.
Practica la meditación y la atención.

8.Busca personas y situaciones positivas. Llama a un amigo que ve lo bueno en los demás, pasa tiempo con un colega que reconoce las cosas buenas o escucha a gente que tiene esperanzas. Escucha
la fe que se tienen a sí mismos y a los demás. La esperanza es contagiosa y sirve para levantar tu estado de ánimo.

Cultiva emociones positivas que aumenten tu paz interior. Si te rodeas de paz y amor, podrás florecer tan fuerte como las emociones se marchitan. Respetar tus necesidades mediante el amor
propio aumentará tu capacidad de respeto hacia los demás.

Aprende a utilizar la compasión como un modo de defenderte ante emociones abrumadoras. Con la compasión no tienes que sentirte culpable de buscar un respiro ante tantas cosas que te abruman.

9. Crea y mantén un refugio para desconectarte. Deja abiertos caminos que te conduzcan a la comunión con la naturaleza y su resonancia. De vuelta a casa serás una persona que apague su
mentalidad de víctima y que se enciende y recarga con energía y espiritualismo.

Ten una linda imagen de una cascada o un vasto bosque cerca de ti y mírala cuando estés con estrés o ansiedad.

Camina en un bosque o un ambiente natural para sentir la frescura del planeta.

30 Comments

  1. Rebecca Aranda Sardi

    Rebecca Aranda Sardi

    19/11/2015 at 03:34

    Cynthia Cataldi, Andrea Aranda Sardi

  2. Tina Perez

    Tina Perez

    19/11/2015 at 08:12

    Muy interesante grasias.

  3. Elisabet Rich

    Elisabet Rich

    19/11/2015 at 23:47

    Muy interesante me describe a la perfeccion hago todas esas cosas que dice el articulo

  4. 'Eliee Medrano

    11/01/2016 at 23:39

    Gracias !

  5. Sabry Naa

    Sabry Naa

    12/01/2016 at 15:23

    Muchas gracias!!! Es justo lo que necesito… gracias! Bendiciones! ♥♥♥

  6. Laura Mariana Rodríguez

    Laura Mariana Rodríguez

    22/01/2016 at 16:31

    soy esponja emocional, muchas gracias!!

  7. Pecke Duatis Salamero

    Pecke Duatis Salamero

    18/02/2016 at 07:31

    Lidia Cabaco!!! Alomejor te va bien pa los sesos!!! Jajajajja

  8. Lidia Cabaco

    Lidia Cabaco

    18/02/2016 at 08:13

    ????????
    Tomo nota??☺️

  9. My My Momah

    My My Momah

    12/03/2016 at 19:13

    Tks ad of Remedios Naturales…I think it is 457, and you? Find out here…
    QUlkDMG ? start now. ~~> http://goo.gl/QVnLyt

    let’s like post: TÉCNICAS PARA NO ABSORBER ENERGÍAS NEGATIVAS
    Emociones como la ira, el miedo, la frustración o la inmovilidad son energías que otros te pueden…

  10. Estella Marquez

    Estella Marquez

    13/03/2016 at 03:20

    Mil grazias

  11. Julia Elizabeth DuarteJuarez

    Julia Elizabeth DuarteJuarez

    14/03/2016 at 05:00

    Muchísimas gracias.
    Me hacia falta. Voy a poner en práctica.

  12. Jose El Rayo Diaz

    Jose El Rayo Diaz

    23/03/2016 at 23:29

    Es autentica verdad

  13. Sandra Mejia

    Sandra Mejia

    25/03/2016 at 00:50

    Gracias ❤️

  14. Erika Ortiz Yournet

    Erika Ortiz Yournet

    28/05/2016 at 09:21

    Muy buenos los consejos gracias!!!?

  15. Lucy Rocco

    Lucy Rocco

    08/06/2016 at 03:42

    Marina Molina

  16. Caro Lucz-Ligeti

    Caro Lucz-Ligeti

    08/06/2016 at 16:22

    Gina Ximena Ulloa Cannobbio

  17. Nieves Pérez García

    Nieves Pérez García

    29/07/2016 at 12:38

    Buenos consejos!!

  18. María valles

    29/07/2016 at 19:26

    Muchas gracias .

  19. Jessica Herrera

    Jessica Herrera

    30/07/2016 at 07:11

    Tan fácil como no oír lo negativo ..así te evitas muchas cosas

  20. Araceli Perez

    Araceli Perez

    29/08/2016 at 08:15

    Ooooommmm!

  21. Dullzze Becerril

    Dullzze Becerril

    10/09/2016 at 08:35

    Karo Ncbb Paco De La F Lopez

  22. Verónica Córdova

    Verónica Córdova

    10/09/2016 at 17:35

    Verónica Vega

  23. Anónimo

    17/09/2016 at 05:15

    PLOP!!!! BUENISISIMO.

  24. Betty M Hernandez Garcia

    Betty M Hernandez Garcia

    19/10/2016 at 11:33

    Gracias por los consejos me son de gran ayuda

  25. Jorge Roman

    Jorge Roman

    19/10/2016 at 11:46

    Jessi Cuevas, Rosaura Casanova Sanabria

  26. Maritza González

    Maritza González

    19/10/2016 at 14:40

    Excelente…a ponerlos en práctica ?

  27. Carito Cer

    Carito Cer

    19/10/2016 at 16:27

    Sabrina Belén Cereda

  28. Gladytas Pal

    Gladytas Pal

    19/10/2016 at 23:05

    Muchas gracias ,estos consejos nos servirán de mucho para esos problemas q nos mortifican.

  29. Jenny Montoya

    Jenny Montoya

    19/10/2016 at 23:35

    Vane Martelo

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.