;APRENDE A ALEJAR LA NEGATIVIDAD | Evolución consciente

Conciencia Emocional

APRENDE A ALEJAR LA NEGATIVIDAD

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Os trasladamos en este post una entrevista a Eckart Tolle, entenderás las causas y la forma de alejar la negatividad de una vez por todas en tu vida

¿No podría una emoción negativa contener también un mensaje importante?

Por ejemplo, si a menudo me siento deprimido, puede ser una señal de que algo anda mal en mi vida y puede forzarme a mirar mi situación vital y hacer algunos cambios. Así que necesito escuchar lo que la emoción me está diciendo y no rechazarla simplemente como negativa.

Sí, las emociones negativas recurrentes a menudo contienen un mensaje, lo mismo que las enfermedades.

Pero cualquier cambio que usted haga, sea que tenga que ver con su trabajo, con sus relaciones o con lo que lo rodea, es en últimas sólo cosmético a menos que surja de un cambio en su nivel de conciencia.

Y en cuanto a esto, sólo puede significar una cosa: volverse más presente.

Cuando usted ha alcanzado cierto nivel de presencia, no necesita la negatividad para decirle lo que es necesario en su situación vital. Pero mientras la negatividad esté ahí, úsela. Úsela como una especie de señal que le recuerde estar más presente.

– ¿Cómo evitamos que surja la negatividad y cómo nos libramos de ella cuando aparece?

Como dije, evite que surja estando completamente presente. Pero no se desanime. Hay aún pocas personas en el planeta que pueden mantener un estado de presencia continua, aunque algunos están cerca de ello. Pronto, creo, habrá muchos más.

Siempre que se dé cuenta de que ha surgido alguna forma de negatividad en usted, mírela no como un fracaso sino como una señal útil que le dice: “Despierta. Sal de la mente. Vive el presente”.

Hay una novela de Aldous Huxley titulada La Isla, escrita en sus últimos años, cuando se interesó mucho en las enseñanzas espirituales.

Cuenta la historia de un náufrago en una isla remota separada del resto del mundo. Esta isla contiene una civilización única. Lo inusual de ella es que sus habitantes, al contrario de los del resto del mundo, son realmente cuerdos.

La primera cosa que el hombre nota son unos papagayos coloridos encaramados en los árboles, que continuamente cotorrean las palabras “Atención. Aquí y Ahora. Atención. Aquí y Ahora”.

Luego nos enteramos de que los isleños les han enseñado estas palabras para que les recuerden constantemente mantenerse presentes.

Así que siempre que sienta la negatividad surgiendo en usted, causada por un factor externo, por un pensamiento o por nada en particular de lo que sea consciente, véala como una voz que le dice “Atención. Aquí y Ahora. Despierta”.

Incluso la más leve irritación es significativa y debe ser reconocida y observada; en caso contrario, habrá una acumulación de reacciones no observadas.

Como dije antes, usted puede ser capaz de soltarla una vez se dé cuenta de que no quiere tener este campo de energía dentro de usted y de que no sirve para nada. Pero entonces asegúrese de que la suelta completamente. Si no puede hacerlo, acepte que está ahí y ponga su atención en ese sentimiento, como señalé anteriormente.

Como alternativa a abandonar una reacción negativa, puede hacerla desaparecer imaginando que usted se hace transparente a la causa externa de la reacción.

Le recomiendo que practique esto al principio con cosas pequeñas, incluso triviales.

Digamos que está sentado tranquilamente en casa. De repente se oye el sonido penetrante de la alarma de un auto al otro lado de la calle. Surge la irritación.

¿Qué sentido tiene la irritación?: Ninguno en absoluto.

¿Por qué la creó usted?: No lo hizo, fue la mente. Fue totalmente automático, totalmente inconsciente.

¿Por qué la creó la mente?: Porque tiene la creencia inconsciente de que su resistencia, que usted experimenta como negatividad o infelicidad de alguna forma, disolverá en alguna medida la condición indeseable. Esto, por supuesto, es un engaño. La resistencia que crea, la irritación o ira en este caso, es mucho más perturbadora que la causa original que está tratando de disolver.

Todo esto puede transformarse en práctica espiritual. Siéntase a sí mismo volviéndose transparente, como quien dice, sin la solidez de un cuerpo material. Ahora permita que el sonido, o lo que sea que cause la reacción negativa, pase a través de usted. Ya no golpeará una “pared” sólida dentro de usted.

Como dije, practique con cosas pequeñas primero. La alarma del auto, el perro que ladra, los niños que gritan, la congestión de tráfico. En lugar de tener un muro de resistencia dentro de usted que es golpeado constante y dolorosamente por las cosas que “no deberían estar sucediendo”, deje que todo pase a través de usted.

Alguien le dice algo con la intención de molestarle. En lugar de tener una reacción negativa inconsciente, como ataque, defensa o repliegue, permita que pase a través de usted. No ofrezca resistencia. Es como si ya no hubiera nadie ahí que pudiera ser herido. Eso es el perdón.

En esa forma, usted se vuelve invulnerable. Usted puede decirle a esa persona de todos modos que su conducta es inaceptable, si eso es lo que escoge hacer. Pero esa persona ya no tiene el poder de controlar su estado interior.

Usted está entonces en su propio poder, no en el de la otra persona, y tampoco está gobernado por su mente. Se trate de una alarma de auto, una persona descortés, una inundación, un terremoto o la pérdida de todas sus posesiones, el mecanismo de resistencia es el mismo.

