;HAZ TU PROPIA REGRESIÓN DE LA MANO DE BRIAN WEISS | Evolución consciente

Conexión con el Ser

HAZ TU PROPIA REGRESIÓN DE LA MANO DE BRIAN WEISS

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Os traemos en este post un potente ejercicio de Brian Weiss, haz tu propia regresión a vidas pasadas siguiendo la grabación del texto que te ofrecemos.

Se puede utilizar este texto para experimentar una regresión o para relajarse, lograr serenidad y ponerse en contacto con la sabiduría personal.

No olvide que usted puede tener de inmediato una experiencia de regresión muy vívida y completa, experimentar un patrón de flujo de momentos clave o comenzar con meros fragmentos o imágenes de una vida anterior o de experiencias entre dos vidas.

Tal vez se encuentre en un jardín, un templo o en otro sitio curativo o espiritual: quizá sienta sólo relajación y bienestar.

Deje que cada experiencia sea lo que le conviene en ese momento. Déjese sorprender por lo inesperado, si ocurre. Y recuerde que cuanto más practique este proceso, más fácil será y más recompensas podrá obtener.

El método de la grabación no da resultado a todo el mundo por igual. Algunos necesitan escucharla varias veces para experimentar sus beneficios. La incapacidad de responder a la grabación no significa que no se pueda tener una regresión. Puede significar que quien no responde necesite la atención y las instrucciones individuales de un terapeuta.

El texto se ofrece sólo como guía, como ejemplo. Grábelo y utilícelo sólo si usted se siente a gusto con la idea de recobrar recuerdos de su pasado, pues algunos recuerdos pueden perturbarlo.

Si le preocupan los efectos de un recuerdo traumático, no lo grabe. Quizá le convenga limitarse a la parte destinada a la relajación, que es también por sí misma muy valiosa.

Como he analizado previamente, los riesgos de sufrir una reacción perturbadora son mínimos. En general, la gente maneja e integra los recuerdos sin dificultades y se siente mucho mejor. Pero la técnica de la grabación es potente. Si usted graba la cinta y la utiliza solo, existe el riesgo aunque leve de que se presente un efecto adverso, como sensación de ansiedad o culpa. Si eso ocurre, debe consultar a un terapeuta para resolver cualquier problema que pueda haberse presentado.

Al hacer la grabación, lea el texto con voz serena y lenta, haciendo una leve pausa cuando llegue a los puntos suspensivos (…) y un silencio más largo cuando la pausa esté indicada entre paréntesis. (Nota: lea la instrucciones entre paréntesis mentalmente, no en voz alta.)

Antes de grabar, le conviene practicar varias veces la lectura del texto, hasta hallar un ritmo que le resulte cómodo y le dé tiempo suficiente para responder a las instrucciones.

No apresure el proceso de grabación. No hay un tiempo adecuado o incorrecto para este ejercicio. Escuche la grabación en un sitio silencioso y privado, donde pueda relajarse y cuando esté seguro de que nadie va a molestarlo.

Antes de empezar a escuchar la grabación, acuéstese en una cama o siéntese en un sillón cómodo; si la ropa le aprieta, aflójesela. Asegúrese de que no haya distracciones ni interrupciones. Quítese los zapatos, las gafas o los lentes de contacto. Relájese por completo. No cruce las piernas. Si la música lo tranquiliza, puede poner un fondo musical suave. Como alternativa, puede hacer que un amigo le lea el texto en vez de utilizar la grabación.

TEXTO DEL EJERCICIO DE RELAJACIÓN Y REGRESIÓN

Cierra suavemente los ojos.
Ahora concéntrate en tu respiración, que debe ser profunda y regular, de abajo hacia arriba.
Aspira cinco veces, profundamente, relajándote, inspirando por la nariz y exhalando por la boca… Relájate. (Larga pausa para las cinco aspiraciones.)

Ahora, con cada exhalación, expulsa los dolores y la tensión acumulados en el cuerpo.
Con cada inhalación, aspira la apacible energía que te rodea.
Relájate aún más.

