; Cuando las emociones no se expresan | Evolución consciente

Inteligencia Emocional

Cuando las emociones no se expresan

By  | 

Cuando los sentimientos o las emociones no se expresan de manera correcta y son reprimidos, consciente o inconscientemente, es inevitable que finalmente ellos mismos se expresen, a través del cuerpo con el dolor o con la enfermedad.

Antes de hablar de las emociones y de su relación con la respiración, es importante saber que sólo a través del autoconocimiento personal podemos curarnos. ¿Qué significa esto?
Significa que, si realmente queremos dejar de tener dolores, malestares y enfermedades, ya sean respiratoria o de cualquier otra índole, es indispensable “darse cuenta”. ¿De qué? Pues de cuál es la causa profunda que está generando la enfermedad y de ese modo, llegar al epicentro del problema y restablecer el equilibrio.

De nada sirve hacer desaparecer los síntomas, porque haciendo esto, lo único que se logrará, es ocultar la verdadera razón de la enfermedad, y ésta, de vez en cuando reaparecerá, para que reparemos en la verdadera causa que la provoca. Es por eso, que hoy quiero hablarte de la importancia de la Reflexoterapia Podal Integral, ya que es una terapia que te facilitará el ser consciente de tu cuerpo, de tus emociones y de tus necesidades más profundas, como por ejemplo, utilizar la respiración conscientemente.

Aunque el acto de respirar suceda de manera permanente, no significa que realmente estés siendo consciente de la importancia de oxigenar todo tu organismo a través de ella. El tipo de respiración que lleves a cabo, afectará no solo a tú organismo sino también a tus emociones, y en el día a día, a la toma de decisiones.

Seguro que sabes que no puedes vivir sin respirar, pero realmente ¿eres consciente de tu forma de respirar y del gran trabajo que hace tu cuerpo al respirar? Para respirar, necesitas a nivel físico que las funciones de las vías respiratorias y los órganos que las conforman: faringe, laringe, tráquea, bronquios, alveolos pulmonares y pulmones, sean ayudados por los músculos intercostales y el diafragma para que tu organismo, desempeñe la función fisiológica. Sin embargo el órgano mas importante de la respiración, el pulmón, energéticamente necesita del equilibrio de su órgano contrario y complementario: el intestino grueso, y ambos, afectarán al órgano más grande de todo el cuerpo: la piel.

Por todo esto, tenemos que considerar que los problemas respiratorios, no sólo afectan a las vías respiratorias, sino que pueden ocasionar disfunciones o trastornos en sus energéticos compañeros de viaje: intestino grueso y piel.

También tienes que considerar que, cada vez que respiras, todo tu cuerpo se está oxigenado y que automáticamente tu organismo toma oxígeno con cada inhalación y lo lleva hacia tu corazón, tus pulmones, tu sistema circulatorio y todos los demás sistemas, y con la exhalación, elimina el dióxido de carbono de todo el organismo liberándole de la toxicidad.

La tarea de los pulmones es la de hacer de frontera entre tu mundo interior y el mundo exterior. El ambiente interior debe ser protegido por un límite claro que defiende y define a la persona, para ello contamos con la piel que es como un pulmón externo. Ésta, también respira e intercambia sustancias con el medio externo, por eso, energéticamente está relacionada con los pulmones.

Los sistemas respiratorio y digestivo son los responsables de mantener la integridad del cuerpo para que no sean penetrados por los invasores y ayudan al sistema autoinmune en su función de protección.

Según la medicina china, la energía defensiva del organismo depende directamente de la fuerza de los pulmones y del colon.

Tu respiración y tus emociones
Psicológicamente hablando, los pulmones representan la capacidad de aceptar y recibir la vida. Los problemas con los pulmones, generalmente, significan que se tiene dificultad para aceptar la vida tal y cómo se presenta, o quizá, con que no se tiene derecho a vivir plenamente. Los problemas tienen que ver directamente con las emociones. La intensidad de la emoción es directamente proporcional a la profundidad y el flujo de la respiración.

Por ejemplo, la tristeza y la melancolía son emociones cien por cien relacionadas con los problemas respiratorios. Una forma de salir de estas emociones es coger el control de los pensamientos y hacer “algo” que entusiasme, que ilusione, que genere alegría de vivir. “El qué”, será lo de menos, lo importante será descubrir “el cómo” producir un cambio en el estado emocional, encontrar “algo” que nos conduzca hacia una sensación y hacia un sentimiento, que tire por la borda la tristeza y nos haga conectar con una nueva vivencia, que nos produzca una gran alegría de vivir.

Apegos
El ser humano se estanca por su incapacidad de soltar los recuerdos, es por eso, que constantemente se alimenta del pasado, y muchas veces, se queda en él sin darse cuenta que va creando bloqueos que no le dejan avanzar en el presente. Los apegos y los desapegos nos hablan de la dificultad de coger y de soltar vivencias esenciales y si están relacionados con el sistema respiratorio, pueden crear diversos problemas, como por ejemplo el asma.

