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Conciencia Emocional

LIDIAR CONPERSONAS DESAGRADABLES SIN PERDER TU EQUILIBRIO

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En un mundo perfecto y con equilibrio, cada persona con la que interactuamos debería ser agradable, considerada, generosa y de mente abierta. En ese mundo perfecto deberíamos establecer unas relaciones cordiales y podríamos aprender de cada encuentro.

Sin embargo, no vivimos en un mundo ideal, y todos los días nos vemos obligados a lidiar con actitudes que nos crispan los nervios. De hecho, es difícil que quienes pasan toda la jornada en contacto con la gente, no encuentren a personas que se comportan como camiones de basura, siempre dispuestas a descargar sobre alguien su propio hastío, tristeza, rabia o preocupación.

¿Cómo lidiar con estas personas sin enfadarse y, sobre todo, sin perder el equilibrio emocional?

1. Asume que no puedes agradarles a todos

A veces creemos ciegamente en el karma. Es decir, pensamos que porque seamos buena gente, las personas también nos tratarán bien, que recibiremos todo lo que enviemos al universo. Sin embargo, en muchos casos no es así. Pensar que esta ley se cumplirá a rajatabla es como creer que un león hambriento no nos atacará solo porque somos vegetarianos. Las personas inteligentes son conscientes de eso.

Estas personas saben que los conflictos y los desacuerdos son el resultado de las diferencias en el sistema de valores y la forma de pensar. En realidad no se trata de algo negativo, tan solo es una constatación de que cada quien es único y no siempre es posible encontrar a personas que compartan nuestra visión de la vida. Cuando te encuentres con personas difíciles, no intentes agradarles, asume que existen diferencias y limítate a buscar los puntos en común y evitar los desencuentros.

2. Ignora lo que no te gusta y céntrate en lo positivo

A veces, ignorar implica responder con inteligencia. Es cierto que no siempre es sencillo encajar las críticas o el resentimiento gratuito con buena cara, pero se trata de una habilidad esencial si quieres mantener tu equilibrio emocional. Siempre habrá personas que intenten descargar sobre ti su mal humor. No puedes evitarlo, pero puedes decidir cómo reaccionar ante ello.

Por eso, si quieres actuar con inteligencia, simplemente aprende a ignorar las cosas que no te gustan. Asume que la persona que tienes delante no es perfecta y céntrate en sus características positivas, en los puntos que tenéis en común y que conducen al diálogo. Para lograrlo, suele ser de ayuda recordar que tampoco nosotros somos perfectos y, aún así, muchas personas nos toleran.

3. Responde de manera civilizada

Sean cuales sean sus sentimientos hacia alguien, es conveniente que no te dejes llevar por tus impulsos sino que intentes reflexionar y encontrar la mejor solución. De hecho, si respondes con rudeza es probable que recibas lo mismo, cerrando así el canal de comunicación y generando una situación de malestar que se podía haber evitado.

Ante un ataque, no significa que no puedas defenderte, pero hazlo con inteligencia y sin alterar tu equilibrio emocional porque si te pones al nivel de la otra persona, la situación degenerará rápidamente y ninguno saldrá beneficiado. Es difícil poner buena cara al mal tiempo, pero la diplomacia y la serenidad siempre son la mejor baza.

4. Revisa tus expectativas

Solemos ir por la vida cargando expectativas poco realistas sobre los demás. Por eso, en muchas ocasiones no reaccionamos ante la situación sino que nos frustramos o enfadamos porque una persona no ha satisfecho nuestras expectativas. Las personas no van a cambiar su forma de ser solo para adecuarse a nuestras expectativas, por lo que es conveniente que de vez en cuando nos preguntemos si no estaremos esperando demasiado.

Si cada vez que te encuentras con una persona esta se comporta de cierta forma, lo más inteligente es adecuar nuestras expectativas, para que su conducta no nos vuelva a tomar por sorpresa y, sobre todo, no desate una reacción emocional negativo. No dejes que el comportamiento desagradable de alguien te arruine el día, solo porque no estabas preparado para enfrentarlo.

5. Focalízate en ti

A veces, por mucho que lo intentemos, hay personas tan desagradables que terminan haciendo que perdamos la paciencia. En ese caso, respira profundamente y, en vez de seguir escrutando la situación, vuelca tus recursos en tu interior. Recuerda que cuando algo nos molesta o irrita de alguien es porque esa característica tiene una resonancia en tu interior, puede ser un “yo repudiado”.

La persona que te molesta no ha creado ese botón, ese “foco delirante”, hemos sido nosotros mismos, debido a la falta de tolerancia. Por eso, de vez en cuando conviene preguntarse si no seremos demasiado intransigentes. ¿Por qué un comportamiento nos molesta tanto? Identificar las causas de ese enfado podría ayudarte a responder con mayor ecuanimidad la próxima vez.

42 Comments

  1. Monserrat Alcala M

    Monserrat Alcala M

    25/10/2015 at 17:04

    Ayuda

  2. Armando Avila

    Armando Avila

    31/12/2015 at 21:53

    Deverias de leer este articulo Angeles Maria Avila.
    Te ayudara mucho!

  3. Nani Clemente

    Nani Clemente

    31/12/2015 at 22:36

    Me lo imprimo y lo tendré en e lo bolsillo siempre

  4. Teotista Ventura P

    Teotista Ventura P

    01/01/2016 at 03:36

    SALUDO. BUEN A TEMATICA PARA LA CONVIVENCIA,

  5. Lany Blanco

    16/01/2016 at 15:52

    .