Ahora visualiza, imagina o siente que todos tus músculos se relajan por completo.
Relaja los músculos de la frente y la cara…
Y la mandíbula…

Relaja los músculos del cuerpo y los hombros.
Allí hay acumulada mucha tensión.
Relaja los brazos…
Relaja las piernas…
Relaja los músculos de la espalda…

Y deja que los músculos de tu vientre se relajen por completo, para que tu respiración siga siendo agradable, profunda, regular.

Con cada suave inspiración, relájate más y más.

Visualiza, imagina o siente una luz intensa en lo alto de tu cabeza, dentro de tu cabeza. Deja que tu mente elija el color de esa luz. (Pausa.)

Todo lo que esa hermosa luz toque, cuando se vaya esparciendo por tu cuerpo, todos los tejidos, los órganos y los músculos, cada fibra, cada célula de tu cuerpo, se relajará completamente, liberándose de todos los dolores y de todas las molestias, de toda enfermedad.

Y la luz acentuará más y más tu relajación.

Ya te sientes profundamente apacible y tranquilo.

Ahora ve, siente o imagina que la luz se esparce desde lo alto de tu cabeza… hacia abajo, por la frente… por detrás de los ojos… relajándote aún más.

Ves, sientes o imaginas que la luz se extiende por tu mandíbula… por el cuero cabelludo hacia abajo… acentuando tu relajación.

Ahora la luz corre por tu cuello, relajando completamente los músculos del cuello y la fragante, suavizando el interior de la garganta.

Y te relajas aun más.
(Pausa.)

Visualiza, imagina o siente la luz, que relaja y cura todos los músculos, todos los nervios, todas las células de tu cuerpo, extendiéndose por los hombros… Y por los dos brazos hacia abajo, hasta llegar a las manos y los dedos.
(Pausa.)

Ves, sientes o imaginas que la luz fluye por la parte superior de la espalda… y el pecho… y entra en el corazón, que bombea esa luz por todas las arterias y las venas del cuerpo…

A los pulmones, que refulgen bellamente…

Los músculos de la parte superior de la espalda están completamente relajados.

Y ahora la luz se extiende por la columna vertebral, desde el cerebro hasta la punta de la columna, fluyendo por todo el sistema nervioso hasta llegar a todos los músculos y todas las células del cuerpo.

Y estás profundamente sereno y relajado.

Sientes una profunda tranquilidad, una maravillosa sensación de paz. (Pausa.)

Ves, sientes o imaginas que la luz se extiende por el abdomen… y por la parte inferior de la espalda, relajando por completo esos músculos y esos nervios…

Y ahora la ves deslizarse por las caderas…

Por las piernas, hasta llegar a la punta de los pies, hasta que todo el cuerpo queda cubierto… bañado… de esa luz intensa y maravillosa.

Y te sientes muy, muy sereno.

Ahora visualiza, imagina o siente que la luz rodea completamente tu cuerpo, como si estuvieras en un nido o un halo de luz. Eso te protege, te relaja la piel, y los músculos exteriores…

Y te sientes aún más sereno y relajado.

Dentro de un momento voy a contar hacia atrás, de cinco a uno. Con cada número te sentirás más y más sereno y apacible y tu relajación será más y más profunda. Cuando llegue a uno te encontrarás en un estado muy profundo, tu mente se habrá liberado de los límites normales del espacio y el tiempo.

Puedes recordarlo todo.

Cinco…
Cuatro, te sientes más y más sereno y relajado…
Tres, más profundo, más profundo…
Dos, estás llegando…
Uno…

Estas profundamente relajado, pero si sientes alguna molestia, ahora o más adelante, tienes todo el control.

Puedes ahora poner fin a la parte de relajación del ejercicio y no seguir con la regresión. Basta con que abras los ojos y regresarás inmediatamente a tu estado normal, con pleno control de todas tus funciones psicológicas y físicas, sintiéndote estupendamente, relajado y descansado.

Si quieres continuar, visualiza, imagina o siente que desciendes lentamente por una hermosa escalinata.
(Pausa.)

Al pie hay una entrada con una luz intensa al otro lado. Te sientes completamente relajado y muy en paz.

Caminas hacia la entrada, sabiendo que tu mente ya no está limitada por el tiempo ni por el espacio. Puedes recordar absolutamente todo lo que te ha ocurrido.

