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Conciencia Espiritual

El poder de los mantras

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El uso de los mantras durante la meditación puede tener un profundo efecto no sólo en tu capacidad para mantenerte concentrado durante la meditación, sino también para ayudarte a conectar con una espiritualidad más profunda. Este artículo describe los beneficios de añadir un mantra a tu rutina de meditación.

Un mantra es una palabra o serie de palabras cantadas en voz alta o en silencio para invocar cualidades espirituales. El canto se utiliza como herramienta espiritual en prácticamente todas las tradiciones culturales y religiosas. En la tradición yóguica un mantra es una palabra sánscrita que tiene poderes especiales para transformar la mente, el cuerpo y el espíritu. Los mantras son fórmulas únicas de sílabas sagradas, que fueron reveladas originalmente a los Rishis (videntes o sabios) en los estados más profundos de meditación. Los mantras son uno de los componentes más antiguos del yoga y son, posiblemente, el primer tipo de meditación que se desarrolló.

Hay tres tipos principales de mantras, Bija (semilla), Saguna (con forma ) y Nirguna (sin forma). Los mantras Bija se pueden usar de forma individual, pero más a menudo se incorporan en mantras Saguna para conferirles un poder especial. Los mantras Bija se correlacionan con los 7 chakras y las principales deidades hindúes. Los mantras Saguna invocan las formas de las deidades individuales o aspectos personalizados de Dios. Se dice que la recitación de los mantras Saguna da lugar a la forma real a la deidad en particular, manifestando así su poder.

Cada mantra invoca una poder preciso, que puede ser utilizados para fines muy específicos: el desarrollo espiritual, la curación de las enfermedades, y la consecución de los deseos mundanos. Cuando se combinan con la intención del usuario, los mantras pueden ser aún más específico y poderosos. Los mantras se dice que aumentan su poder en relación directa con el número de veces que se repiten.

El canto de un mantra es la forma más fácil de meditación. Sólo tienes que sentarte en una posición cómoda, con los ojos cerrados, y repetir el mantra para dentro o en voz alta. Presta especial atención a la velocidad y el ritmo de tu canto, la pronunciación correcta, el objetivo y el significado esotérico del mantra. Permite que tu mente se centre en el mantra, dejando que los pensamientos se alejen y mantienen una respiración lenta y profunda . Puedes usar un Mala (cadena de cuentas) para contar la serie de 108 repeticiones.

Al igual que la oración y las afirmaciones, el uso repetitivo del mantra puede tener efectos poderosos sobre la mente, cuerpo, espíritu y emociones. Mentalmente, la meditación mantra aumenta la concentración y mejora la memoria y la concentración. Físicamente reduce la frecuencia cardíaca, la presión arterial, y activa la respuesta de relajación para permitir que la curación y el rejuvenecimiento se produzca. La meditación mantra ayuda a aumentar la confianza en uno mismo, reduce el estrés y equilibra las emociones.

34 Comments

  1. Excelente informacion yo comparto todo con mis pacientes pueden publicar en mis perfiles , hector jesus de la rosa olivar ,arcangeles y angeles de amor tu conexion con dios, grupo holistico rafael.arcangel, y si autorizan tambien puedo publicar en mi pagina web tengo 16, 000 seguidores hagamos un mundo mejor

  2. Patricia Londono

    Patricia Londono

    27/03/2015 at 02:35

    Gracias

  3. Joseph Quiros Segura

    Joseph Quiros Segura

    27/03/2015 at 06:42

    Ruddy Castro

  4. silvia garcia

    27/03/2015 at 08:57

    Podriais informarme donde se enseña en barcelona la meditacion con mantras? Muchas gracias. Espero respuesta.

  5. Betty Arroyo Palmero

    Betty Arroyo Palmero

    27/03/2015 at 09:02

    Gratisima ..OM SAI RAM

  6. May Villarebia

    May Villarebia

    27/03/2015 at 10:49

    Joel Silva

  7. Joel Silva

    Joel Silva

    27/03/2015 at 13:31

    Fran Alvarado Rojas recuerdas lo que hablamos ayer?