En algunos asmáticos podemos observar como les cuesta soltar el aire que entro en sus pulmones, en este caso, estaremos hablando de personas con apegos, con dificultad de soltar temas sentimentales, ya que el pulmón está situado en la zona corporal que representa los sentimientos, es decir, en la zona de la caja torácica y por extensión energética, los brazos y las manos.

Otro tipo de asmático, es aquel que tiene dificultad para tomar aire, éstos ejemplifican a las personas que sienten que no tiene derecho ni siquiera a tener lo necesario, y dan a los demás su propio espacio y hasta su propio aire.Estas son personas que suelen tener grandes carencias afectivas y que generalmente, éstas, tienen sus raíces en la ausencia de un cuidado amoroso en su más tierna infancia.

Este tipo de asmáticos, sienten que tienen que dar todo para ser queridos, tenidos en cuenta y respetados, se olvidan de sí mismo, hasta el punto, de no permitirse respirar, ni tampoco darse un respiro. Las personas con tendencias apegadas, conectan fácilmente con la tristeza y con la melancolía. Para ellas, a veces es difícil salir por sus propios medios de esa tendencia, y cuando se está dentro de una profunda tristeza, no se es consciente de que se puede estar caminando hacia la depresión. Es en ese momento, cuando estas personas más ayuda terapéutica pueden necesitar.

¿Quieres dejar que te ayude a ayudarte? Haz el siguiente ejercicio: escoge un momento grato e importante de tu vida. Ahora, respira lenta y profundamente, reteniendo el aire de la respiración. Al hacerlo, intensifica el recuerdo de un momento importante de tu vida y recréate en todos los matices y pequeños detalles de esa vivencia. Deja que te inunde la alegría, la calma, y la felicidad interna, que te produce este ejercicio.

Como puedes ver, eres el dueño absoluto de tus estados emocionales siempre que hagas lo necesario para serlo y que pongas todo tu empeño en ello. Por supuesto que a veces cuesta, pero para eso estamos los terapeutas, para apoyar y aportar recursos y herramientas que te hagan retomar las riendas de tu vida.

De ahora en adelante, cada vez que sientas emociones negativas, observa tu respiración, analiza si ésta es profunda o superficial. De ésta manera, podrás ser consciente de tus emociones y empezar a decidir cómo te quieres sentir.

Extraído del libro Reflexología Integral de I. Pérez Broncano

50 Comments

  1. Anónimo

    11/06/2015 at 20:16

    muy interesante

    • Anónimo

      01/08/2015 at 15:28

      M
      Me gusta mucho lo q escriben

      Gracias

      • Anónimo

        02/08/2015 at 01:03

        La explicación llegó en el momento preciso. Gracias

    • leticia

      03/08/2015 at 06:23

      Esta todo muy bueno.?

  2. alexia

    12/06/2015 at 04:52

    Me encantan todos sus artículos

  3. Carla Lizbeth Loaiza Portugal

    12/06/2015 at 13:06

    Muchas gracias; siempre los leo y alimento mi alma de fe mi cuerpo de conocimiento y mi espíritu de alegria. Bendiciones 🙂

  4. RUBEN PORRAS

    13/06/2015 at 06:38

    ESTOS SIMPLES PERO PROFUNDOS PRINCIPIOS DEBERIAN SER MANEJADOS POR LOS MEDICOS ORTODOXOS, ALTERNATIVOS Y ESPECIALMENTE POR LOS PADRES. GRACIAS POR COMPARTIRLOS. NAMASTE

  5. Kelly Punin

    Kelly Punin

    01/08/2015 at 14:30

    La verdad pienso que si esto me pasa ami me enfermado todo este año d la garganta tos gripe todo el tiempo y sigo y todo depende d mi estado d animo

  6. Kelly Punin

    Kelly Punin

    01/08/2015 at 14:31

    La verdad jamás pensé que sería así

  7. martha

    01/08/2015 at 14:40

    Excelente,…!!!! Muchas gracias

  8. Marco

    02/08/2015 at 00:46

    Excelente!!!

  9. Alma Sanchez

    03/08/2015 at 07:07

    Muchas gracias, me gustan mucho los artículos que nos comparten,qué Dios les dé más sabiduría y que nos compartan cosas tan importantes como estas. Bendiciones
    .

  10. Silvia Samec

    Silvia Samec

    29/12/2015 at 02:23

    Cami Samec, Mariana Samos cuac

  11. Baldo Amaya Valencia

    Baldo Amaya Valencia

    29/12/2015 at 04:25

    Esya interesante muy importantes los cosejos a seguir

  12. Martha Vanesa Jara

    Martha Vanesa Jara

    29/12/2015 at 06:21

  13. Arelys M. Sánchez

    Arelys M. Sánchez

    29/12/2015 at 12:12

    Maripaz Pereira Rivera

  14. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    21/01/2016 at 07:29

    Very best!

