;ANTES DE IRTE A DORMIR | Evolución consciente

Conciencia

ANTES DE IRTE A DORMIR

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Hay un momento cada noche en el que es posible dar un nuevo rumbo a nuestra vida, una oportunidad para enderezar o apuntalar el rumbo de esta. En este post te traemos un maravilloso ejercicio para hacer antes de irte a dormir, no dudes en practicarlo y observa las mejoras de tu vida.

Cada noche, cuando te introduces entre tus sábanas estás cerrando un ciclo… Hoy ya ha acabado y mañana aún no existe….

¿ Qué hacemos cuando acabamos cualquier ciclo? Cuando acabamos un curso, cuando finalizamos en un trabajo, cuando terminamos una relación, cuando terminamos un libro….

Siempre hay un momento de reflexión, un momento de asimilación, de lo que nos llevamos, de lo que ya no necesitamos, hacemos balance, salimos a celebrarlo….

Hay un punto de in- flexión ( hacia el interior)…. Pero…¿ hacemos lo mismo cuando acaba el día? Nos aseamos y nos ponemos ropa cómoda, o lo que es lo mismo, nos deshacemos de la suciedad acumulada y nos soltamos la presión de las prendas que llevamos para nuestra vida social.

Y ahí solemos quedarnos…

¿ Qué pasa con nuestra mente? ¿ Qué pasa con nuestras vivencias? ¿ Donde queda ese punto de inflexión?

Solemos llevarnos toda esa carga a la cama sin siquiera reflexionar sobre ello, con el pensamiento puesto en mañana, en lo que tenemos que hacer…

Te propongo algo, te propongo que adquieras  conciencia de lo mágico que es ese momento en el que un ciclo se acaba, que asees algo más que tu cuerpo, que asees tu mente, que nutras tu espíritu.

¿ Qué es lo último que miras cuando te vas a dormir?

Abre la ventana, contempla la noche, cada una diferente, con nubes, sin ellas, con estrellas más o menos visibles, con la luna que cada noche ocupa una posición diferente en su rotación, una forma diferente en sus ciclos… y respira.

Respira la calma, como, incluso si vives en una avenida, la quietud se va adueñando de la escena, la calle se va vaciando invitandote a ti a vaciarte también, a aquietarte también…

Mientras permaneces en esa visión rememora tu día, adquiere conciencia de las cosas que has hecho, de las que has trasmitido, de lo que has entregado, de lo que te ha sido dado…

Agradece, agradece contar contigo, agradece las experiencias positivas y extrae el conocimiento de las que no fueron tan agradables.

Y después sácalas, ya pasó, ya cumplieron su función, no te las lleves a la cama.

Visualiza ahora lo que esperas del nuevo ciclo que comenzará al despertar. Visualiza qué experiencias quieres vivir dentro de los actos que obligatoriamente tienes que realizar, cómo quieres que transcurra el día, qué vas a hacer para que ello ocurra, qué actitud vas a llevarte puesta, qué ropa llevarás para ayudarte a ser la persona que quieres ser.

En este acto de silencio y de gratitud piensa también en las circunstancias o relaciones que vas a vivir mañana y que suponen un reto para ti, esas que suelen sacarte de tu centro, las que te estresan, las que te hacen perder esa calma que en la reflexión serena de esta noche estrellada consigues alcanzar.

Respira e inspira, inspira la calma, inspira la serenidad de tu propio ser interior y suelta la dificultad… confía en ti, confía en que puedes recurrir a esta serenidad recien alcanzada, porque está siempre en ti cuando te permites estar en tu centro.

Agradece tu vida, agradece el sueño reparador que te espera, agredece todo lo que tienes, agradece el ciclo que hoy termina…

Ahora, mientras te introduces en tu cómoda cama, mientras te arropas con tus sábanas y te acurrucas en tu almohada, pídele a tu inconsciente que te lleve donde quieras ir, te lo has ganado.

Has soltado, te has quedado dentro los aprendizajes del día, y al igual que al lavarte los dientes has impedido que la caries trabaje mientras duermes, procesar conscientemente el día impedirá que tu inconsciente tenga que hacer se trabajo pesado por ti mientras permaneces dormido.

Le has dejado sitio a la creatividad, quizá esta noche sueñes con la idea que necesitabas para escribir tu nuevo libro, con el lugar donde guardaste ese objeto que ahora no logras encontrar, con el amor de tu vida, con una playa paradisíaca… ¿ quién sabe?

