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Conciencia Emocional

Para vivir tenemos que ignorar a personas

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A veces para vivir tenemos que ignorar a personas, aunque nos duela porque son gente que queremos, pero que no nos dejan ni respetan nuestro camino. Para ser felices tenemos que saber ignorar a muchas personas. Tenemos que aprender a vivir y a desatender aquellas actos, palabras o sentimientos que pretendan o consigan anularnos.

Sencillamente hay personas que resultan conflictivas y que nos atormentan con sus quejas, con sus juicios y con sus dramas. Esto puede resultar agobiante, abrumador y altamente tóxico, pues condiciona nuestro bienestar a la incertidumbre de sus actuaciones.

Por eso tenemos que dejar de alimentar aquellos intercambios que nos chupan la energía y nublan nuestra realidad. Así que lo primero que hay que aprender es a ignorar a cierta gente en aquellos momentos en los que nos estén haciendo daño.

Aléjate de todo lo que te aleje de ti

Aléjate de lo que te haga daño, de lo que oscurezca tu vida, de lo que se convierta en siniestro. Aléjate de las personas tóxicas porque tu salud lo agradecerá. No permitas que se desmorone tu mundo.

La balanza emocional debe inclinarse por el lado de tu bienestar y, aunque el sufrimiento es inevitable y debemos aceptarlo, es imprescindible que lo sepamos manejar a voluntad. O sea, que a los demonios a veces hay que abrazarlos para lograr verlos como “menos malos”.

No te olvides de que de vez en cuando tenemos que descargarnos. La mente, como el cuerpo, debe desintoxicarse de radicales libres, de emociones negativas, de pasados conflictivos, de personas que la desestabilizan.

Dejar ir el sufrimiento

Decirle adiós al sufrimiento puede que sea una tarea complicada pero a veces es importante parar y restablecer nuestras prioridades. Por eso debemos plantearnos escapar de las emociones dolorosas, aquellas que no son sanas y que nos atormentan, que nos impiden evolucionar.

Como en su día dijo Epícteto, “lo que nos perturba no son los hechos, sino lo que pensamos sobre ellos”. Por eso importante que sepamos identificar, expresar y valorar nuestras emociones de manera estratégica. Veámoslo a continuación:

1. Expresando nuestros sentimientos y emociones
Como se suele decir, a veces no necesitamos que una mente brillante nos hable, sino que un corazón paciente nos escuche. Nuestras emociones nacen para ser experimentadas, por lo que retenerlas por miedo solo consigue enturbiar nuestra realidad.Por ejemplo, si acumulamos tristeza podemos facilitar la aparición de la depresión.

2. Analizando las creencias que sostienen a las emociones dolorosas
Es natural que nos preocupemos por rendir en los estudios pero no podemos terribilizar nuestros errores, pues así solo alimentaremos malos sentimientos. O sea, que no hay peor tormenta que la que uno se forma en la cabeza.
No es igual pensar que “es terrible que nuestro hijo se haya ido de casa” que creer que “aunque nos pone tristes que se haya marchado, es normal que lo haya hecho”. Esto último favorecerá la aparición de la ansiedad y de la depresión.
Este mismo razonamiento lo podemos amoldar a diversas emociones. De esta manera, tenemos que pelear por evitar la vergüenza, pero no la decepción, por eliminar la culpa, pero no el remordimiento, y por deshacernos de la ira, pero no del enfado.

3. Transformando, liberando y depurando esos sentimientos y emociones
Analizar nuestras emociones y sentimientos no es suficiente, debemos explorar qué es lo que se esconde tras ellas. Esta es la única manera de liberarnos. Puede que sea inevitable que permanezca una parte de “insana” en nuestras emociones y pensamientos, pero lo que tenemos que tener claro es que no debemos alimentarlo.
No dejes ir a las personas que hacen bonito tu mundo
No dejes ir a aquellas personas que hacen lindo tu mundo, deja marchar a las que lo anulan.Conserva en tu vida todo aquello que te ayude y aquello que te haga mejor persona.
Sufrir, aguantar y sacrificar tu vida no te valida como ser humano ni te hace mejor, solo te atormenta y te merma. Rodearse de personas negativas consigue oscurecer todo aquello que brilla en nosotros.