  15. Yoimer Florez

    Yoimer Florez

    21/01/2016 at 14:10

    Espero no enfermarme llevo varios años reprimiendo mis sentimientos y deseos hasta las publiciones que hago en mi muro todas dicen “solo yo”

  16. Rober Freeman

    Rober Freeman

    21/01/2016 at 15:27

    ^_^

  17. Bella Sauria Palomares

    Bella Sauria Palomares

    21/01/2016 at 16:34

    Yocelyn Palomares debes dejar de hacer eso o enfermaras

  18. Silvi Ruiz Cuesta

    Silvi Ruiz Cuesta

    21/01/2016 at 21:53

    Rocio Garrido Jimenez

  19. Patricia

    31/01/2016 at 20:20

    Me encanta leer sus articulos, aprendo mucho con ellos, gracias por compartirlos.

  20. Malgarita Barreras

    Malgarita Barreras

    05/02/2016 at 19:21

    Muy bueno gracia.la taquicardia.es por tener problema,

  21. Sabiduria Milenaria Evolutiva

    Sabiduria Milenaria Evolutiva

    05/02/2016 at 19:24

    Gracias<3

  22. Vanessa Ramírez Colella

    Vanessa Ramírez Colella

    05/02/2016 at 20:47

    Antonio J Nahhas Achji

  23. Diego Díez García

    Diego Díez García

    05/03/2016 at 07:06

    Verdad

  24. Alba Matti

    Alba Matti

    15/03/2016 at 14:49

    Leonardo Roswell

  25. Beto Ochoa

    Beto Ochoa

    20/03/2016 at 14:47

    Marisol ponte chingona y ya expresa todo ese amor que sientes por tu hermano para que no te duela el bracito jajaja

  26. Arianne Marisol Ochoa

    Arianne Marisol Ochoa

    21/03/2016 at 20:51

    Jajajajaja te amo y con todo mi corazón hermanito, y ya no me duele el brazo :3

  27. Monica Rangel

    Monica Rangel

    09/04/2016 at 14:48

    Sheila De Gutierrez

  28. Violeta Rojas

    Violeta Rojas

    09/05/2016 at 03:01

    se expresan de otra forma!111111111

  29. Blas Boras

    Blas Boras

    26/05/2016 at 01:48

    Luz Beningazza

  30. Fco Miguel Ríos Vicente

    Fco Miguel Ríos Vicente

    26/05/2016 at 15:03

    Nisrin Al Bakkal

  31. Cristian Pinazo Beltran

    Cristian Pinazo Beltran

    26/05/2016 at 19:18

    Cuan grande es Dios

  32. Margarita Carnio

    Margarita Carnio

    10/06/2016 at 04:00

    Virginia Godoy Vergara

  33. Anónimo

    08/08/2016 at 03:44

    Y cuando uno sigue enamorado de ese Recuerdo y es o mas Benito q te ha pasado pero ya no esta ? Como respiro?

  34. Luis Moquete Tejeda

    Luis Moquete Tejeda

    20/09/2016 at 15:47

    Este artículo se relaciona a otros 2 publicados anteriormente. La importancia de gestionar las emociones. Saber que inciden en nuestro ser de forma impactante.

  35. Ernesto Yparraguirre

    Ernesto Yparraguirre

    06/10/2016 at 19:07

    Enfermedad del alma

  36. Andrea Lopez

    Andrea Lopez

    07/10/2016 at 22:35

    Sera así ohhhhh

  37. Andrea Lopez

    Andrea Lopez

    07/10/2016 at 22:36

    YA me enferme entonces

  38. Rosy Vazquez

    Rosy Vazquez

    11/10/2016 at 03:41

    Así es

  39. Cate Rosenfeld

    Cate Rosenfeld

    11/10/2016 at 04:42

    Ser y no ser y yo soy…

  40. Maria Larroza

    Maria Larroza

    11/10/2016 at 08:28

    Verdad absoluta! !!

  41. Ana Isabel Mascato Figueiro

    Ana Isabel Mascato Figueiro

    11/10/2016 at 08:37

    Prueba feaciente de eso, yo misma. Enferma 20 años. Pero ahora feliz, con unas ganas de comerme el mundo, pero sobre todoooo feliz. Dije lo q tenia q decir. Pienso luego existo. Y ya no me callo nada,para quien me quiera ofender , amor. Y para quien este a mi lado , mas amor. Mi gran receta: Ponte en paz contigo mismo, y se feliz.

    • Nelson Omar Rodriguez Salazar

      Nelson Omar Rodriguez Salazar

      11/10/2016 at 17:45

      Comparto su visión…tal vez sea esta …el sentir de dar amor la única obligación de nuestro padre para con sus hijos sobre la faz de la tierra…..

  42. Clara Ines Cardona Echeverry

    Clara Ines Cardona Echeverry

    11/10/2016 at 14:28

    Comprobado por eso hay que decirlo lo que sentimos y queremos para no enfermarnos

  43. Nora Cruz Espinal Giraldo

    Nora Cruz Espinal Giraldo

    12/10/2016 at 10:38

    Yo amo la felicidad porque engrandece mi corazón …

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.