 

Las publicaciones son de autores muy interesantes que hemos leído y que compartimos para el beneficio de muchas personas que necesitan ayuda. Si tu eres uno de esos autores y consideras que tu articulo no debe estar en nuestro blog, por favor escríbenos y lo retiraremos sin problemas

    125 Comments

    1. Edgar Eduardo Gonzalez Escamilla

      No aparece nada al abrir el link dice esta pagina no existe

      • Rosa Ruiz

        30/04/2016 at 07:35

        ya está disponible, gracias!

    2. Nora Fiorani

      Nora Fiorani

      29/04/2016 at 22:12

      no se puede leer

      • Rosa Ruiz

        30/04/2016 at 07:34

        ya está solucionado, gracias

    3. Deborah Zambrano

      Deborah Zambrano

      29/04/2016 at 23:14

      No abre la información. ….

    4. Matty Tamayo Candela

      Matty Tamayo Candela

      29/04/2016 at 23:58

      No abre.

    5. Marichuy Guzman

      Marichuy Guzman

      30/04/2016 at 01:00

    6. Natalia Marcenaro

      Natalia Marcenaro

      30/04/2016 at 04:51

      No habre para seguir leyendo

      • Rosa Ruiz Salmeron

        Rosa Ruiz Salmeron

        30/04/2016 at 07:32

        solucionado, ya está disponible, gracias

      • Lupita Morales

        05/11/2016 at 16:18

        Que importante es terminar el ciclo del día. Gracias por recordarlo

    7. MIRTA ELENA ZARLENGA

      01/05/2016 at 05:04

      MUY BUENO.

    8. Norberto Bellino

      02/05/2016 at 07:07

      Excelente tu blog Rosa, sinceramente te felicito!

      Da gusto ir descubriéndolo y encontrarse en cada post la profundidad y claridad con que encaras lo temas.

      Gracias!

    9. MARTHA PÉREZ CARRILLO

      03/05/2016 at 20:54

      ME GUSTA MUCHO TODOS LOS TEMAS QUE ESCRIBES SON MUY INTERESANTES

      MUCHAS GRACIAS

    10. Lian

      21/06/2016 at 00:51

      Me encanta tu blog, asi de simple.

    11. Gaby Gonzalez

      Gaby Gonzalez

      07/09/2016 at 20:53

      TuTu BaZan

    12. Gabriela Alejandra Ares

      Gabriela Alejandra Ares

      07/09/2016 at 21:29

      Gracias hermoso

    13. Ruth Elizabeth Chavarria

      Ruth Elizabeth Chavarria

      07/09/2016 at 21:44

      …..

    14. Boris Ivanoff Wellmann

      Boris Ivanoff Wellmann

      07/09/2016 at 22:55

      Excelente consejo.

    15. Pilar Montero Vargas

      Pilar Montero Vargas

      08/09/2016 at 00:59

      Pues mejor saberlo

    16. Silvia García

      Silvia García

      08/09/2016 at 02:13

      Excelente

    17. Camila Cornejo

      Camila Cornejo

      08/09/2016 at 02:47

      Breem Loyola

    18. Leticia Portillo

      Leticia Portillo

      08/09/2016 at 05:00

      Muy pero muy bueno y súper recomendable!!!

    19. Carlina Arevalo

      Carlina Arevalo

      08/09/2016 at 05:48

      Gracias

    20. Jennifer Newen

      Jennifer Newen

      08/09/2016 at 08:25

      Quien m ayuda con la info

    21. Nelly Rodriguez

      Nelly Rodriguez

      09/09/2016 at 16:31

      Quien sabe verdad?

    22. Teresa Larraín Gajardo

      Teresa Larraín Gajardo

      10/09/2016 at 00:35

      gracias gracias gracias

    23. Nur Ia

      Nur Ia

      10/09/2016 at 10:07

      Muchas gracias.

