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Conexión con el Ser

Como transformar el odio en amor

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Este post es un pequeño extracto de un libro de  “La Ira, El Dominio Del Fuego Interior”  escrito por Thich Nhat Hanh que enseña como convertir el odio en amor. A continuación un trocito de este imperdible libro:

En mi opinión, ser feliz es sufrir menos. Si no fuéramos capaces de transformar el dolor que hay dentro de nosotros, no podríamos ser felices.

Muchas personas buscan la felicidad en el exterior, pero la verdadera felicidad ha de surgir del propio interior. Nuestra cultura nos dice que la felicidad se obtiene poseyendo grandes cantidades de dinero, mucho poder y una elevada posición social; pero si observas atentamente, verás que muchas personas ricas y famosas no son felices. Muchas de ellas se
suicidan.
El Buda y los monjes y monjas de su tiempo tan sólo poseían tres hábitos y un cuenco, pero eran felices porque tenían algo sumamente precioso: la libertad.
Según las enseñanzas del Buda, la condición básica para ser feliz es la libertad. No me refiero a la libertad política, sino a estar libre de formaciones mentales como la ira, la desesperanza, la envidia y la ignorancia. Estas formaciones mentales fueron descritas por el Buda como ponzoñas. Mientras estos venenos estén presentes en nuestro corazón, no podremos ser felices.

La ira
Para liberamos de la ira hemos de practicar, seamos cristianos, musulmanes, budistas, hindúes o judíos. No podemos pedir al Buda, Jesús, Dios o Mahoma que quite la ira de nuestro corazón en nuestro lugar, sino que hay unas instrucciones concretas acerca de cómo transformar el deseo vehemente, la ira y la confusión de nuestro interior. Si seguimos estas instrucciones y aprendemos a cuidar de nuestro sufrimiento, podremos ayudar a los demás a hacer lo mismo.
Cambiar para superarse Supón que hay una familia en la que el padre y el hijo están enojados el uno con el otro. No son capaces de comunicarse. El padre sufre mucho y el hijo también. No quieren quedar atrapados en la ira que sienten, pero tampoco saben cómo superarla.
Una buena enseñanza es aquella que puedes aplicar directamente a tu vida, para transformar tu sufrimiento. Cuando estes enojado sufres porque te estás abrasando en las llamas del infierno. Cuando sientes una gran desesperanza o envidia, estás en el infierno. Debes ir a ver a un amigo que practique y preguntarle qué puedes hacer para transformar la ira y la desesperanza que hay en ti.

Escuchar compasivamente alivia el sufrimiento
Cuando una persona habla llena de ira, es porque está sufriendo mucho. Y al estar sufriendo tanto, se llena de amargura. Siempre está dispuesta a quejarse y a culpar a los demás de sus problemas. Por eso te resulta tan desagradable escucharla e intentas evitarla.
Para comprender y transformar la ira, debemos aprender la práctica de escuchar compasivamente y de hablar con afecto.
Hay un Bodhisatva – un Gran Ser o un Despierto que es capaz de escuchar profundamente y con una gran compasión. Se llama Kwan Yin o Avalokitésvara, el Bodhisatva de la Gran Compasión. Todos debemos aprender a escuchar atentamente como hace este Bodhisatva. Así podremos orientar de forma muy concreta a los que acuden a nosotros para pedirnos ayuda para restablecer la comunicación perdida.
Si escuchas con compasión a una de esas personas, quizá alivies un poco el sufrimiento que siente; sin embargo, aunque lo hagas con la mejor intención del mundo, no podrás escucharla profundamente hasta que no hayas practicado el arte de escuchar compasivamente. Si eres capaz de sentarte en silencio y escuchar con compasión a esa persona durante una hora, podrás aliviarla de mucho sufrimiento. Escúchala con un único objetivo: para que pueda desahogarse y sufra menos.
Durante todo el tiempo que la escuches, mantén viva tu compasión….

 

Para seguir leyendo puedes apretar en esta imagen y lo veras en formato PDF

descargapdfLa_Ira_El_Dominio_Del_Fuego_Interior_Thich_Nhat_Hanh

44 Comments

  1. Demm Pce

    Demm Pce

    12/03/2015 at 15:35

    Muy buen libro

    • Anónimo

      28/05/2015 at 14:43

      Q bueno q enl mundo exista personas ,q aunque pocos, entiendan este bello mensaje y lo transmitan

  2. Osvaldo Amado Miguel Rosales

    Osvaldo Amado Miguel Rosales

    12/03/2015 at 15:44

    Me gusto. Lo comparto.

  3. Sch Claudia

    Sch Claudia

    12/03/2015 at 16:27

    Buenísimo

  4. Rosa Isela Rodríguez

    Rosa Isela Rodríguez

    12/03/2015 at 19:16

    GRACIAS POR COMPARTIR…..

  5. Leyden Heredia Poulain

    Leyden Heredia Poulain

    13/03/2015 at 00:44

    Hugo ZapataEstoy cuasi sin internet y te extraño musho!!

  6. Cometa Perez Aguero

    Cometa Perez Aguero

    13/03/2015 at 01:12

    bueno resumiendo, dice que para transformar la ira, hay que practicar la compasión con el otro.. 😉 por si no se quieren chutar el articulo.

  7. Angela Ruiz Clavero

    Angela Ruiz Clavero

    13/03/2015 at 01:30

    Gracias,,,

  8. Maria Dolores Peñafiel E

    Maria Dolores Peñafiel E

    13/03/2015 at 03:46

    Es una maravillosa enseñanza.