59 Comments

  1. Lucy Beltran

    Lucy Beltran

    14/12/2015 at 20:50

    David Beltran

  2. Maria Jose

    14/12/2015 at 21:04

    He pasado por una situación así…no fue fácil… La ruptura. Sentí un dolor profundo e intenso.. Pero puedo decir que a su vez en lo más ondo de mi lo que surgía del corazón fue un alivio grandioso… Y si, me reencontre conmigo mi verdad y mi esencia pérdida… Por una relación que no me dejaba avanzar… Eramos infelices.. No evolucionabamos… Ni como personas ni como pareja…
    La libertad de pensar… Sentir.. Expresar…nadie puede limitar ni frenar.. Es lo más bello… Es lo que nos alimenta el alma…

    • marcia

      19/05/2016 at 22:06

      Qué dicha poder sentirse así de bien!Mi matrimonio se desgastó él quiere cambiar pero creo que después de 15 años de sentir que no se lo que es estar contento, dar una opinión, poder reír a carcajadas como bruja según él, sobre y sobre todo seguir mis sueños!Me falta valor para desarmar mi familia, dice que yo no puedo decide por mis hijos a tener una familia…siento que seque todo sentimiento sólo tengo culpa….

  3. Margarita Velazquez

    Margarita Velazquez

    15/12/2015 at 00:46

    OKI,OKI

  4. Claudia Aguilar Mansilla

    Claudia Aguilar Mansilla

    15/12/2015 at 01:49

  5. Bertha Lucia Ocampo Lopez

    Bertha Lucia Ocampo Lopez

    15/12/2015 at 02:17

  6. Max Figueroa Contreras

    Max Figueroa Contreras

    15/12/2015 at 03:37

    exacto!!

  7. Raquel Nievas

    Raquel Nievas

    15/12/2015 at 04:05

    uyy q cierto!

  8. Pilar Esparza

    Pilar Esparza

    15/12/2015 at 06:32

    Creo que si a veces es necesario!!!! Y sano

  9. Emma Trigo Pintos

    Emma Trigo Pintos

    15/12/2015 at 20:05

    si aveces es muy necesario olvidarse de algunas personas que solo se acuerdan de ti cuando te necesitas

  10. Labios Rojos

    Labios Rojos

    15/12/2015 at 21:38

    Permiso comparto!

  11. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    03/02/2016 at 08:29

    Excelente Información

  12. Reyes Millan

    Reyes Millan

    18/02/2016 at 02:46

    Muy cierto

  13. Mirta Arce

    Mirta Arce

    29/02/2016 at 04:29

    Gracias me hacia falta estas palabras

  14. Adriana Cato Trujillo

    Adriana Cato Trujillo

    29/02/2016 at 05:35

    Totalmente d acuerdo duele pero aveces es mejor! !!

  15. Nilda Cardona

    Nilda Cardona

    01/03/2016 at 03:24

    Muy cierto

  16. Soco Montero

    Soco Montero

    06/03/2016 at 17:25

    Cristy Cris

  17. Edgar MH

    Edgar MH

    07/03/2016 at 00:34

    Asi es duele al principio pero se supera al lograr las metas propias y la felicidad.

  18. Paulina Troya

    Paulina Troya

    16/03/2016 at 07:42

    Q chévere

  19. fiona

    19/03/2016 at 16:27

    Que pasa cuando la persona que mas daño te hace, es tu madre?

  20. Graciela Andereggen

    28/03/2016 at 16:50

    yo, lo practico!!!

  21. Providencia Veracruz

    Providencia Veracruz

    11/05/2016 at 00:21

    Me lo hubieran dicho antes !

  22. Marilu Morales

    Marilu Morales

    11/05/2016 at 13:22

    Noe Morales

  23. Paola Lluberes

    Paola Lluberes

    14/05/2016 at 14:42

    Rosannery Perez Kingsley Massiel José Morrobel

  24. Rosannery Perez Kingsley

    Rosannery Perez Kingsley

    14/05/2016 at 14:46

    Deja leer esto

  25. Susy Abrigo

    Susy Abrigo

    15/05/2016 at 18:38

    Muy bueno!

  26. Annie Arreola García

    Annie Arreola García

    19/05/2016 at 01:16

    Hay que tener mala memoria jaja

  27. Leticia Lecona

    Leticia Lecona

    04/07/2016 at 04:05

    …… Cuesta mucho dejar personas en el camino, aun con ese pesar debemos continuar nuestro proceso en esta vida.
    Nada, ni nadie debe detener nuestro crecimiento.