Cuando cruces la entrada hacia la luz estarás en otro momento.

Deja que tu mente elija el momento, de esta vida o de cualquier otra.

Puedes regresar a un momento en el que surgió un síntoma tuyo, un sentimiento o una relación turbulenta, la primera causa.
(Pausa larga.)…..

Emerges a la luz. Primero te miras los pies. Miras qué calzado usas: zapatos, sandalias, paño, o si estás descalzo…

Ahora subes la vista por el cuerpo…

Mira la ropa…

Mírate las manos…

Ves cómo eres…

Si es de día o de noche…

Si estás adentro o afuera.

Trata de saber la fecha.
(Pausa.)

Mira a tu alrededor, observa la geografía, la arquitectura, las plantas y los árboles, si hay otras personas allí. Si hay otras personas puedes hablarles y ellos pueden responder a tus preguntas.

Busca las respuestas a tus preguntas, a tus síntomas.
(Larga pausa.)…..

Sigue explorando ese período.
Si hace falta, puedes retroceder o avanzar en el tiempo…
Si sientes alguna inquietud, basta con que flotes por encima de tu cuerpo, observando sin sentir ni participar activamente.

O si prefieres, abre los ojos y pon fin al ejercicio.

Explora todos los acontecimientos importantes. Tu mayor perspectiva te permite comprender por qué ocurrieron y qué significan en realidad.

Ahora puedes comprender.
(Larga pausa.)….

Mira si alguna persona de esa vida está contigo en tu vida actual. (Larga pausa.)…..

Si quieres, ve al fina de esa vida y experimenta tu muerte.
(Larga pausa.)….

Flota por encima del cuerpo y repasa tu vida. ¿Qué lecciones tuviste que aprender? (Larga pausa.)……..

Ya es hora de regresar.

Dentro de un momento voy a contar de uno a cinco. Cuando llegue a cinco, abre los ojos y estarás plenamente despierto, alerta y descansado. Te sentirás muy bien. Tendrás pleno dominio de todas tus funciones físicas y psicológicas. Lo recordarás todo.

Cada vez que hagas este ejercicio te relajarás más y más profundamente.

Uno: Todos los músculos, todos los nervios del cuerpo, completamente relajados.
Dos: Despiertas poco a poco, te sientes muy bien.
Tres: Más y más despierto y alerta.
Cuatro: Casi despierto, te sientes estupendamente.
Cinco: Abres los ojos completamente despierto y alerta, sintiéndote muy bien

Las publicaciones son de autores muy interesantes que hemos leído y que compartimos para el beneficio de muchas personas que necesitan ayuda. Si tu eres uno de esos autores y consideras que tu articulo no debe estar en nuestro blog, por favor escríbenos y lo retiraremos sin problemas

    66 Comments

    1. Manuel Culebras

      Manuel Culebras

      15/07/2016 at 19:43

      Lazos de amor, un gran libro…

    2. Ricardo

      15/07/2016 at 20:10

      Gracias, por regalarnos esta maravillosa terapia

    3. De La Torre Montserrat

      De La Torre Montserrat

      15/07/2016 at 20:27

      De La Torre Pamela Rodriguez

    4. Daniela Francisca Dedes Albornoz

      Francisca R Cancino

    5. Veni Fonfría

      Veni Fonfría

      15/07/2016 at 23:13

      Ester Chi Kung Minerva Jimenez Pera Margarita Riera Vila Laura MO

    6. Gabriel

      16/07/2016 at 00:56

      ¿Dónde esta la grabación para escucharla?

    7. Jackie Sepúlveda

      Jackie Sepúlveda

      16/07/2016 at 02:03

      Fernando Godínez

    8. Berenice Torres Ibarra

      Berenice Torres Ibarra

      16/07/2016 at 02:23

      Muchas vidas, muchos maestros mi libro favorito❤️

    9. Victor Manu El Bellran Cuen

      Victor Manu El Bellran Cuen

      16/07/2016 at 03:37

      SOLO por ser extraterrestres,… sin ser extra-energia,. extra-espacio- extra-luz ., extra-tiempo,– , extra-materia ,., extra-autoregeneracion.- , extra -extrafusiones contodo tipo de energia. y sobre todo EXTRA- ANTI-multiple formas de el fenomeno ,, energia-tiempo con masa cero o casi

    10. Mary Nilda Díaz Delgado

      Mary Nilda Díaz Delgado

      16/07/2016 at 04:53

      Muy buen libro!

