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COMO ROMPER EL PASADO

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El pasado no se puede romper al menos que tu lo decidas, mientras continúes pensando en el pasado y no en el presente y el futuro, el pasado te continuará persiguiendo como un fantasma. Tu tienes el control de tu vida, nadie más.

Ni el pasado ni nadie puede controlar lo que sientes, muchas personas no pueden romper el pasado debido a que no tienen la motivación para hacerlo o simplemente no creen que sea posible.

A que tipo de pasado es referente este mensaje:

En referencia al pasado de malos recuerdos, de nostalgia que nos impide ser felices en el presente y futuro. Porque también tenemos recuerdos hermosos, momentos inolvidables, ese tiempo se atesora.

Ahora por ejemplo si eres una persona que desea emprender algo nuevo, digamos un negocio de ropa, tendrías primero que perdonarte los errores cometidos en el pasado y enfocarte en lo que realmente deseas.

Porque mientras te enfoques en lo que no deseas, no habrá espacio para lo que realmente cambiará tu vida. Es como una casa llena de cosas inútiles que no quieres pero están allí porque tu lo permites. Mientras las cosas que si quieres y son útiles para ti, estarán siempre afuera de la casa mientras tu lo permitas.

Casi nadie habla de este tema porque, tendría que ser una persona que ha logrado romper el pasado para continuar adelante, yo he pasado por eso, pero logre romper las cadenas del pasado utilizando una técnica y enfocándome en lo que realmente deseo en mi presente y futuro.

Mi técnica para romper las ataduras del pasado

escribí en un papel todo lo que me ataba negativamente a mi pasado, despues lo tire a la basura diciendo, todo esto estará desde ahora fuera de mi vida, porque una nueva vida empieza para mi. Claro que no fue tan fácil al principio pero el permitir que todas esas cosas negativas continuarán siendo parte de mi, no valía la pena. También cada vez que voy a tirar la basura de mi casa, siempre afirmo silenciosamente: con esta basura se van también mis errores y las cosas negativas, solamente dejo en mi casa el aprendizaje y el lado positivo de lo que me haya pasado.

En resumen: el pasado nos persigue porque nosotros se lo permitimos, al continuar pensando en el pasado no le dejamos espacio al presente y futuro. Posiblemente para mucha gente no sea fácil deshacerse del pasado pero al hacer algo al respecto, es un empiezo positivo.

Déjalo ir;

Después de graduarse en la escuela, Maegan Watson, de Chicago consiguió el trabajo de sus sueños como estilista personal para una empresa de moda creciente. Pero resultó ser menos de ensueño. Ella estaba en la entera disposición de su jefe y sus clientes 24/7. Su entorno de oficina era tóxico, lleno de celos, sospechas y críticas. “Estaba joven y no entendía el cuidado personal,” dice Watson, que se sacrificó dormir menos para trabajar. No fue hasta que se puso muy enferma, y ??finalmente fue diagnosticada con fibromialgia, que renunció. Culpó a la experiencia y su pobre salud en sí misma. Ella debería haber sido más proactiva, más capaz, pensó Watson.

Despues comenzó una empresa de comercio electrónico con un amigo, pero todavía despertaba en la mitad de la noche con las dudas. ¿Por qué dejo que mis clientes dictan mi vida? se preguntó. ¿Por qué me permito ser tratada tan mal? Por qué no puedo manejar esto? “Tenía mucha rabia conmigo misma y con otras personas”, dice Watson.

“Ser consciente y estar presente nos permite escapar de nuestra fijación en el pasado y el futuro y estar abiertos a lo que es.”

Con su fibromialgia apareciendo de nuevo, ella fue a un retiro de yoga, donde aprendió acerca de la atención y la auto-compasión. “Dentro de las 24 horas de llegar a casa, he vendido mi mitad del negocio a mi pareja en una pérdida y la terapia de matrimonio programado para mí y mi marido. No iba a ser capaz de tener éxito personal o profesional, si no aprendía a superar mi primera experiencia traumática de trabajo y dejar de culparme a mí misma”.

Watson tomó un tiempo para recuperar la salud y gestionar su rumia. Ella pasó mucho tiempo escribiendo en su diario. “Al escribir acerca de mis sentimientos, yo era capaz de hacer la conexión entre el pasado y darse cuenta de que mis pensamientos y comportamientos se basan en el miedo, no la realidad,” dice ella. También trabajó en perdonar a su antiguo compañeros de trabajo y jefe, escribiendo cartas no enviadas de amnistía a ellos. “Regularmente me recuerdo del mantra ‘Todo el mundo está haciendo lo mejor que pueden,” e inmediatamente me siento menos resentida y más tranquila.

Cómo el pasado se PUEDE CAMBIAR

Podemos hacer esto mediante la búsqueda de una manera de crear valor a partir de los acontecimientos que juzgamos perjudiciales. Si podemos utilizar realmente los acontecimientos pasados ??como trampolines para el crecimiento, y si reinterpretamos en eventos positivos los que pudieron haber sido traumáticos, pero que se requieran realmente para nuestro desarrollo, podemos liberarnos del dolor asociado con nuestros recuerdos de ellos.

Transformé mi experiencia del séptimo grado cuando reflexioné sobre en él y llegué a la súbita iluminación que era realmente una manifestación de mi tendencia a permitir a mí mismo a ser víctima y, lo más importante, lo cambió. Si mi experiencia de séptimo grado nunca ocurrió, todavía podría estaría jugando a la víctima en la actualidad. Sin embargo, como resultado de ser capaz de utilizar la experiencia para expulsar una pieza importante de la negatividad de mi vida, ahora me siento realmente agradecido por haber sufrido a través de esa persecución.

¿Cómo podemos entonces liberarnos del pasado? Mediante su uso como combustible para el crecimiento en el presente. Si un evento de nuestro pasado sigue siendo doloroso pensar, debemos entender que el dolor como una indicación de que tenemos algo sin terminar, no con quién o qué más estaba involucrado en el evento en sí, sino con nosotros mismos. Tal vez alguien nos hizo daño. Tal vez hicimos daño a otra persona. Tal vez hemos hecho una selección de la debilidad o el miedo o la ira que lamentamos. No tenemos que perder el tiempo en recriminaciones o que desean poder volver atrás en el tiempo para cambiar lo que pasó. Tan sólo hay que encontrar una manera de convertir ese dolor o arrepentimiento en un catalizador para el crecimiento hacia adelante a partir de hoy. Si realmente se puede encontrar una manera de pensar en el pasado de esa manera, échale un vistazo al tuyo. En lugar de traumas dolorosos de las cuales prefieres no pensar, debes ver nada más que una oportunidad tras otra tras otra oportunidad.

El pasado no nos “rompe” a nosotros, ya que nosotros nos “rompemos” al estar conectados a lo negativo de nuestro pasado y no a situaciones positivas que nos ayudarían a mejorar como individuos. Al romper todo vinculo con el pasado negativo nuestra vida empezará a cambiar de una forma positiva y hasta nuestra salud se verá en mejoría. Porque la salud mental eventualmente deteriora la salud física si no es buena salud.

1 Comment

  1. Diana Zamarripa

    05/06/2016 at 23:48

    Excelente guía para dejar ir YA el pasado, agradezco la enseñanza y como decir adios al pasado… saludos cordiales!!!

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