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Inteligencia Emocional

CÓMO SUPERAR LAS ADICIONES

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En el post de hoy, de la mano de Louise Hay, te mostramos una perspectiva nueva sobre nuestros enganches. Entendiendo porque nos hacemos dependientes encontramos también la fórmula para superar las adiciones.

El comportamiento adictivo es otra forma de decir “no soy lo suficientemente bueno”.

Cuando nos vemos atrapados en este tipo de comportamiento, estamos tratando de huir de nosotros mismos. No queremos estar en contacto con nuestros sentimientos, por eso comemos de más, bebemos, nos enganchamos en un comportamiento sexual compulsivo, tomamos píldoras, gastamos el dinero que no tenemos, y atraemos relaciones abusivas.

Yo creo que lo primero es darnos cuenta que tenemos en nosotros una necesidad por estas adicciones compulsivas.

Esa necesidad es lo primero que se tiene que liberar para que se pueda cambiar el comportamiento.

Amarte y aprobarte a ti mismo, confiar en el proceso de la vida, y sentirte seguro porque conoces el poder de tu propia mente son temas extremadamente importantes cuando se enfrentan comportamientos adictivos.

Mi experiencia con personas con adicciones me ha enseñado que son personas que no se quieren y que no saben perdonarse así mismos. Día tras día se están castigando así mismos. En algún momento de su vida ( probablemente de niños) se compraron la idea de que no son suficientemente buenos.

En las primeras experiencias de la infancia, que involucran abuso físico, emocional o sexual contribuyen a este tipo de odio a uno mismo.

Honestidad, perdón y amor propio, y la disposición de vivir en la verdad pueden ayudar a sanar esas heridas tempranas y ayudar a las personas a terminar con los comportamientos adictivos.

También he podido ver que son personas que tienen miedo. Hay un gran miedo a dejar ir y confiar en el proceso de la vida.

¿Estás dispuesto a dejar ir ideas y creencias que no te nutren ni te sostienen? Si es así continua con este trabajo.

Ejercicio: LIBERA TUS ADICCIONES

Toma unas respiraciones profundas; cierra tus ojos, y piensa en la persona, cosa, o lugar al que eres adicto.

Piensa en la in sanidad atrás de la adicción. Tu estas tratando de arreglar lo que piensas que está mal en ti sosteniéndote de algo que está afuera de ti. El punto de poder está en el momento presente y tú puedes dar el cambio ahora.

Di: “Estoy dispuesto a liberar la necesidad a … de mi vida. Lo libero y ahora confío en el proceso de la vida para satisfacer mis necesidades”.

Todas las mañanas di este decreto en tu meditación y oraciones. Tú acabas de tomar otro paso hacia la libertad.

Ejercicio: PREGÚNTALE A TU FAMILIA

Regresa a tu infancia. Lee detenidamente las preguntas y luego contesta.

Mi mamá siempre me hacia hacer…

Lo que yo verdaderamente quería que mi mamá me dijera era…

Lo que mi mamá realmente no sabia era que…

Mi papá me decía que yo debería…

Si mi papá tan solo hubiera sabido que…

Me gustaría poderle haber dicho a mi papá que…

Mamá te perdono por…

Papá te perdono por…

AFIRMACIONES PARA LIBERAR ADICCIONES

Repite estas afirmaciones tantas veces al día como te sea posible. Hazlo al menos durante 21 días, aunque si notas que sigues aferrado a tus adicciones contínua con ellas hasta que cesen. Debes creer con sinceridad en ellas.

Pon atención a las que más te cueste creerte porqué posiblemente sean parte de la base del problema.

  • Estoy en paz.
  • Estoy preparado(a) para cualquier situación.
  • Libero mi estrés con respiraciones profundas.
  • Tengo el poder, la fuerza y el conocimiento para manejar todo en mi vida.
  • Nutro mi ser con mi propio amor.
  • Yo irradio aceptación, soy profundamente amado(a) por otros.
  • Libero la necesidad de ser perfecto(a).
  • Soy suficiente exactamente como soy.
  • Estoy abierto(a) a mi sabiduría interna.
  • Veo mis patrones y puedo hacer cambios fácil y amorosamente.
  • Reconozco que la consciencia es el primer paso de la sanación y el cambio. Soy más consciente cada día.
  • Fluyo relajadamente con la vida y dejo que la vida provea mis necesidades fácilmente.
  • Estoy dispuesto(a) a crear nuevos pensamientos de mi mismo y de la vida.
  • Me amo, me acepto y me respeto a mi mismo(a).
  • Soy gentil y amable conmigo(a) mismo(a) mientras crezco y cambio.
  • Soy libre.

