; Respiración Holorénica para activar la Sabiduría | Evolución consciente

Conciencia Espiritual

Respiración Holorénica para activar la Sabiduría

By  | 

¿En Qué Consiste la Respiración Holorénica? Sin respirar, un ser humano apenas puede sobrevivir tres o cuatro minutos. Por esta razón, algunas culturas consideran la respiración como una fuente de vitalidad más importante que la ingesta de alimentos sólidos o líquidos. Modificando el ritmo de la respiración, se puede alterar el estado de conciencia más rápidamente que consumiendo sustancias específicas. El control de la respiración es una puerta que conduce directamente a los estados alterados de conciencia.

Activando la Sabiduría Interna

Los estados de conciencia alterados como efecto de la respiración holorénica activan la capacidad de autosanación, tanto a nivel psíquico como físico. Esta capacidad de sanación natural difícilmente puede ser alcanzada a través de otros procesos cognitivos o mediante la aplicación de técnicas psicoterapéuticas. Podría decirse que el cuerpo sabe cómo sanarse a sí mismo, independientemente de que seamos capaces de comprender racionalmente el proceso que sigue para ello.

El trabajo corporal para desbloquear la energía, la música envolvente y la respiración intensa son elementos clave en la respiración holorénica.

Orígenes

La respiración holorénica es una técnica desarrollada por el antropólogo español Josep María Fericgla. La palabra holorénica es un neologismo que proviene de los términos griegos holos (totalidad) y renicós (búsqueda) y que literalmente vendría a significar “ buscar la totalidad” .

La ténica de la respiración holorénica se inspira en los métodos chamánicos de los inuit, los habitantes del Ártico, popularmente conocidos como esquimales. También está influenciada por ténicas yóguicas y por la respiración holotrópica de Stanislav Grof.

La respiración holorénica se diferencia de otras técnicas similares en la mayor intensidad y rapidez de la respiración y en la preparación psicológica que se realiza antes de su práctica para dirigir la sesión a un objetivo concreto, trabajando sobre los arquetipos del subconsciente.

Cómo Practicar la Respiración Holorénica

La respiración profunda, rápida e intensa durante varios minutos produce una hiperventilación y disminuye el nivel de dióxido de carbono y de oxígeno en la sangre (hipoxia) . Ese estado provoca un entorpecimiento de las funciones cognitivas y puede utilizarse para acceder al inconsciente. No tiene efectos secundarios puesto que no supone ingerir ningún tipo de droga y el cuerpo humano recupera naturalmente su equilibrio.

La técnica consiste en mantener una respiración muy rápida en secuencias que se van incrementando progresivamente. También se incrementa gradualmente el ritmo respiratorio, hasta llegar aproximadamente a entre 140 y 160 respiraciones por minuto. Cada etapa es seguida por un descanso que dura entre 3 y 5 minutos. Una música envolvente, evocadora y de diferentes intensidades acompaña todo el proceso y lleva a la persona , en algunos casos con la ayuda de manipulaciones corporales (posturas específicas, algunos masajes o estiramientos) , a un estado de catarsis, cuyo objetivo es la liberación emocional.

A continuación, la persona permanece tumbada en una colchoneta completamente relajada. Esta etapa puede durar entre una y dos horas y suele acompañarse de una música muy relajante. Guiada por un terapeuta, la persona realiza una visualización para revisar aspectos significativos de la propia biografía.

Este ejercicio , realizado después de la respiración, permite acceder más fácilmente a las informaciones del inconsciente. La persona puede ver, como en un sueño, acontecimientos de gran importancia por su impacto emocional, y obtener informaciones sobre su propia vida, su propósito, sus miedos, las barreras psicológicas que necesita superar y el sentido más transcendental de su existencia. respiracion holorenica

En el transcurso de la respiración holorénica, se pueden experimentar mareos, vértigos, confusión o distintas reacciones emocionales, por lo que se ha de dominar bien la técnica y contar con el acompañamiento de terapeutas cualificados.

23 Comments

  1. Ana Maria Espinoza Quijarro

    20/03/2015 at 12:11

    Muy interesante, es bueno conocer. Felicidades muy buen artículo.