  28. Javier Canon Cruz

    Javier Canon Cruz

    29/08/2016 at 03:56

    Hola amiga Dirtsa Verquiel saludos bendiciones

  29. Juany Serna Bravo

    Juany Serna Bravo

    03/09/2016 at 13:04

    Cierto….

  30. Cecilia Majorano

    Cecilia Majorano

    03/09/2016 at 13:56

    Nooo estoy de acuerdo

  31. Alodola Roy

    Alodola Roy

    03/09/2016 at 14:24

    Es la unica manera para no volverte loco !

  32. Felicia Parreaguirre

    Felicia Parreaguirre

    03/09/2016 at 14:30

    Wendy Obaldia Murillo

  33. Celia De Las Mercedes Stuardo Riquelme

    Que palabras más ciertas

  34. Sofía A. Silva

    Sofía A. Silva

    03/09/2016 at 15:34

    con cariño Irma Troncoso

    • Irma Troncoso

      Irma Troncoso

      03/09/2016 at 17:45

      Gracias negrita bella 🙂
      Empezare por ti ajjajajajajjajajajajja
      Bromita o o oh te adoro

  35. Sandra Fernandez Ortiz

    Sandra Fernandez Ortiz

    03/09/2016 at 16:22

    Palabras con luz Lucy Milagros O’Ferrall Cordero

  36. Gaby Vazquez Loyo

    Gaby Vazquez Loyo

    03/09/2016 at 18:13

    Así es; eso de querer agradar a todo mundo y estar bien con todo mundo es desgastante y no deja nada.

  37. Lorenzo Álvarez

    Lorenzo Álvarez

    03/09/2016 at 18:28

    Estoy contigo prima pero a algunas personas habría que romperle la boca y creo que no falta mucho

  38. Araceli Qf

    Araceli Qf

    03/09/2016 at 18:46

    Elizabeth Quintero

  39. Romy Poblete

    Romy Poblete

    03/09/2016 at 19:40

    Lamentable concepto,Dios pone en el camino buenadby malas personas todos hastablos malos nos dejan algún aprendizaje ,somos alumnos ymaestros de todas las personad que cruzamos en la vida

  40. Lu Rojas

    Lu Rojas

    03/09/2016 at 21:46

    Pues doloroso , pero es muy cierto !! Yo amo mucho a mis hermanos , pero ellos siempre me de excluian de sus cosas y casi no me visitaban , la mayor parte del tiempo me la pasaba mendingando su amor…alguien me aconsejo k ya no los buscara y me alejara de ellos , …me dolio mucho hacerlo , . .pero fue lo mejor…ojos k no ven , corazon k no siente ,…hace mucho k no los veo y estoy mejor.. …lo sorprendente es k ahora ellos han estado buscandome…no he coincidido con ellos ..pero se me hace ironico!!

  41. Geder D Ch

    Geder D Ch

    04/09/2016 at 03:12

    Cierto muy cerca tenemos personas extremadamente tóxicas muy tóxicas q envenenan y dan el energía negativa, disfrazadas de ovejas

  42. Luis Giron

    Luis Giron

    06/09/2016 at 19:42

    Exactamenteeeeee.

  43. Nora Edith Piba

    Nora Edith Piba

    06/09/2016 at 19:50

    Y si, hay q trascender bastantes cosas aqui en la tierra, no solo.personas.

  44. Karina Mendez

    Karina Mendez

    06/09/2016 at 20:08

    Yo cuando ignoro..ignoro..sin anestesia..q lastima!y oye,d puta madre

  45. Sandra Trujillo

    Sandra Trujillo

    11/09/2016 at 17:32

    Es verdad….duele pero hay que dejar ir…

  46. Maria Gomez

    Maria Gomez

    11/09/2016 at 22:13

    Cierto.

  47. Mariaelena Gaxiola

    Mariaelena Gaxiola

    12/09/2016 at 04:14

    Amen

  48. Jolie Farías

    Jolie Farías

    24/09/2016 at 21:51

    Priscilla Bertini

  49. Habitos De Rockefeller

    Habitos De Rockefeller

    05/10/2016 at 20:04

    Super 🙂

  50. Adran Roodd

    Adran Roodd

    06/10/2016 at 21:45

    Así es

  51. Cumi Cruz

    Cumi Cruz

    01/12/2016 at 23:19

    Buen consejo.!!

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