; DESBLOQUEO DE LOS PRINCIPALES MERIDIANOS | Evolución consciente

Conciencia Corporal

DESBLOQUEO DE LOS PRINCIPALES MERIDIANOS

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Los 6 ejercicios básicos que trabajan los 12 principales meridianos, se pueden realizar diariamente en tan solo 15 o 20 minutos.

Este trabajo fundamentalmente energético, es apto para todo el mundo, no hace falta llevar tiempo practicando ejercicio ni ser muy flexible, ya que lo importante es ir descubriendo con la práctica que se esconde detrás de nuestros límites en ejercicios concretos.

Si somos constantes en la práctica, este trabajo nos llevará al auto conocimiento y observaremos cambios sorprendentes en nuestro cuerpo, en nuestros patrones psicológicos y en nuestras emociones.

Dado que cada meridiano está asociado a unas pautas de conducta y a unas emociones concretas, por ejemplo cuando trabajemos pulmón estaremos tratando la tristeza, la melancolía, el vivir anclado en el pasado, cuando trabajemos el intestino grueso tomaremos conciencia del apego, al trabajar el riñón nos enfrentaremos a los miedos, cuando le toque al hígado liberaremos la rabia, la impotencia, la frustración y así con cada uno.

Los beneficios de estos ejercicios son inmediatos y desde el principio se producen cambios sorprendentes en las personas que los practican.

Sirven para tonificar la energía de cada par de meridianos y darnos cuenta de cuáles son nuestros puntos débiles y fuertes en términos energéticos.

Haciéndolos regularmente se pueden mejorar las funciones vitales y prevenir enfermedades

Haz los ejercicios con atención y cuidado, sin extenuarte, ni estirarse más allá de lo que le permitan sus posibilidades de salud o complexión física,
Cada persona tiene facilidad para realizar ciertos movimientos y dificultad para otros.

Se avanza con la práctica, por eso se recomienda la constancia.

56 Comments

  1. Mony Ro

    Mony Ro

    21/12/2015 at 23:19

    Gracias !!!!

  2. Nora Vallejos F

    Nora Vallejos F

    22/12/2015 at 02:39

    son ejercicios gi gong?

    • delia castro

      14/10/2016 at 20:18

      es yoga…lo mejor

    • Anónimo

      14/11/2016 at 10:51

      Si, son parte de la medicina china

  3. Furetes Vila

    Furetes Vila

    22/12/2015 at 07:27

    Ernest haurem de provarho 😉

  4. Hemilce García

    Hemilce García

    22/12/2015 at 10:51

    Lo comparto

  5. Cecilia Fiore

    Cecilia Fiore

    22/12/2015 at 13:15

    habrá que intentarlo!

  6. Cristina Acosta Garcia

    Cristina Acosta Garcia

    24/12/2015 at 21:58

  7. maria

    01/01/2016 at 13:02

    Tengo una pregunta: ¿Estos ejercicios se hacen con “repetición”, subiendo y bajando muchas veces o como en yoga aguantando la postura?
    Muchas gracias.

    • Matilde

      07/01/2016 at 14:25

      Hola María me permito responder tu duda, ya que soy instructora de Yoga, hay tres formas de realizar los ejercicios y siempre repitiendo X3 pero de diferente manera y orden,sera deacuerdo a tu aptitud y comodidad fisica, si tu necesidad es relajante, lo haras manteniendote en la postura durante 10 respiraciones completas (inspirar lentamente en 3 tiempos, contando mientras inspira 1..2..3.. y Exalar en 4 tiempos, mientras exala 1..2..3..4) esto en cada postura 10 respiraciones y volvera a la postura 1, repitiendo todas las asanas 3 veces.
      La segunda manera es mas dinamica para tonificar, se realiza cada asana durante 3 respiraciones completas como le explique anteriormente, y sigue sin detenerse a la siguiente postura, realizando todos los ejercicios 3 veces desde el primero al ultimo, y la ultima, mas dinamica aun para ejercitar coordinacion movimiento-respiracion, se realizara con una respiracion yoguica (profunda y pausada) inspira al comenzar, exala al desarmar la asana, con cada asana lo mismo continuamente hasta realizar tres circuitos completos de todos los ejercicios. no se preocupe si lo intenta y no le sale perfecto, vaya a su ritmo y posibilidad con la practica constante adquirira dinamismo y precicion poco a poco, no se exija, la practica debe ser placentera.
      Saludos! y espero le sirva la explicacion. Námaste

      • Mariana

        15/01/2016 at 23:30

        Hola. El artículo habla de unos ejercicios, pero yo no veo indicaciones ni dibujos o fotos de cuales son. ¿Alguien me puede decir algo al respecto?.
        Un saludo y gracias ! !

    • Anónimo

      07/01/2016 at 22:30

      sosteniendo la postura.

    • Mercedes

      08/01/2016 at 11:29

      En mi opinión es como las posturas de yoga…aguantando varias respiraciones en esa posición. Ahora bien, si que puedes hacer la postura…aguantar…deshacer la postura, y volver a hacerla tantas veces como quieras. Un saludo.

  8. Lilo

    08/01/2016 at 15:21

    Este artículo lo auspicia monsanto? Que mal…

  9. Anónimo

    16/01/2016 at 21:52

    Holaaaa, como se hace la segunda postura del 5 ejercicio (para el pericardio y triple alentador)? donde pongo las manos?
    muhcas gracias

    • Marisol

      30/01/2016 at 19:23

      Yo tampoco la entiendo

    • Stephania

      11/11/2016 at 19:43

      Tomando las rodillas

  10. Elvia Amira Delgado

    Elvia Amira Delgado

    31/01/2016 at 16:09

    Es pilates !muy interesante verlo desde este panorama pues en verdad te sientes mucho mejor al realizarlos.