    • Miguel

      29/08/2015 at 10:07

      Yo pienso que esta técnica de la respiración holorenica no funciona. No tiene un valor científico comprobado. Si funcionara no habrían frustrados amargados o neuróticos en el mundo. O habrían muchos menos. Cuando apareció la penicilina desaparecieron las enfermedades que este medicamento curaba a quien pudiera tener acceso a el. Tenia un valor científico comprobado. Igual quel os crecepelos. Que tanta propaganda hacen de ellos. No funcionan. Si funcionarán no habrían calvos. Un saludo a todos

      • pirulo

        14/09/2015 at 00:20

        la verdad es que ni siquiera estoy convencido de que pienses.
        poner en practica la técnica es una cuestión de elección, igual que ser calvo.
        aun después de la penicilina hay gente que muere de las mismas infecciones que esta cura.
        segun tu lógica, deberíamos comer caca, ya que millones de moscas no podrían estar equivocadas.
        saludos!

        • Miguel Viola Bode

          22/08/2016 at 22:21

          Perdona mi insistencia sobre que no pienso. Hombre por lo menos lo procuro. Pero en mi comentario yo no pongo que una pueda elegir o no practicar esta técnica solo hablo del resultado como tirarse de un puente es libre elección cada uno puede hacer lo que quiera. El efecto de estas técnicas me parece de rango inferior a lo que publican sus avaladores. Espero que una persona que piensa como tu entienda lo que quiero decir. En cuanto a quedarse calvo no se si he entendido bien que es una opción corrígeme si me equivoco más que una opción lo marca la naturaleza como quedarse ciego yo tengo una buena pelambrera y veo bien y espero que tu también tengas buena pelambrera.

      • Anónimo

        10/12/2015 at 18:19

        Hay que practicarlas para saber si funciona

  2. cristina

    23/03/2015 at 15:07

    Quiero preguntaros si se puede hacer sola en casa o si es peligroso,

  3. Rigoberto Estrella Bustamante

    Rigoberto Estrella Bustamante

    24/04/2015 at 00:39

    Muy bueno

  4. Alicia Gallardo

    Alicia Gallardo

    24/04/2015 at 00:41

    Agus D’Angelo

  5. Fer Menando

    Fer Menando

    24/04/2015 at 01:23

    En Amor y Gratitud! Bendiciones!

  6. maria elena castañeda mendoza

    24/04/2015 at 03:37

    para mi

  7. Marlene Morales

    25/04/2015 at 04:01

    Estoy muy interesada en saber más de la técnica, se parece a Rebirthing ??? Se distan cursos, talleres?
    Gracias

    • Anónimo

      01/06/2015 at 02:39

      Que buena técnica así secrecese consiente mente

  8. Yoyi

    27/04/2015 at 13:22

    Es lo mismo que la respiracion holotropica

  9. mirta

    12/05/2015 at 17:15

    la respiración se puede hacer solo? o se necesita de un facilitador?

  10. Juan Paulo Riquelme

    31/05/2015 at 15:58

    Como puedo aprender la técnica?
    Hay material e información confiable en la web para estudiar y practicar?

  11. Mara Berecic Acosta

    Mara Berecic Acosta

    11/12/2015 at 12:54

    Camila Ong

  12. Mac Donald Muñox Vondeuch

    Mac Donald Muñox Vondeuch

    03/04/2016 at 22:31

    Modificando el ritmo de la….???

  13. MariLu Cepi

    MariLu Cepi

    07/04/2016 at 01:39

    Govinda Zama

  14. MariLu Cepi

    MariLu Cepi

    07/04/2016 at 01:39

    Zam Marie

  15. Pablo Vdl

    Pablo Vdl

    25/05/2016 at 01:44

    No comprendí la diferencia con la respiración holotrópica. Mi experiencia va x ahi y es increiblemente sanadora.

  16. Miguel Viola Bode

    23/08/2016 at 03:40

    Para emitir un juicio sobre una persona primero hay que conocerla. Lo digo por el comentario sobre que yo no pienso en este país somos más papistas que el Papa a la hora de juzgar segundo he probado otras técnicas parecidas no estas concretamente vamos más o menos todas son iguales. Pueden crear algún fenómeno deshinbitorio algunas horas pero desde luego no tiene el efecto que los que la publican dan a entender. Y en cuanto a comer mierda a ti no se pero yo nunca lo he probado. Saludos

  17. Bertha Contreras

    Bertha Contreras

    15/10/2016 at 06:29

    Luis Jose Gutierrez Delgado

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.