    11. Mvz Rosy Reyes Martinez

      Mvz Rosy Reyes Martinez

      16/07/2016 at 07:17

      Anye Decena Preciado

    12. Andrea Olivia

      Andrea Olivia

      16/07/2016 at 10:40

      Daiana Uribe

    13. Elisa Osmerini

      Elisa Osmerini

      16/07/2016 at 13:54

      Gracias. !

    14. Jesica Cuña

      Jesica Cuña

      16/07/2016 at 16:41

      Yanina Rudelli

    15. Luciano Al

      Luciano Al

      16/07/2016 at 19:55

      Necesitas estar con alguien segun me dijo una persona con experiencia, es muy arriezgado hacer eso solo.

    16. Cirla Oriana

      Cirla Oriana

      16/07/2016 at 21:17

    17. Barbie Coscio

      Barbie Coscio

      17/07/2016 at 00:02

      Mirá Moira Mucciga que hermoso para hacer!!!

    18. Carito Gaty UC

      Carito Gaty UC

      17/07/2016 at 05:43

      Jorge Pope

    19. carolina rojas cienfuegos

      29/08/2016 at 05:19

      yo lo hice lo que logre llegar es a mi infancia en pequeño destellos pero para relajarme me da de esos sueños demasiado dulce

    20. Rey DAvid Hernandez

      Rey DAvid Hernandez

      31/08/2016 at 22:14

      RS conmigo ok

    21. Olinda Casas Yupanqui

      Olinda Casas Yupanqui

      01/09/2016 at 00:03

      Muy interesante gracias

    22. Liliana Luca

      Liliana Luca

      01/09/2016 at 00:38

      Muy interesante

    23. Cecilia Vargas

      Cecilia Vargas

      01/09/2016 at 05:02

      Que maravilla que se pueda volver a vidas pasadas

    24. Gisela Nunez Merette

      Gisela Nunez Merette

      01/09/2016 at 07:33

      Muy interesante reflexion, Gracias.

    25. Eimi Cabrillana

      Eimi Cabrillana

      01/09/2016 at 21:10

      Yo lei espejos del tiempo…. bue libro

    26. Norma de Morales

      Norma de Morales

      05/09/2016 at 16:51

      Belen Morales

    27. Norma de Morales

      Norma de Morales

      05/09/2016 at 16:51

      Norma de Morales

    28. Vicky Vsm

      Vicky Vsm

      06/09/2016 at 01:23

      Josefa Fernanda Fuentes Caceres

    29. Marisa Marques Jofre

      Marisa Marques Jofre

      09/09/2016 at 15:37

      Se podria hacer mejor si en lugar de leer fuera una grabación. Gracias

    30. Carlos Julio Lopez

      Carlos Julio Lopez

      28/09/2016 at 14:01

      Para que mirar,para atrás?

      • Ivonne Droguett

        Ivonne Droguett

        28/09/2016 at 22:58

        Para cuando pierdes un ser muy querido y crees que nunca más lo verás, con las regresiones te das cuenta que en casi todas tus vidas pasadas han estado juntos… entonces te da la esperanzas que volverán a reunirse nuevamente. Éso en algo, mitiga en algo el dolor.

      • Noemi

        30/10/2016 at 12:01

        Para resolver traumas o bloqueos del presente siendo consciente de su origen. La comprensión y consciencia es lo que te sana y ayuda a avanzar. El problema con esta graba desde mi punto de vista, es que está inconclusa, falta hacer una integración al final, con tu yo superior o guía. No solo saber qué tenías que aprender, también limpiar lo que te marcó y traumó con luz en la zona reflejada por ejemplo. Yo no recomiendo hacerlo solos al principio. Pero la primera parte va muy bien para relajarse y llenarse de energía.

    31. Ivonne Droguett

      Ivonne Droguett

      28/09/2016 at 22:53

      Maravilloso Brian Weiss….