  8. Fran Alvarado Rojas

    Fran Alvarado Rojas

    27/03/2015 at 13:35

    Sip

  9. Joel Silva

    Joel Silva

    27/03/2015 at 13:38

  10. Claudia Scheidl

    Claudia Scheidl

    27/03/2015 at 13:45

    Me encantaría formar parte de su grupo

  11. Martin Bandera

    Martin Bandera

    16/04/2015 at 15:54

    Namyo-jorengue-Kio…este mantra budista es muy poderoso, súper recomendado para sanar cuerpo,alinear espíritu,alma al conocimiento de la ley mística del universo.

    • Anónimo

      15/11/2015 at 18:22

      Gracias!

  12. Santiago Ramirez

    Santiago Ramirez

    16/04/2015 at 16:16

    Maha mantra!
    Hare Krisha Hare Krishna, Krishna Krishna Hare Hare, Hare Rama Hare Rama, Rama Rama Hare Hare.
    Saludos!!!

  13. Paula

    16/04/2015 at 23:11

    Gracias, muy buena información

  14. Mar Garita

    Mar Garita

    15/11/2015 at 07:05

    Cheps Josa

  15. Ofelia Sedano Contreras

    Ofelia Sedano Contreras

    15/11/2015 at 15:14

  16. Yazmin Montes

    Yazmin Montes

    15/11/2015 at 17:45

    Alejandro Vazquez Barreto

  17. Amalia Valencia de la Rubia

    Amalia Valencia de la Rubia

    15/11/2015 at 17:54

    Siempre va conmigo. Om mani padme hum

  18. Amalia Valencia de la Rubia

    Amalia Valencia de la Rubia

    15/11/2015 at 17:54

    Perdón aquí se ve mejor

  19. Maria Pia Rivera Peede

    Maria Pia Rivera Peede

    31/01/2016 at 15:17

    Muy bueno

  20. Are Asínadamás

    Are Asínadamás

    17/02/2016 at 10:45

    Teté

  21. Martin Otamendi

    Martin Otamendi

    29/02/2016 at 06:26

    Namaste

  22. Claudia Schrotlin

    Claudia Schrotlin

    13/03/2016 at 16:10

    Parece el número 30

  23. Ma Fernanda

    Ma Fernanda

    13/03/2016 at 19:53

  24. Lucy Ortiz

    Lucy Ortiz

    13/03/2016 at 21:07

    Cesar Cortes

  25. Angelica Peraza

    Angelica Peraza

    23/04/2016 at 01:06

    Sin lugar a dudas. El efecto es magnifico.

  26. Lolailo Pereza

    Lolailo Pereza

    01/06/2016 at 08:55

    Gracias por todo lo que compartes siempre interesante.

  27. Daiana Iava

    Daiana Iava

    24/06/2016 at 02:54

    Sii!!! Ommm nama!!!

  28. Jorgelina Vargas

    Jorgelina Vargas

    24/06/2016 at 17:52

    Si supieran el gran poder q tienen los mantras…utilizarlos es magico……

  29. Kalene Marie

    Kalene Marie

    24/07/2016 at 08:17

    Arlene Gomez

  30. Socorro Ovando

    Socorro Ovando

    27/08/2016 at 02:03

    Dana Ventura

  31. Deborah Zambrano

    Deborah Zambrano

    27/08/2016 at 05:14

    Mi Maestra muy importante e interesante información gracias gracias gracias gracias mi abrazo de Buenas noches ??

  32. Laura Esteve

    Laura Esteve

    27/08/2016 at 12:42

    Elena Esteve Sanchez, Irene Lopez

  33. Ania Oriak

    Ania Oriak

    27/08/2016 at 18:27

    Cómo se que significa el mantra que más me gusta?

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