  11. Luis Antonio Martinez

    Luis Antonio Martinez

    01/02/2016 at 04:07

    One kill One shot

  12. Jessi Navarro

    Jessi Navarro

    01/02/2016 at 05:56

    Idania Huerta si ayuda?

    • Idania Huerta

      Idania Huerta

      01/02/2016 at 05:58

      Pues no sé, creo que si no haces regularmente ejercicio y si no tienes un instructor que te ayude a nivelar el cuerpo te puedes lastimar

  13. Fili Meneses

    Fili Meneses

    01/02/2016 at 19:45

    July Toledo

  14. Mariana Malgor Herreros

    Mariana Malgor Herreros

    02/02/2016 at 01:05

    Esta técnica se llama Makko Ho, pertenece a la Disciplina Japonesa del Zen Shiatsu.

    • Vero

      22/08/2016 at 21:44

      Gracias por este dato! Encontré más detalles gracias a tu aporte 🙂

  15. Anónimo

    14/02/2016 at 05:46

    Que lastima que no dejen copiar, ya que no se puede tener siempre la pagina abierta. Es un poco egoista para ser de este tipo de enseñanza.

  16. Monica Cecilia Bustos

    Monica Cecilia Bustos

    15/02/2016 at 00:33

    Gracias

  17. Carmen Sánchez Santur

    Carmen Sánchez Santur

    15/02/2016 at 06:34

    Interesante!

  18. Emilia Bandurria

    Emilia Bandurria

    28/02/2016 at 23:07

    Macarena Palominos

  19. Noemí

    13/03/2016 at 13:45

    Necesito recibir estos temas en mi correo
    electrónico puesto que en Face se pierden rápido.

  20. Lulu Soto

    Lulu Soto

    13/03/2016 at 19:41

    Lucia Soto Torres

  21. Jaque Vasquez

    Jaque Vasquez

    28/03/2016 at 13:58

    Me gusto

  22. Ortencia Telle

    Ortencia Telle

    28/04/2016 at 17:15

    Gracias x compartir

  23. Silvia

    27/06/2016 at 21:03

    hola, quisiera recibir por correo electrónico esos ejercicios… no tengo idea cuales son.

    desde ya, muchas gracias!

  24. Libni Santana

    Libni Santana

    04/07/2016 at 21:54

    gracias

  25. Ana Maria Violante

    Ana Maria Violante

    19/07/2016 at 15:59

    EXCELENTE. GRACIAS.-

  26. Shogun San

    Shogun San

    26/07/2016 at 00:24

    excelente ¡

  27. Greco Juli

    Greco Juli

    15/08/2016 at 13:45

    Mariana Couvlaert esta pagina es muy linda

  28. Luz Maria Rodriguez Bañuelos

    Luz Maria Rodriguez Bañuelos

    15/08/2016 at 13:52

    Gracias

  29. Alejandra Rojas Ferrada

    Alejandra Rojas Ferrada

    15/08/2016 at 15:11

    Carito Paz

  30. Rebeca Estrada

    Rebeca Estrada

    15/08/2016 at 17:28

    Gracias!

  31. Sandra Andrea Oyarzun Donoso

    Sandra Andrea Oyarzun Donoso

    16/08/2016 at 02:29

    Sandra Donoso Granguey Veronica Oyarzun Veronica Donoso

  32. María Angélica Díaz Muñoz

    María Angélica Díaz Muñoz

    16/08/2016 at 02:41

    PRACTICARE ESTOS EJERCICIOS

  33. Edurne García

    Edurne García

    16/08/2016 at 09:22

    Mola mucho! Puedes buscar vídeos poniendo “makko ho”… Los practicamos en formación de Shiatsu y me van genial; cambié mi rutina “superyóguica” ;p por esta serie y cuando no tengo tiempo de más, me apaña

    • Edurne García

      Edurne García

      16/08/2016 at 09:25

      La idea de llevar la atención al meridiano correspondiente en cada ejercicio también interesante

  34. Gabriel

    20/08/2016 at 14:07

    Lo único que faltaba es que las posturas debyogabtuviesen algo que verbconnlos meridianos de la medicina china y que estos se pudiesen abrir a través de posturas era el colmo del disparate…que época…años se estudia práctica en chi-kung para abrir los meridianos…rápido y fácil acá no funciona gente hay que estudiar y practicar muuuucho.

  35. Cesar Parra

    Cesar Parra

    10/11/2016 at 17:14

    Orale gordo Armando Ramírez para que desbloquees tu panzota…

  36. Armando Ramírez

    Armando Ramírez

    10/11/2016 at 17:16

    No la chifles ya no me enderezó

  37. Tania Guevara

    Tania Guevara

    10/11/2016 at 17:46

  38. Gracy Bronza

    Gracy Bronza

    10/11/2016 at 19:35

    Ana Ripoll Puigcerver Sanaita Marzouki Mrabet

  39. Nohemy Andrea

    Nohemy Andrea

    10/11/2016 at 20:11

    Jose Alfredo Garcia

  40. Lilian Camplone

    Lilian Camplone

    11/11/2016 at 02:01

    Gracias!!

  41. Facundo Montaldi

    Facundo Montaldi

    11/11/2016 at 16:17

    sabes que tan felices somos si un hada de magia nos habla tratar de entender que sol mientras ríe es feliz en su soledad

  42. Facundo Montaldi

    Facundo Montaldi

    11/11/2016 at 16:19

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