    24. Nidia Primero

      Nidia Primero

      10/09/2016 at 17:33

      Genial!!! Hay q practicar

    25. Maru Gzmn

      Maru Gzmn

      10/09/2016 at 18:26

      Muchas gracias

    26. Alejandra Taboada

      Alejandra Taboada

      10/09/2016 at 20:54

      GRACIAS

    27. Paola

      18/09/2016 at 09:54

      Me ha encantado el articulo, gracias

    28. Paloma Rodriguez Rodriguez

      Paloma Rodriguez Rodriguez

      20/09/2016 at 07:19

      Gracias ✨?✨?✨

    29. Monica Vera Heredia

      Monica Vera Heredia

      20/09/2016 at 09:15

      Perfecto 🙂

    30. Beatriz Fernandez

      Beatriz Fernandez

      20/09/2016 at 11:28

      Dios,una oración a Dios por el logro del día y por el descenso de la noche es lo más bueno que hay (hagan y verá )

      • Manuel

        06/01/2017 at 18:44

        Amen asi es ser agradecido

    31. Ana Mena Sifri

      Ana Mena Sifri

      20/09/2016 at 11:32

    32. Dolores Segura Villalva

      Dolores Segura Villalva

      20/09/2016 at 12:52

      Me encantó leerlo, gracias muchas gracias.

    33. Jacqueline Riffo

      Jacqueline Riffo

      29/10/2016 at 00:38

      Muy interesante y llamativo para practicar ??

    34. Patricia Cortes

      Patricia Cortes

      29/10/2016 at 01:19

      gracias

    35. Milexis Garcia

      Milexis Garcia

      29/10/2016 at 01:24

      Me encantó!!!

    36. Leonor Garcia Sánchez

      Leonor Garcia Sánchez

      29/10/2016 at 02:26

      Muchas gracias por compartir.

    37. Natalia Bravo

      Natalia Bravo

      05/11/2016 at 11:18

      Hermoso,me encantó,voy a intentar llevarlo a la práctica!! Gracias!

    38. Alejandra Aguilera Vargas

      Alejandra Aguilera Vargas

      05/11/2016 at 11:45

      Mira Diego Inostroza Atria !!!

    39. Lari Drummond

      Lari Drummond

      05/11/2016 at 11:57

      Graciasssss

    40. Jacqueline Velásquez Ramírez

      Jacqueline Velásquez Ramírez

      05/11/2016 at 12:27

      Adela Ramirez Salgado

    41. Martha Nava García

      Martha Nava García

      05/11/2016 at 13:00

      Mira Camila Jimenez Nava lee esto y me platicas..

    42. Roxana Cordova

      Roxana Cordova

      05/11/2016 at 13:07

      Un excelente y maravilloso consejo k todos deberiamos ponerlo en practica.***

    43. Graciela Bordón

      Graciela Bordón

      05/11/2016 at 13:16

      Gracias x el Consejo lo voy a poner en práctica

    44. Edilia Mac Gregor González

      Edilia Mac Gregor González

      05/11/2016 at 13:36

      Excelente! me gustó mucho, el solo leerlo me llevó a ese lugar mágico. Lo pondré en practica!!

    45. Mila Verlicchi

      Mila Verlicchi

      05/11/2016 at 13:38

      Graciss

    46. Yaneth López Gaona

      Yaneth López Gaona

      05/11/2016 at 13:45

      Léelo esta interesante JKamilo Sanchez Kasse Steffy Sanchez Lopez Paula Alejandra Valentina Sánchez

    47. Cynthia Alexandra Lillo Olivares

      Javiera E. Lillo hagamos esto😘

    48. Dina Hernández Díaz

      05/11/2016 at 13:54

      Muy buenas enseñanzas para mi diario vivir
      Es un proceso de Sanación y Evolución.Gracias por compartir

    49. Ysleni Soto Carmona

      Ysleni Soto Carmona

      05/11/2016 at 13:57

      Consuelo Carmona Fitzgerald Zoraida Carmona Carlos Gaona Adriana Carmona Orozco Alejandro Rios Jaime Orlando Jojoa Riascos Ana Liliana Guaranguay

    50. AmouraBrenda Miller

      AmouraBrenda Miller

      05/11/2016 at 14:07

      Paloma Segura Mahuzier Patricia Chaviedo

    51. Ninethe Nazar Rodriguez

      Ninethe Nazar Rodriguez

      05/11/2016 at 14:19

      .

    52. Amanda Corona

      Amanda Corona

      05/11/2016 at 14:24

    53. María Carmen Parra Ormeño

      María Carmen Parra Ormeño

      05/11/2016 at 15:05

      Muy bueno!!

