; CARTA DE DRENAJE EMOCIONAL | Evolución consciente

Conciencia Emocional

CARTA DE DRENAJE EMOCIONAL

By  | 

Liberate de las cosas que ya no necesitas.

En determinados momentos de nuestra vida, nos callamos emociones y sentimientos hacia algo o hacia alguien por miedo a enfrentamientos, al rechazo, al abandono, a la soledad, a perder prestigio, al que dirán, etc… sin darnos cuenta que estamos alimentando nuestra sombra (ego = yo artificial), y ésta se manifestará en el momento menos oportuno.

Este sencillo ejercicio nos ayudará a soltar todas esas emociones en el momento que estemos con la “sangre llegando al río”, como coloquialmente decimos cuando estamos a punto de sufrir un colapso nervioso. Esta carta puede ser dirigida a cualquier persona, vivos o muertos, y también puedes escribírtela a ti mismo, es una manera rápida de soltar emociones.

Escribe a mano, sobre papel , tiene que ser de puño y letra, diciéndole a esa persona con la que te encuentras en conflicto, todo lo negativo, pero también lo positivo, no te preocupes si dices algún insulto, pues debes escribir todo lo que sientes, todo lo que te está quemando por dentro. Estas cartas pueden ayudarte mucho para liberarte de emociones y sentimientos que te condicionaban, que no te dejaban avanzar en tu camino.

Testimonio de Lola Hernández: Estuve 11 años odiando a alguien que fue muy importante en mi vida. Me sentía pisoteada, abandonada, humillada, ignorada, era mucho el odio que me invadía. En aquel tiempo aún no había “despertado”. ¡Cuánta amargura y sufrimiento me habría evitado!, pero hoy sé que todo sucede por alguna razón y en el momento preciso. No son errores, son lecciones de vida que repetimos una y otra vez hasta que las aprendemos y las superamos.

Escribí esta carta “a esa persona”, y desde la primera carta noté que solté peso y me sentí más ligera. Fueron 3 cartas las que escribí, una cada 3 días, y se obró el milagro. Un día nos citamos para hablar de temas pendientes, ajenos a nuestra conducta pasada, y me sorprendí dándole un abrazo desde el corazón. ¡La Magia Del Perdón!. Ahora tenemos una relación cordial.

Carta de Drenaje para soltar Emociones

La carta puede ser para familiares, pareja, amigos, compañeros de trabajo, vecinos, enemigos, desconocidos, vivos o muertos. También puedes escribirla sobre ti mismo, soltando tus emociones.

Escribe la carta a mano, de tu puño y letra, de corrido, no vuelvas para atrás, evita borronear, no sobrescribas. Escribe la carta tal como van saliendo los sentimientos de tu mente al papel, diciéndole a esa persona todo lo que sientes así sea positivo y/o negativo (sin miramientos, aunque se escape algún insulto), dile todo lo que te quema por dentro.

Dirigida a … (Nombre y apellido/s o dato identificativo)

Yo… (Tu nombre y Apellidos)
Contenido, aquí escribe todo lo que sientas sobre esa persona, no te guardes nada. (No repases la carta, da igual si repites varias veces, lo importante es que te quedes a gusto). Lo debes hacer sin interrupciones, y no te puedes levantar ni distraer hasta que termines, lo tienes que realizar enfocado y haciendo total conciencia, tienes que leerlo al mismo tiempo que lo escribes para que te estés escuchando.

Como despedida escribe: Te perdono, te amo, te libero, ahora y para siempre. (Nombre de la persona) me perdonas, me amas, me liberas, ahora y para siempre. “Y así es”

Gracias-gracias-gracias. Hecho está.

Cuando termines firmas la carta, la quemas y tiras las cenizas donde prefieras (Es una sugerencia, puedes hacerlo como te dicte el corazón).

Puedes repetir la carta tantas veces como quieras, en diferentes días, y siempre que sientas la necesidad de “soltar algo”, y así sucesivamente hasta que ya no te quede nada que decir al respecto. Si lo deseas, puedes elegir una fecha significativa para escribirla (cumpleaños, aniversario de boda y/o alguna fecha concreta que te resuene), es una sugerencia, puedes escribirla cuando sientas que es el momento adecuado.

13 Comments

  1. Doña Ysapy Dure

    Doña Ysapy Dure

    17/12/2015 at 22:37

    Veronica

  2. Bethania Dure

    Bethania Dure

    18/12/2015 at 01:35

    Karina Galbarino

  3. Karina Galbarino

    Karina Galbarino

    18/12/2015 at 01:40

    Muy bueno Bethania Dure ..si yo tendría q escribir pobre papel… Y es difícil perdonar desde el corazón cuando te han hecho tanto mal….pero todo pasa por algo ..en eso estoy de acuerdo

  4. Yamila Huri

    Yamila Huri

    18/12/2015 at 05:29

    Naty Garcia

  5. Silvia Aviles Gzz

    Silvia Aviles Gzz

    27/01/2016 at 03:56

    Gracias por tan interesante sugerencia

  6. Sara Salas Villar

    Sara Salas Villar

    22/03/2016 at 16:39

    gracias, gracias, gracias, gracias

  7. Ayurveda Atman

    Ayurveda Atman

    11/06/2016 at 03:00

    Excelente Información

  8. Monica HM

    Monica HM

    29/07/2016 at 14:14

    Gracias ?

  9. Manuela Maldonado

    Manuela Maldonado

    25/08/2016 at 08:42

    Ibeth Rosario

  10. Tere Sanchez

    Tere Sanchez

    25/08/2016 at 12:05

    Lo estado pensando antes de leer este articulo

  11. Ramona Contreras

    Ramona Contreras

    26/08/2016 at 00:06

    Yo ya lo pensé y lo voy aplicar a mi vida y va a cambiar es es seguro me voy a librar de cadenas que arrastraba por años cuando menos ahora estoy tranquila gracias ??????

  12. De La Torre Pamela Rodriguez

    De La Torre Pamela Rodriguez

    07/09/2016 at 16:42

    De La Torre Montserrat

  13. Mariela Gurnik

    Mariela Gurnik

    07/10/2016 at 14:11

    Mira Patricio ?

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.