OTRAS CONSIDERACIONES

Las adicciones pueden traer consecuencias muy serias, se destruyen familias, se pierden empleos, viviendas, relaciones y se pierde lo más preciado del ser humano, la libertad.

Tomar conciencia de que tenemos un problema es el paso más importante, y será en función de la peligrosidad o grado de nuestra adicción, de nuestra evolución y compromiso personal que podremos hacerle frente en solitario.

No siempre contamos con las herramientas para hacer frente a la adicción, ni todas las adicciones son tratables sólo desde el pensamiento y la aceptación.

Aunque lo tratado hasta aquí es válido para todas, ya que va a la auténtica raíz del problema, es posible que además sea necesario un tratamiento externo, ayuda profesional…

No dudes en reclamarla.

Las publicaciones son de autores muy interesantes que hemos leído y que compartimos para el beneficio de muchas personas que necesitan ayuda. Si tu eres uno de esos autores y consideras que tu articulo no debe estar en nuestro blog, por favor escríbenos y lo retiraremos sin problemas

16 Comments

  1. Doris Isabel Arriaga

    Doris Isabel Arriaga

    07/05/2016 at 21:48

    No puedo suscribirme

  2. Cristhian Díaz

    Cristhian Díaz

    07/05/2016 at 22:00

    Anna Gabriela Rasa Lila

  3. Hilda Lopez

    Hilda Lopez

    07/05/2016 at 23:22

    Me gusta

  4. Andreina Perez

    Andreina Perez

    07/05/2016 at 23:52

    Las queee??

  5. Xerach Borges del Toro

    Xerach Borges del Toro

    08/05/2016 at 01:20

    Louise Hay no supera la adicción de meter ideas a las personas que no quieren ser como ella quiere. Es adicta al monodiformismo personal. Louise… Si la gente siempre te hiciera caso no sabrían responder a sus problemas. Creo que tratas de educar sin saber cuál es la raiz. Tanteando y palpando temas serios como las drogas y no ves que tu mundo se reduce a transmitir proyectos inacabados en tu propia mente con el ansia de aplicarlos a personas con el principio en que basas … Tooodos somos igual. Cuidadin, que lo que escribes crea confusión.

    • Anónimo

      08/05/2016 at 12:44

      Ella solo trata de dar un patron, ya cada quien sabrá su necesidad y como salir de ella!! Encuentro a Louise una super mujer!! Inteligente y con mucha humildad. Estas cosas las agradezco de corazon ya q para estos tiempos solo encontramos personas con pensamientos banales y mediocres y lo malo siempre se pega!!
      Feliz dia a todos

  6. Tellez Milagros

    Tellez Milagros

    08/05/2016 at 12:45

    Excelente

  7. Daney Andrade

    Daney Andrade

    08/05/2016 at 18:07

    Las adiciones.esconden nuestros miedos no resueltos.enfrentarlos es mejor para estar en paz con nosotros mismos.

  8. Rojo

    05/09/2016 at 11:29

    Cuando hayas sido una adicta y lo superes podras hablar, no todas las adicciones son iguales ni tienen el mismo origen.

  9. Osman Valencia

    Osman Valencia

    05/09/2016 at 11:35

    Tratar a personas con adicciones no te da la madurez para hacer recomendaciones. No es miedo ni falta de autoestima en todos los casos, ni porque creas que no eres demasiado bueno. No hables de lo que no sabes y menos si tu no lo has superado. Es como decir que algo sabe dulce o amargo si no lo has probado. Y superar una adiccion es cuestion de conciencia no de recomendaciones de gente ignorante.

  10. Osman Valencia

    Osman Valencia

    05/09/2016 at 11:39

    Por cierto, tienes toda la facha de adicta.

  11. Hector De Los Santos Cortes

    Hector De Los Santos Cortes

    05/09/2016 at 12:25

    Que bueno que hay personas que recomiendan este tipo de artículos ya que los que sufrimos de adicciones nos identificamos rápidamente y podemos a su ves compartirlo con mas compañeros que sufren las adicciones

  12. Alicia Baez

    Alicia Baez

    05/09/2016 at 14:29

    Adiciones o adicciones?

  13. Olga Lucia Mendez

    Olga Lucia Mendez

    05/09/2016 at 15:18

    Creo que es un tema delicado y lo mejor es aceptar su adiccion,luego ingresar a terapia con medicacion a un centro especializado,con solo deseos y palabras no se puede

  14. Kathy Gonzalves

    Kathy Gonzalves

    05/09/2016 at 17:30

    Primero escriban bien A D I C C I O N E S

  15. Sandra Cortes Morales

    Sandra Cortes Morales

    05/09/2016 at 19:27

    Valioso !!

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