Resulta muy complicado estar cerca de alguien a quien amamos y está pasando por una bajon emocional, queremos ayudar y con nuestra mejor intención o llevados por la falta de paciencia cometemos serios errores que empeoran la situación. En el post de hoy te mostramos las 15 frases que no debes decir a alguien con bajon emocional.
1. “Otras personas lo tienen mucho peor que tu.”
Que alguien más tenga problemas no hace que sus problemas desaparezcan….
Lo que debes decir: Lamento que estés sintiendo. ¿Te puedo ayudar en algo?
2. “Te sentirás mejor mañana.”
Esto no es justo, y que pone mucha presión sobre una persona que está trabajando cada día para encontrar la luz. La bajon emocional no es algo que desaparece durante la noche.
Lo que debes decir: Vive un día a la vez, y voy a estar aquí contigo en cada uno de ellos.
3. “La vida no es justa.”
Esto también resta importancia a los sentimientos de la persona. No, la vida puede no ser justa, pero decir eso no va a ayudar a que la persona se sienta mejor acerca de su situación.
Lo que debes decir: Siento mucho lo que te sucede, pero podemos y vamos salir adelante.
4. “Sólo tienes que lidiar con esto.”
Alguien que trabaja con la bajon emocional tiene que lidiar con ella … . TODOS los días… lo mejor que pueden. Decir esto los debilita y podría hacer que sientan como si ellos no son lo suficientemente buenos.
Lo que debes decir: No tienes que lidiar con esto solo. Yo estoy aquí para ti.
5. “La vida continúa”.
Sí, la vida continúa, pero para alguien que trabaja contra la bajon emocional, puede hacerle sentir como si estuviera atrapado y sin salida. Es probable que tenga problemas para imaginar que puede pasar incluso el día.
Lo que debes decir: Tienes mucho por lo que vivir, y yo estaré contigo para ayudarte a redescubrir esas cosas.
6. “Sé cómo te sientes, yo estuve deprimido una vez.”
Quizás está demás decirlo, pero los sentimientos de una persona no son exactamente los mismos que los de otra. Esto podría hacer que sientan como si estás restándole importancia a sus sentimientos y proceso de trabaja. No todo el mundo se ocupa de las cosas de la misma manera, y esto también es válido para la bajon emocional. Recordemos: la bajon emocional es mucho más que mal humor o un mal día.
Lo que debes decir: Sólo puedo imaginar lo que debes estar pasando, pero voy a tratar de entender lo mejor que pueda.
7. “Estás siendo egoísta.”
Es probable que una persona que trabaja contra la bajon emocional ya sea increíblemente duro con el mismo. No requiere que ayudes a empujarlos hacia abajo. Y recuerda, la bajon emocional no es una opción.
Lo que debes decir: Realmente te echo de menos. ¿Qué puedo hacer para ayudar?
8. “Sal, diviértete, toma una copa, y olvídate.”
Una noche de juerga en la ciudad no es la sana para la bajon emocional. La bajon emocional no es sólo un mal día. Es cientos de malos días, todos a la vez, y aparentemente sin salida.
Lo que debes decir: Me encantaría pasar tiempo contigo, y estoy más que dispuesto a ser tu hombro. Tal vez podamos tomar un café y ponernos al día.
9. “Me estas arrastrando contigo.”
Una vez más, repite conmigo: La bajon emocional no es una opción. Una persona que trabaja contra la bajon emocional puede sentirse impotente. Ellos están trabajando para ayudarse a sí mismos; la última cosa que requieren es la preocupación extra y el dolor de tratar de ayudarte.
Lo que debes decir: No me gusta verte tan mal. ¿Qué puedo hacer para ayudar?
10 “¿De qué podrías estar deprimido, tu vida es perfecta?”
La bajon emocional no siempre es causada por un evento traumático o triste. A veces, simplemente sucede. Eso no lo hace menos grave.
Lo que debes decir: Lo siento, no me di cuenta de que estabas trabajando, estoy aquí ahora.
11. “Deja de sentir lástima por ti mismo.”
Hay una gran diferencia entre sentir lástima por ti mismo, y trabajar contra la bajon emocional, aunque a veces las dos cosas van de la mano.
Lo que debes decir: Puedo ver que estás trabajando, y me importa. ¿Qué puedo hacer?
12. “Tienes que salir a trotar.”
Aunque el ejercicio puede ayudar a combatir los malos días, cuando alguien está trabajando contra la bajon emocional puede ser demasiado difícil incluso salir de la cama.
Lo que debe decir: Necesito un compañero para caminar! ¿Vienes conmigo?
13. “Sólo tienes que salir de la casa!”
De nuevo, para alguien que está trabajando contra la bajon emocional, dejar la casa podría parecer casi imposible. E incluso si lo hacen, salir de la casa no es una solución para la bajon emocional.
Lo que debe decir: No me gusta la idea de que vivas este proceso solo. Tal vez puedas venir o podemos ir a algún sitio juntos.
14 “Todo el mundo lidiando con la vida, ¿por qué tu no?”
La bajon emocional no es una opción. No es una opción. No es una opción. SUCEDE. Y cuando sucede, va a afectar todos de manera diferente.
Lo que debes decir: Pareces estar teniendo un momento difícil y yo sólo quiero que sepas que estoy aquí.