– He practicado la meditación, he ido a talleres, he leído muchos libros sobre espiritualidad, intento estar en un estado de no resistencia, pero si usted me pregunta si he encontrado paz interior verdadera y duradera, honestamente debo contestar que no. ¿Por qué no la he encontrado? ¿Qué más puedo hacer?

Todavía está buscando afuera, y no puede salir del estado de búsqueda. Quizá el próximo taller tendrá la respuesta, quizá esa nueva técnica.

Yo le diría: no busque paz. No busque ningún otro estado que ese en el que se encuentra ahora; de lo contrario, establecerá un conflicto interior y una resistencia inconsciente. Perdónese a sí mismo por no estar en paz. En el momento en que usted acepte completamente su falta de paz, se transmutará en paz. Ese es el milagro de la entrega.

Usted puede haber oído la frase “ponga la otra mejilla”, que un gran maestro de la iluminación usó hace dos mil años. Estaba tratando de comunicar simbólicamente el secreto de la no resistencia y la no reacción. En esa afirmación, como en todas las otras que hizo, se refería sólo a su realidad interior, no a la conducta externa de su vida.

 

Las publicaciones son de autores muy interesantes que hemos leído y que compartimos para el beneficio de muchas personas que necesitan ayuda. Si tu eres uno de esos autores y consideras que tu articulo no debe estar en nuestro blog, por favor escríbenos y lo retiraremos sin problemas

    22 Comments

    1. ana ruiz

      03/07/2016 at 23:10

      En el budismo uno de los sutras más conocidos es el de “Los ocho pasos a la felicidad” . Estos pasos contienen algunas técnicas similares a las que aquí comentáis. Varios de estos versos acaban diciendo “ofrezco la victoria y acepto la derrota”, es algo así como decir que no te importa que tu ego sea dañado y de esta forma al no darle importancia se va haciendo más pequeño hasta desaparecer. Realmente no hay nadie que haga daño y tampoco nadie que pueda sentirlo, pero al identificarnos con el cuerpo y la personalidad creemos que es así como sucede

    2. Tephy Kry

      Tephy Kry

      04/07/2016 at 03:25

      Alvarez Fernando =) <3 leealo.

    3. MIRTA ELENA ZARLENGA

      06/07/2016 at 05:56

      BRILLANTE

    4. Mariela Gurnik

      Mariela Gurnik

      26/09/2016 at 14:40

      Mira Patricio ?

    5. Monica Distefano

      Monica Distefano

      08/10/2016 at 01:25

      personas toxicas?ya listo!!fuera demi vida!no sirven son larvas!!

    6. Berta Eugenia Maureira Alamos

      Berta Eugenia Maureira Alamos

      08/10/2016 at 03:04

      Muy interesante

    7. Carmen Rosa Yanes

      Carmen Rosa Yanes

      08/10/2016 at 13:08

      Muy interesante para ponerlo en práctica muchas gracias !!!

    8. Glass Onion

      Glass Onion

      08/10/2016 at 13:08

      Eckart Tolle tiene unos libros buenísimos ?

    9. Barbarap Saucedo Sosa

      Barbarap Saucedo Sosa

      12/10/2016 at 02:26

      Así es

    10. Jubatiste Ribas

      Jubatiste Ribas

      14/10/2016 at 15:01

      Demasiado largo el discurso . El que este anchado en la negatividad no puede aguantar un discurso tan largo
      Debias decir lo mismo en menos palabras para que lo leyesen todo

    11. Ana Laura Gelvez

      Ana Laura Gelvez

      17/11/2016 at 10:26

      Juana Ramirez

    12. Jose Alvarado

      Jose Alvarado

      17/11/2016 at 11:36

      Me gusta ser positivo.!

    13. Edmy Lucia Alarcon Juarez

      Edmy Lucia Alarcon Juarez

      18/11/2016 at 08:47

      Muy bueno 👍porque el ser humano siempre esta a la defensiva y eso arruina la relacion y comunicacion asertiva.

    14. Patricia Marquez Rey

      Patricia Marquez Rey

      27/11/2016 at 11:57

      Ana Isabel Garnica Jimenez

    15. Ivanzukko Jimenez

      Ivanzukko Jimenez

      28/11/2016 at 07:12

      Adriana GI

    16. Ana Isabel Garnica Jimenez

      Ana Isabel Garnica Jimenez

      11/12/2016 at 23:35

      Gracias patty,eres un ser muy hermoso Dios la guarde y bendiga

    17. Maria Luisa Duarte

      Maria Luisa Duarte

      06/01/2017 at 21:39

      Gracias

    18. Susi Batista

      Susi Batista

      07/01/2017 at 00:40

      Es muy dificil

    19. Silvia Sequeira

      Silvia Sequeira

      07/01/2017 at 04:01

      Buenisimo, gracias

    20. Elizabeth Fernandez Zelaya

      Elizabeth Fernandez Zelaya

      12/01/2017 at 13:57

      Carmen Alcaraz,si tienes tiempo mira esto despues

    21. Carmen Alcaraz

      Carmen Alcaraz

      12/01/2017 at 14:01

      Muchas gracias amiga por estar con migo te quiero muchos y te extraño.😌🙇

    22. Reynol Castellanos Torres

      Reynol Castellanos Torres

      12/01/2017 at 17:39

      Muchas gracias!!! Excelente!!

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