    54. Ana Maria Godoy

      Ana Maria Godoy

      05/11/2016 at 15:13

      Muchas gracias!!🙏👍😃

    55. Lucy Hernández

      Lucy Hernández

      05/11/2016 at 15:46

      Yazmín

    56. Lucy Hernández

      Lucy Hernández

      05/11/2016 at 15:46

      Ximena

    57. Maria Josefina Ordoñez Romero

      Maria Josefina Ordoñez Romero

      05/11/2016 at 15:57

      Muy buen consejo gracias

    58. Maribel Piña Batiste

      Maribel Piña Batiste

      05/11/2016 at 16:14

      Maria Canela Selma Piña Batiste Carla Piña Isa Durán Conchita Durán

    59. Oliva Rangel

      Oliva Rangel

      05/11/2016 at 16:35

      Gracias…

    60. Norma Judith Arroyo Leon

      Norma Judith Arroyo Leon

      05/11/2016 at 17:03

      Tamara Gonzalez

    61. Msl Soto

      Msl Soto

      05/11/2016 at 21:13

      Lo pondré en práctica… muchas gracias !!

    62. Ana Ponte

      Ana Ponte

      05/11/2016 at 21:43

      Muy bueno. Me ajudará
      demás a tener una bien tranquila. Graças

    63. Elvia Abarca Jimènez

      Elvia Abarca Jimènez

      05/11/2016 at 21:44

      Espero cumplirlo

    64. Lulú Ciérnaga

      Lulú Ciérnaga

      05/11/2016 at 21:52

      MUY BUENO

    65. Mada Fontan Vilella

      Mada Fontan Vilella

      05/11/2016 at 21:56

      Muy bueno. Gracias

    66. Maria Belem Arellano Perez

      Maria Belem Arellano Perez

      05/11/2016 at 22:34

      Lo hare

    67. Juan Christie Newbery

      Juan Christie Newbery

      05/11/2016 at 23:13

      Gracias !!

    68. Wal Weissmann

      Wal Weissmann

      06/11/2016 at 02:29

    69. Ana Marcela Trochez

      Ana Marcela Trochez

      06/11/2016 at 03:47

      Genial!! Muchas Gracias!!

    70. Angela Alvarez

      Angela Alvarez

      06/11/2016 at 04:02

    71. Virginia Sosa Calderon

      Virginia Sosa Calderon

      06/11/2016 at 04:04

      Lo intentaré gracias

    72. Patricia Sepulveda

      Patricia Sepulveda

      06/11/2016 at 04:11

      Disculpen como puedo leerlo? No lo veo

    73. Eugenia Hernandez

      Eugenia Hernandez

      06/11/2016 at 07:58

      Mira Adriana Hernández Martínez

    74. Mary Carmen Arias

      Mary Carmen Arias

      06/11/2016 at 08:58

    75. Griselda

      06/11/2016 at 09:12

      Que hermoso si yo aveces hago eso reflexiono mañaan sera otro dia y trato de evitar hacerme mala sangre o renegar con cosas que no vale la pena!!!muy bueno todo lo que publican me encanta un beso grande!!!!de Argenrina villa gobernador galvez!!

    76. Elba Sibaja

      Elba Sibaja

      06/11/2016 at 15:54

      Que bonita reflexion vale la pena ponerle atencion

    77. Norma Marconato

      Norma Marconato

      06/11/2016 at 15:54

      Muy bueno

    78. Diana Molano

      Diana Molano

      06/11/2016 at 18:52

      Saira Patricia Molano

    79. Gabriela Cerda Quiroz

      Gabriela Cerda Quiroz

      06/11/2016 at 20:39

      oh excelente lo voy a placticar… gracias…..

    80. Virginia Hernández

      Virginia Hernández

      07/12/2016 at 14:56

      Karla Hernandez Yanelli Hernández

    81. Tete Nava

      Tete Nava

      31/12/2016 at 05:46

      Janeth Alejandra Alvarez Macias

    82. Ana Rojas

      Ana Rojas

      31/12/2016 at 06:01

      Yo leo la Biblia..Me voy a los Proverbios y Salmos…

    83. Ana Freziitha

      Ana Freziitha

      31/12/2016 at 06:17

      Hoy te vi muy acelerado y quiero compartir este artículo… Tal vez te ayude por lo menos a descansar… Diego Rodrigo Estrada Gomez

    84. Diego Rodrigo Estrada Gomez

      Diego Rodrigo Estrada Gomez

      31/12/2016 at 06:19

      Vamo a ver

    85. Diego Rodrigo Estrada Gomez

      Diego Rodrigo Estrada Gomez

      31/12/2016 at 06:20

      Así luego me pasa.. Se descomponen las cosas

    86. Alejandra Chapman

      Alejandra Chapman

      31/12/2016 at 11:44

      Gracias

    87. Maria Villanueva

      Maria Villanueva

      31/12/2016 at 14:30

      Bellísimo!