  9. Tanya Revelo

    Tanya Revelo

    13/03/2015 at 05:21

    El libro es excelente

  10. Amalio Plata Carretero

    Amalio Plata Carretero

    20/04/2015 at 09:42

    Hoy en el día de mi cumple os quiero regalar a todos algo por lo que últimamente mi cabecita lo para de rondar…que lo disfrutéis. Un abrazo. Amalio

  11. Dalton Parodi

    Dalton Parodi

    20/04/2015 at 09:54

    Oajala fuera tan facil

  12. Catalina La Grande

    Catalina La Grande

    20/04/2015 at 21:49

    Gabriela Moctezuma, retomando el tema de la ira

  13. Luisa Genoveva

    Luisa Genoveva

    21/04/2015 at 02:34

  14. David

    11/07/2015 at 11:30

    Muy bueno! Gracias!!!!

  15. Naroa Verde

    Naroa Verde

    07/11/2015 at 08:19

    Xabi Xabi

  16. Pablo Lisboa Aravena

    Pablo Lisboa Aravena

    07/11/2015 at 12:29

    Está muy bonita esta enseñanza, la encuentro muy clarita,
    y además, lo bueno también que se hacen dos aclaraciones muy bonitas ,
    como por ejemplo eso que dice que ser feliz no consiste en aquello que creen muchas personas,
    sobre tener cosas que aporten felicidad,
    tales como estatus, dinero, poder, una importante posición social, etc,
    sino más bien, la felicidad según este monje, se trataría de sufrir menos gracias a tener una mente más pura, más desintoxicada de los venenos que la intoxican,

    y también esa otra reflexión que hace sobre el sufrimiento,
    como en el caso de dos personas que no se hablan y están sufriendo porque se están abrasando en las llamas del infierno,
    o sea que, vale decir que aquí, queda clarito que, el infierno,
    tal y como lo dibujan y describen los dibujos religiosos como una persona quemándose en las llamas, sería más bien una metáfora que representa cómo se está quemando por dentro una persona que está consumida por la ira y el rencor,

    …aparte de que…., si lo vemos por el lado oriental, también habría una metáfora en ese sentido con el odio y las llamas, porque, emociones como ésas, odio y rencor, provocarían que el cuerpo se torne en una condición más ” yang “, que se relaciona con un estado de la energía en la que el fuego del cuerpo está más activo, más encendido

  17. Uribani Cordero

    Uribani Cordero

    07/11/2015 at 14:02

    Muy bueno….gracias

  18. Dani Al

    Dani Al

    07/11/2015 at 15:43

    Léelo Neletggy Palencia Blanco por si te cantan: súbete a mi moto! ??

  19. Matt Denegrevaught Ommundsen

    Matt Denegrevaught Ommundsen

    07/11/2015 at 17:02

    Marta Gázquez Serrano

  20. Cecilia Cordero

    Cecilia Cordero

    07/11/2015 at 17:32

    TEXTO GENIAL

  21. jorge hernan hoyos

    07/11/2015 at 18:53

    me gusta mucho su trabajo

  22. Jasmin Arcais

    Jasmin Arcais

    07/11/2015 at 20:28

    Mantener viva la compasion mientras escuchamos… tarea ardua.

  23. Carmen Sánchez Santur

    Carmen Sánchez Santur

    08/11/2015 at 05:03

    Lindo mensaje, muy interesante, habra q practicarlo.

  24. Gabby Moreno Ruvalcaba

    Gabby Moreno Ruvalcaba

    13/02/2016 at 19:01

    Es un excelente libro!

  25. Alejandra Monsalve Uribe

    Alejandra Monsalve Uribe

    10/03/2016 at 10:52

    Por favor quiten esa publicidad

  26. Silvana Marullo

    Silvana Marullo

    10/03/2016 at 15:39

    Muy bueno!

  27. Ruben Adrian Perez

    Ruben Adrian Perez

    22/06/2016 at 02:20

    Gracias !!!!

  28. Carmen Narbona Palomar

    Carmen Narbona Palomar

    22/06/2016 at 15:39

    A intentarlo es bueno para todos

  29. Maria Jesus

    25/08/2016 at 16:17

    Preciosas palabras y muy sabias …hay que practicarlo más, aunque haveces no sea sencillo…muchas gracias .gracias .gracias !!

  30. Habitos De Rockefeller

    Habitos De Rockefeller

    28/08/2016 at 06:03

    Gracias

  31. Lorena Beach

    Lorena Beach

    06/09/2016 at 12:45

    ¿PORQUE ESE SI LO CONSIGUE Y YO NO? YA SABES PORQUE… ¿TE RESPONSABILIZAS Y ACTÚAS O SIGUE LLORANDO Y ENVIDIANDO?
    Y, de todas maneras, aunque quizás haya quien no lo merezca, aunque a veces te den ganas de tirarlo todo por la borda, aunque a veces la tristeza te embargue y te embriague de dolor y agonía…Desparrama en todas partes la alegría que hay dentro de ti.
    Que tu alegría sea contagiosa y viva, para expulsar la tristeza de todos los que te rodean.

  32. Luis Muñoz Aures

    Luis Muñoz Aures

    09/09/2016 at 21:35

    Psicología pura

  33. Luz Matilde Romo Cifuentes

    Luz Matilde Romo Cifuentes

    10/09/2016 at 07:44

    He leido el libro y me encanto, muchas gracias xk me sirve para estar bien y ser feliz.

  34. Martha Andrade

    Martha Andrade

    21/09/2016 at 23:12

  35. Alejandro Rocher

    Alejandro Rocher

    13/10/2016 at 07:41

    Erika Martinez

  36. Martha Caba

    Martha Caba

    13/10/2016 at 08:21

    Glozz Caballero

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