  6. Marichuy Lupién Ventura

    Marichuy Lupién Ventura

    16/01/2016 at 17:05

    Citlalli Ventura Sara Castañeda

  7. Arturo Urbina Bonilla

    Arturo Urbina Bonilla

    17/01/2016 at 04:39

    Mercedes Urbina Santillan

  8. Nora Bonanata

    Nora Bonanata

    17/01/2016 at 14:59

    Cierto

  9. Frida Art

    Frida Art

    21/01/2016 at 09:00

    Yo directamente NO me relaciono con las serpientes!.
    Vibro en otra frecuencia.

  10. Habitos De Rockefeller

    Habitos De Rockefeller

    03/02/2016 at 22:30

    Excelente !

  11. MMilbida Calderon Guarin

    MMilbida Calderon Guarin

    03/02/2016 at 23:43

    pa! guapos..

  12. Sabri Paz

    Sabri Paz

    04/02/2016 at 00:24

    Maca lee… Macarena Lago

  13. Karly Mares

    Karly Mares

    04/02/2016 at 00:49

    Edgar Aaron Solis Carrillo

  14. González Diana

    González Diana

    04/02/2016 at 00:53

    Cesar tengo que leer eso

  15. Shaia Moreen Moreen

    Shaia Moreen Moreen

    04/02/2016 at 02:02

    Excelente.

  16. Cristina Rojas Ubilla

    Cristina Rojas Ubilla

    04/02/2016 at 04:11

    Horrible del terror

  17. Fanny Brenes Leandro

    Fanny Brenes Leandro

    04/02/2016 at 04:54

    Es todo un reto de control y paciencia

  18. Lucas Peidón

    Lucas Peidón

    04/02/2016 at 05:04

    Indie Cindy

  19. Yraima Yasibit Barreto

    Yraima Yasibit Barreto

    04/02/2016 at 05:59

    Zulay J Vegas P Lisney Orlenys Frank Blanco

  20. Pilar Guerrero Marina

    Pilar Guerrero Marina

    04/02/2016 at 07:17

    joooo, es muy dificil

  21. Irene Beatriz López

    Irene Beatriz López

    04/02/2016 at 16:49

    Inteligente opinión. Es verdad eso de “esperar demasiado de los demás”.

  22. María Plotnick

    María Plotnick

    06/02/2016 at 21:16

  23. Teresa Mabel Maquieira Soria

    Teresa Mabel Maquieira Soria

    18/02/2016 at 00:48

    BUENISIMO!!

  24. Auxiliadora Ayestas

    Auxiliadora Ayestas

    18/02/2016 at 02:11

    Me ayudo mucho esto gracias

  25. Mildred Beckmann

    Mildred Beckmann

    25/04/2016 at 01:43

    Lidiar con jente escrupulosas enferma sipcologicamente con el tiempo??

  26. Angélica Ventura

    Angélica Ventura

    29/04/2016 at 02:42

    Creo que tenía que leerlo antes, ya descargue mi camión,sau te amo

  27. Anónimo

    05/05/2016 at 04:36

    de alguna forma las respuestas para el drama de la vida son chistosas..desde la etica ala psicologia..es lavarse las manos.es no comprender..lo insolubli..de als alguna situaciones..–actitudes para..pero de alguna forma..lo sdramas..todo els er de las personas sus historias..sus opasiones,,su voluntad de vivr..es decir considero que los problema sno son solucionable ssolo expplicables.–es decir hipocresia–.-

  28. Alicia Rodas

    Alicia Rodas

    09/05/2016 at 00:10

    A mi me falta tolerancia…. Que pena

  29. Yolanda Berrocal Hernández

    Yolanda Berrocal Hernández

    26/05/2016 at 03:24

    Tatiiana Niicole el pan nuestro de cada día…

  30. Tatiiana Niicole

    Tatiiana Niicole

    26/05/2016 at 04:22

    A ponerlo en práctica!

  31. Luz Escobar

    Luz Escobar

    26/05/2016 at 16:18

    Si. Gracias por compartir

  32. Mari A Miranda Garcete

    Mari A Miranda Garcete

    06/09/2016 at 15:55

  33. María Fernanda Valderrama Alzerreca

    UFF… no sólo el equilibrio, rozo la incapacidad menta… por suerte, con muy pocos…

  34. Veruska Martínez

    Veruska Martínez

    19/09/2016 at 18:58

    Ánimo amiga

  35. Mams Kamal

    Mams Kamal

    28/09/2016 at 04:17

    Andrea Bermudez

  36. Adri G

    10/10/2016 at 06:09

    En lo personal dejar pasar de vez en cuando alguna situación puede ser..pero a veces la gente desagradable forma parte de tu flia o compañeros de trabajo, y el hecho que veas a esa personas asiduamente es insoportable

  37. Liliana Iannini

    Liliana Iannini

    23/10/2016 at 12:34

    NO SE PUEDE VIVIR ASI

  38. Perla Rodriguez Arana

    Perla Rodriguez Arana

    23/10/2016 at 19:57

    Si esto es lo que me hacía falta Bendiciones ?

  39. Abii Nomás

    Abii Nomás

    23/10/2016 at 23:29

    Ninoska Ayala Molina

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