    88. Gladys Gajardo

      Gladys Gajardo

      31/12/2016 at 22:51

      Que lindo!!

    89. Veronica Almeida

      Veronica Almeida

      04/01/2017 at 02:18

      Hermoso😊❤

    90. Brenda Bustamante

      Brenda Bustamante

      04/01/2017 at 02:21

      Adrymarisa Navazzotti

    91. Vilma Esperanza Morales Suarez

      Vilma Esperanza Morales Suarez

      04/01/2017 at 02:40

      Gracias. Super!

    92. Gabriela Bernardi

      Gabriela Bernardi

      04/01/2017 at 02:41

      Excelente!

    93. Jime Perez Paina

      Jime Perez Paina

      04/01/2017 at 02:54

      que lindo… Mile Pérez Paina, Sonia Lucía Negro y Carla Sens

    94. Marcela Pacheco

      Marcela Pacheco

      04/01/2017 at 03:23

      Me encantó😊😊

    95. Fundación Sanavid

      Fundación Sanavid

      04/01/2017 at 03:29

      buenisimo!!!

    96. Gina Rodriguez

      Gina Rodriguez

      04/01/2017 at 04:11

      Gracias

    97. Silvina Poliszuk

      Silvina Poliszuk

      04/01/2017 at 04:19

      Muy buen artículo , es complicado en algunos aspectos poner en práctica , pero creo ,vale la pena intentarlo.Gracias

    98. Jasareth J. Jarvis F.

      Jasareth J. Jarvis F.

      04/01/2017 at 04:27

      Shantal Juseth Jarvis Keshia Lisset Jarvis Forero

    99. Shantal Juseth Jarvis

      Shantal Juseth Jarvis

      04/01/2017 at 04:39

      Jeancarlo Jeff

    100. Vicky Ramirez

      Vicky Ramirez

      04/01/2017 at 05:18

      Excelente!!! Gracias.

    101. Ivancito Corzo Cortes

      Ivancito Corzo Cortes

      04/01/2017 at 07:07

      Adelina Cortes

    102. Luana Rodiiguez

      Luana Rodiiguez

      04/01/2017 at 08:55

      @sus

    103. Mariju Aranda

      Mariju Aranda

      04/01/2017 at 11:17

      No lo puedo ver.

    104. Ana López-brea Rodríguez

      Ana López-brea Rodríguez

      04/01/2017 at 12:11

      Me encanta, gracias

    105. Alicia Petinari

      Alicia Petinari

      04/01/2017 at 13:08

      lindo ejercicio!!!!

    106. Carolina González

      Carolina González

      04/01/2017 at 13:15

      Lo voy a poner en práctica. ..lo necesito..

    107. Estrella de Mayo

      Estrella de Mayo

      04/01/2017 at 13:33

      Gracias

    108. Miranda Marie

      Miranda Marie

      04/01/2017 at 15:13

      Qué bueno poner esto en práctica.

    109. Susana Paredes

      Susana Paredes

      04/01/2017 at 15:45

      No puedo bajo lo.

    110. Arcelia Villarreal Galvan

      Arcelia Villarreal Galvan

      04/01/2017 at 16:15

      Gracias.

    111. Miriam Noemi Mocci

      Miriam Noemi Mocci

      04/01/2017 at 20:05

      Excelente!!

    112. Maria Luisa Duarte

      Maria Luisa Duarte

      06/01/2017 at 01:33

      Gracias

    113. Chiquis Medina

      Chiquis Medina

      06/01/2017 at 04:41

      April Medina Dayensi Gachuz Medina Suzuki Oki Valezki Adrian Ferreira

    114. Bitty Libertad

      Bitty Libertad

      06/01/2017 at 05:38

      Gabriela Postilla Vasquez

    115. Odra Quiroz

      Odra Quiroz

      06/01/2017 at 06:37

      Que bonito gracias

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