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Inteligencia Emocional

PROPIEDADES CURATIVAS DEL PERDÓN

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Mucho se ha hablado sobre las bondades del perdón, las consecuencias positivas a nivel social y emocional que este nos proporciona. En el post de hoy vamos un poquito más lejos, vemos como nuestra salud también se ve fuertemente influenciada gracias a las propiedades curativas del perdón.

Se ha comprobado que el enfado, el encono y el resentimiento son emociones que nos conectan directamente con la hipertensión arterial y otras enfermedades; además de producirnos molestias como dolores de cabeza, indigestión, tensión muscular y calambres. Pero ninguna de las incomodidades físicas que producen el odio y el rencor son comparables con el perjuicio que nos provocan en el aspecto psicológico: apagan el espíritu y nos desvalijan de energía positiva.

Se ha demostrado científicamente que perdonar resulta una eficaz medicina, por ser una especie de bisturí simbólico que corta el cordón umbilical que nos une al dolor, lo nutre y lo conserva. Su efecto positivo en la salud física y espiritual mejora nuestra calidad de vida en sentido general.

EL RENCOR DAÑA LA SALUD

El rencor es un mal sentimiento, pues cuando recordamos una ofensa o pensamos en la persona o circunstancia que la provocó experimentamos sensaciones molestas: frustración, dolor, ira, impotencia y ansiedad. Esa carga tóxica anega nuestra mente, se instala en nuestro organismo y nos provoca angustia e infelicidad.

¿QUÉ DICEN LOS CIENTÍFICOS?

En la mayoría de los casos, las ofensas producen sentimientos de coraje, de dolor y de resentimiento y en muchas ocasiones el deseo de vengarse del causante del agravio, ultraje o humillación y de cobrar “ojo por ojo” y “diente por diente”.

Los resultados de algunas investigaciones científicas han demostrado que las víctimas que perdonan a sus agresores experimentan una mejoría física y psicológica mayor que aquellas que no lo hacen. Quien se rehúsa a perdonar conserva en sus adentros una carga de sentimientos negativos y esto provoca que el acto de la agresión se prolongue más en el tiempo.

Pero no son solos las sectas religiosas las que proclaman los beneficios del perdón; sino que la psicología también sostiene que el rencor, el coraje y el deseo de venganza dañan el cuerpo y el alma, porque provocan y crean emociones negativas en el cerebro que impiden el funcionamiento sereno y equilibrado de una persona.

Cuando el estado de ánimo se mantiene deseando una revancha o represalia, el cerebro y el cuerpo humano promueven toxinas que actúan sobre el organismo y afectan los sistemas cardiovascular, digestivo y nervioso.

Según los estudios de Luskin (quien también es autor de la obra “Perdona para siempre”) cuando una persona condona una ofensa eleva su vitalidad, su apetito, sus patrones de sueño y su energía. Todo lo que disminuye la ira, el dolor y la depresión, puede reducir también la presión arterial y hacer a las personas más optimistas, energéticas y vitales.

BENEFICIOS DEL PERDÓN

– Disminución de los niveles de ira y hostilidad.
– Aumento de los sentimientos de amor.
– Mejor habilidad para controlar la ira.
– Incremento en la capacidad de confiar en otros.
– Liberación de los sentimientos asociados a eventos del pasado.
– Ayuda para evitar la repetición de ciertos de patrones negativos.
– Mejoría significativa en los desórdenes de índole psicológico y de la salud en sentido general.
– Beneficia tanto a quien lo otorga como a quien lo recibe.
– Fortalece y solidifica las relaciones.

¿POR QUÉ ES TAN DIFÍCIL PERDONAR?

Perdonar es gran un desafío, por el valor que concede nuestra cultura al YO y al EGO. Se nos hace ver que perdonar es un símbolo de debilidad. Pero no es cierto, porque olvidar una ofensa, ultraje, escarnio, injuria, insulto o maltrato es un acto valiente que lleva implícito una gran integridad.

Si bien perdonar es un acto que resulta tan positivo y terapéutico muchas personas se niegan a hacerlo por varias razones, entre ellas:

– Piensan que esta actitud es una manera de demostrar que “tienen la razón”
– Consideran que es una forma de controlar la situación o de mantener cierta ilusión de control.
– Lo utilizan como un medio para evitar la intimidad.
– Tratan con eso de eludir sentimientos más profundos de tristeza, desesperación, dolor, abandono y rechazo.
– Estiman que es una forma de hacerse escuchar, castigar o de desquite.
– Utilizan esta actitud como para insistir en que el problema es suyo, no de otra persona.
– Entienden que actuando así logran que la vida continúe tal como está y evaden la claridad que podría proporcionar un cambio al cual temen.
¡FUERA EL RENCOR!

Caroline Myss, autora del best seller “Anatomía del espíritu”, afirma que mantener vivo el rencor es como si te hubieran hecho una herida física y a cada instante la abrieras para sentir lo terrible y dolorosa que es.