15. “Eres fuerte, estarás bien.”
La bajon emocional hará que cualquier persona se sienta débil e indefensa.
Lo que debes decir: Yo creo en ti, y sé que puedes superar esto. Yo estaré aquí cada paso del camino.
! Qué hermoso! Gracias,por estos mensajes…demasiadas gentes,lo requieremos
Muy bueno… Lo primero es diferenciar entre lo q es una bajon emocional clínica y un mal momento o tristeza… Lamentablemente en mi país se medica a personas por bajon emocional cuando no lo están esto complica la situación… Todos pasamos por periodos agobiontes y pérdidas donde llegan estados de ansiedad y bajon emocional… Pero una bajon emocional clínica debido a un desbalance hormonal o nutricional se corrige y existen alternativas naturales las cuales tratan y sanan al paciente sin llegar a los fármacos… El amor y el apoyo a estos pacientes es fundamental… Este post es muy útil… Pero cuando se ha balanceado al paciente y recibe terapia y aun insiste en la conducta el familiar o amigo debe entender que se trata de una persona tóxica la cual nos llevará a su caos si no lo sabemos manejar… Hay que saber identificar la verdadera «bajon emocional».
Emotiva reflexión! Enrique. Gracias
BUENÍSIMO
muy cierto
Tal cual…
Soledad Calderón Mendoza Judith Calderon Mendoza Orlando Calderon tenemos q darle una leida!!
Takeshi Pimentel Tellez, lo leemos?
Va cuando llegue a mi casa va?
Excelente…. Un abrazo para todos los que lo necesiten …
Excelente..
Resultados..
Slds
Yo diría que a nadie.. nunca se sabe si el que tenés enfrente esta en esa situación
«La bajon emocional es la expresión de lo que no se puede expresar» don Jodo.
» La depresion es la expresion de lo que se puede expresar» Jodorowsky
Yo tengo depresion y aveses no se k aser kon mi vida me desespero sentir esto y x momentos kisiera morirme o desapareser pero siento k.nadie me komprende
Yo tengo depresion y es muy fep sentirse asi xk aveses se te akaban las ganas de vivir
Me gustó muchísimo pues es verdad a veces queremos ayudar a alguien y por no saber cómo lo podemos empeorar.
Asi es pero el q no esta mal no sabe lo q le pasa a la otra persona .
Es muy cierto todo lo que dicen yo viví y estoy viviendo una bajon emocional claro ya es menos pero es muy dificil es un mundo que uno no conoce es horrible es una oscuridad de la que uno no puede salir ve uno todo raro los pensamientos son tristes a mi nadien me comprendió porque siempre fui una mujer fuerte perdí hijos hermanos marido porque no entendían lo que yo tenía y yo simplemente requiereba un abrazo una mano no me dijeran no te entiendo no se como ayudarte pero mi mejor. Cura fue mi Dios y sigo trabajando pero ya estoy mucho mejor ya recuperado mis 12 kilos que baje gracias por ayudar
Eso si..la verdad…es triste..por k yo pase por eso no keria nada ni comer ni vestirme no keria nada..si. No fueran mis hijitas talvez estuviera muerta ahora..es duro pasar por eso..y cuando no tienes..a alguien kien te de un beso un abrazo..palabras de aliento..como k estas destruida……pero de todo lo k me paso aprendi a valorar..mi vida cada..dia..ahora se k la vida vale mas k mis cosas materiales..mi trankilidad mi paz…mus hijas..y yo somos felices…es dificil..pero todo esta en uno…yo puedo yo soy fuerte..nadani nada..me ara desfallecer..poeso..ante todo…Dios existe…el es todo.ante todo…gracias….bendiciones…
Nadie puede ayudar a nadie, la bajon emocional es un escape porque no sabes cómo enfrentar la vida
Tiene razón hay que decirle que los amamos y que siempre estaremos a su lado que no tienen nada que temer
Si tienen razon…nadie te saca de nada..uno mismo decide salir o morir..un de las dos cosas…..seamos felices..eso la felicidad…no cuesta..nada….la vida..es bella hermosa…k viva la vida…
Totalmente de acuerdo..yo estoy pasando x una bajon emocional…. Y me identifico..con muchas cosas
Son siempre esas palabras ke me molestan mucho cuando me las dicen .me dan rabia ..osea estoy deprimida 🙁
Solo el Señor es kien nos da el empujon y nos dice.. Vamos tu puedes porque yo estoy contigo». Gracias nuestro Señor JESUS.! XQ TU ERES NUESTRA FORTALEZA.
🙁 solo decir que estoy un poco feliz, pero es inevitable la vida sigue.
Sólo debe aceptar q está enfermo… Buscar la razón…y encontrar una razón para sanarse y listo
Es super sencillo y fácil?
muy correctas las palabras hay que intentar sutilmente que la persona cambie de hábitos y encuentre un nuevo sentido de la vida hay que tener paciencia
Adara Bah mira amiguisssss
Guadalupe Lopez visteeee
Alma Martinez de Martinez ????
Es muy cierto todo eso 🙁
Excelente!
Muchas gracias el poder de la palabra correcta es sanadora
Gracias, ahora me entiendo cada vez más, que mi camino ha sido de mucho aprendizaje… Gracias gracias gracias
Nancy Corona Campos
Suena bonito