; Meditación del ahora | Evolución consciente

Meditación

Meditación del ahora

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¿Qué estás haciendo ahora mismo?…
Pon atención a lo que estás haciendo…
Si estás leyendo estas letras,
pon toda tu atención en ellas…

Ahora toma una respiración profunda…
inhala conscientemente…
y exhala profundamente…
Observa el aire que entra y sale de tus pulmones…
Ahora estás atento… completamente atento…
y cuando estás en este estado de atención,
no hay pensamientos…
la mente ha desaparecido…
y solo estás Tú… Presencia Pura… Vacío…
un vacío lleno de vida…

Pon especial atención a lo que estás leyendo…
y siente en lo más profundo de tu Ser,
la plenitud que aparece cuando estás alerta,
cuando estás totalmente consciente…
¿Puedes sentir eso?…
Solo hay paz…
solo hay un sublime estado de bienestar…
Permanece ahí…

Toma una respiración profunda…
inhala conscientemente…
y exhala profundamente…
permaneciendo en ese espacio de paz…
Sé consciente de este estado de dicha,
y regresa a él unos minutos cada día…
Es tu propio estado de Ser…
tu Presencia Pura y Verdadera…
sin mente… sin dualidad…

Esto es meditación…
esto es sanación…
esto es iluminación…

¿Qué estás haciendo ahora mismo?…
Pon atención a lo que estás haciendo…
Si estás leyendo estas letras,
pon toda tu atención en ellas…Ahora toma una respiración profunda…
inhala conscientemente…
y exhala profundamente…
Observa el aire que entra y sale de tus pulmones…
Ahora estás atento… completamente atento…
y cuando estás en este estado de atención,
no hay pensamientos…
la mente ha desaparecido…
y solo estás Tú… Presencia Pura… Vacío…
un vacío lleno de vida…

Pon especial atención a lo que estás leyendo…
y siente en lo más profundo de tu Ser,
la plenitud que aparece cuando estás alerta,
cuando estás totalmente consciente…
¿Puedes sentir eso?…
Solo hay paz…
solo hay un sublime estado de bienestar…
Permanece ahí…

Toma una respiración profunda…
inhala conscientemente…
y exhala profundamente…
permaneciendo en ese espacio de paz…
Sé consciente de este estado de dicha,
y regresa a él unos minutos cada día…
Es tu propio estado de Ser…
tu Presencia Pura y Verdadera…
sin mente… sin dualidad…

Esto es meditación…
esto es sanación…
esto es iluminación…

11 Comments

  1. Dalia

    29/02/2016 at 06:48

    Me encanto…por primera vez sentí que meditar es mas sencillo de lo que creia , siempre me es muy dificil callar mis pensamientos asi sea una cancionsilla al fondo aparece para sabotear mi meditación….gracias…

  2. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    01/03/2016 at 10:30

    Lovely! 🙂

  3. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    18/05/2016 at 07:00

    Muy Buen Artículo

  4. FErnando Castiglia

    FErnando Castiglia

    28/08/2016 at 18:45

  5. Cris Leonor Gil

    Cris Leonor Gil

    10/10/2016 at 14:28

    Patricia Viviana Zarate

  6. Africa Rubiano

    Africa Rubiano

    10/10/2016 at 18:21

    Lola Lopez Garcia

  7. Cirla Oriana

    Cirla Oriana

    10/10/2016 at 21:00

  8. Evelyn Salazar C

    Evelyn Salazar C

    22/10/2016 at 16:10

    Sat nam.. gracias

  9. Faniria Avium

    Faniria Avium

    28/11/2016 at 05:15

    Gracias

  10. Juanita Cortes

    Juanita Cortes

    28/11/2016 at 05:17

    Grasias

  11. Jhoana Delgado

    Jhoana Delgado

    29/11/2016 at 08:19

    Que bien. gracias…

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