El psicólogo norteamericano Michael E. McCullough y su grupo de colaboradores estudiaron la personalidad de los vengativos, los procesos y aptitudes que requiere el perdonar y los efectos saludables que de ahí se derivan.

Concluyeron también en que perdonar puede optimar la calidad de vida, la presión arterial, el sistema inmune y prevenir la depresión, la ansiedad.

Los textos sagrados de distintas religiones, como el budismo, el hinduismo y el cristianismo, aconsejan la absolución y la gracia del perdón ante las ofensas sufridas. De manera, que en la dimensión de nuestra vida como creyentes es aconsejable que sepamos perdonar para así obtener la gracia divina.

El perdón nos ayuda a reducir el resentimiento, el enojo y la irritación; sentimientos que desarrollan en la persona un sentido de culpa, zozobra e agitación. El rencor, el coraje y el deseo de venganza dañan el cuerpo y el alma, porque provocan emociones negativas en el cerebro e impiden un funcionamiento sereno y equilibrado.

¡Perdonemos! porque el perdón es un instrumento de reconstitución y encuentro y a través de él no solo vamos a favorecer nuestra salud física sino también para calmar nuestro espíritu, lograr la paz interior y la gracia divina.

Puedes leer aquí un artículo con 15 pasos para aprender a perdonar

Sarah Pérez Barnes

Las publicaciones son de autores muy interesantes que hemos leído y que compartimos para el beneficio de muchas personas que necesitan ayuda. Si tu eres uno de esos autores y consideras que tu articulo no debe estar en nuestro blog, por favor escríbenos y lo retiraremos sin problemas

21 Comments

  1. Nora Mendez

    Nora Mendez

    16/05/2016 at 23:17

    Haberlo sabido antes !! Jaja

  2. Carlos Jacome

    Carlos Jacome

    16/05/2016 at 23:58

    Maria De Jesus Gaytan

  3. Zulma Simonsini

    Zulma Simonsini

    17/05/2016 at 00:00

    Hermoso.. creo q es asi

  4. Gaby Sibel

    Gaby Sibel

    17/05/2016 at 00:40

    ES verdad..

  5. Jose Toro

    Jose Toro

    17/05/2016 at 02:29

    EXELENTE

  6. Moniyo Lopez

    Moniyo Lopez

    17/05/2016 at 02:59

    Kiero saber perdonar

  7. Mary Serrano

    Mary Serrano

    17/05/2016 at 06:40

    Ya quita lo lo veo más tarde ok

  8. Rosa Arxer

    Rosa Arxer

    17/05/2016 at 12:40

    Queridos amigos antes de visitar la farmacia o al medico tengamos un encuentro sincero con nuestro corazon

  9. Celinda Acevedo Escobat

    Celinda Acevedo Escobat

    17/05/2016 at 17:18

    El perdón es liberación espiritual y emocional ,absolutamente eficaz, sea quien sea, vivo o muerto hay q decidir perdonar y viviremos quieta y reposadamente…

  10. Anónimo

    19/07/2016 at 05:34

    Excelente reflexión como anillo al dedo

  11. Araceli Perez

    Araceli Perez

    01/09/2016 at 00:37

    Y sobretodo, perdonarse 🙁

  12. Nana Steevens

    Nana Steevens

    01/09/2016 at 13:23

    Curas para el alma!!!

  13. Ester Visgarra

    Ester Visgarra

    02/09/2016 at 18:52

    Muy cierto!!

  14. Alba De los Santos

    Alba De los Santos

    06/09/2016 at 19:50

    El perdon es el mejor regalo que le haces a tu alma

  15. Estela Casanova

    Estela Casanova

    06/09/2016 at 19:54

    Perdonar siempre de corazón.

  16. Karina Mendez

    Karina Mendez

    06/09/2016 at 20:32

    Eso es lo mejor!no se me cae la cara si tengo q hacerlo
    ..pero lo q no hare jamas es mendigarlo
    .

  17. Jorge Roman

    Jorge Roman

    06/09/2016 at 22:30

    Jessi Cuevas, Maylein Stephanie

  18. Martha Beatriz Montiel Martinez

    Martha Beatriz Montiel Martinez

    07/09/2016 at 19:30

    Si el perdon

  19. Alejandro Rocher

    Alejandro Rocher

    14/09/2016 at 07:53

    Erika Martinez

  20. Silvano Fernandez

    Silvano Fernandez

    16/10/2016 at 16:02

    perdon no” disculpas si” perdon solamente a quien realmente se lo meresca

  21. Bernardita Campos

    Bernardita Campos

    16/10/2016 at 21:49

    Solo Dios de verdad nos da ese gran DON y es muy cierto para poder sanar muchas cosas hace falta perdonar y hay que empezar perdonandose uno mismo con la ayuda de nuestro DIOS ?

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