    32. Leonor Monzonis

      Leonor Monzonis

      29/09/2016 at 01:10

      Nosotros lo hicimos con una persona maravillosa y es maravilloso de verdad

    33. Ricardo Vanegas Valle

      Ricardo Vanegas Valle

      30/09/2016 at 02:42

      Xxx

    34. Gabriela Carolina

      Gabriela Carolina

      02/10/2016 at 13:02

      Mimi Tale

    35. Alexandra Labeirut

      Alexandra Labeirut

      02/10/2016 at 18:02

      Tarek Ahuile Franchini

    36. Farae Darkgoddes

      Farae Darkgoddes

      09/10/2016 at 15:54

      Tere Tepia Olivia Aguilar Hernández

    37. Maria Del Rosario Garcia

      Maria Del Rosario Garcia

      09/10/2016 at 23:12

      perdon, no veo la grabacion o link o video para hacerlo :/

      • Anónimo

        30/10/2016 at 04:07

        Debes grabarlo tu, y usarlo con tu voz… Saludos

      • Patricio

        30/10/2016 at 04:09

        Debes grabarlo tu, y usarlo con tu voz… Saludos

    38. Maria Isabel N B

      Maria Isabel N B

      20/10/2016 at 13:33

      Las grabaciones en castellano de éste señor, son mundiales las primeras veces que se escuchan, dada la pronunciación del hombre. No me río de él porque bastante hace esforzandose en ponerlo para los hispanohablantes, pero he de reconocer que tiene su gracia, y al principio cuesta un poco concentrarse. Me hace gracia más bien, que uno espera una traducción simultanea, y se encuentra con que el que habla supongo que es el propio Brian, ¡sorpresa! También he de decir que a mi me produce risa casi todo, aunque tal vez debamos aprender, que la meditación, también tiene su lado divertido y sorprendente.

    39. Lupita Lozz

      Lupita Lozz

      29/10/2016 at 17:54

      Lupita Lozada

    40. Margarita Ramirez

      Margarita Ramirez

      29/10/2016 at 17:57

      Concidero que es uno de los mejores Psiquiatras, y escritor cuando de regreciones, y vidas pasadas se refieee, excelente

    41. Belen Lamboglia

      Belen Lamboglia

      29/10/2016 at 19:48

      Gisella Lamboglia Nanu Lamboglia miren!!!!!

    42. Zuli Esther Fernandez Garcia

      Zuli Esther Fernandez Garcia

      29/10/2016 at 21:03

      Gracias ! Tengo todos sus libros y Cd pero soy incapaz de hacer regresiones escuchándolo ! Q pena ! Quiero pero no puedo !

    43. Kattia Umaña Rojas

      Kattia Umaña Rojas

      29/10/2016 at 21:50

      Maribel Silvia Rodrigo

    44. María Guerrero

      María Guerrero

      30/10/2016 at 02:25

      Gracias por este material, no conozco los escritos de Brian W.

    45. María Paz

      María Paz

      30/10/2016 at 07:25

      Víktor ponte a leer

    46. Encarni Sánchez

      Encarni Sánchez

      30/10/2016 at 09:59

      Donde esta el audio????

    47. Majure RE

      01/11/2016 at 04:03

      Me gustaría saber si realmente es arriesgado hacer éste ejercicio estando “sola”. Mi intención es grabar el texto y escucharme para hacer el ejercicio completo. Gracias. Saludos.

    48. Maria Isabel Velasquez Fitzgerald

      Andrea Salazar Cardona

    49. Ana Maria Maciel

      Ana Maria Maciel

      08/11/2016 at 01:45

      Gs

    50. Clarissa Cristal

      Clarissa Cristal

      08/11/2016 at 09:07

      Ya la hice, salió muy bien!

    51. Gab Batis

      Gab Batis

      26/12/2016 at 01:54

      …….

    52. Vanisetas Rojas del Campo

      Vanisetas Rojas del Campo

      26/12/2016 at 08:04

      Gavin Otrigo mirap

    53. Ana Regil

      Ana Regil

      26/12/2016 at 20:03

      .

    54. Dora Rocío E Mtz

      Dora Rocío E Mtz

      28/12/2016 at 18:25

      Es una experiencia maravillosa….

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