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10 COSAS QUE TE OCURREN MIENTRAS DUERMES

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Un montón de cosas están sucediendo en nosotros en esos momentos en los que creemos que estamos en modo off, pero ¿ nos ocurren las mismas a todos? En este post te contamos 10 cosas que te ocurren mientras tú duermes

1. Caídas repentinas

Seguro que te ha ocurrido alguna vez. Acabas de conciliar el sueño y de pronto, das un salto. Se trata de algo muy común que todos experimentamos de modo frecuente, y no, no es grave.

Se trata de un fenómeno conocido como impulso hipnótico que sucede únicamente cuando estamos durmiendo.

Se debe a una preparación de nuestro cuerpo a los cambios que experimentamos durante el sueño. Nuestras funciones se ralentizan y en ocasiones, el cerebro interpreta ese cambio como una caída. De ahí la reacción.

2. Parálisis del sueño

Es algo que muchas personas experimentan. Sucede únicamente durante la fase del sueño más profunda, la que se conoce como REM (Rapid Eye Movement, o Movimiento Rápido de los Ojos).

Son instantes en que de pronto, tomamos conciencia de que estamos soñando, sabemos que por ejemplo, esa horrible pesadilla en la que estamos inmersos no es real, pero por más que intentemos reaccionar y movernos, no podemos.

Nuestros brazos y piernas están paralizados. Es un fenómeno que puede llegar a ser muy aterrador, porque somos incapaces de reaccionar aún sabiendo que estamos soñando. Es ahí cuando las pesadillas son más reales.

3. Los dientes rechinan

Es lo que se conoce como bruxismo. Nuestros dientes rechinan por razones de estrés o bien, por una desalineación en la mandíbula. Esto puede hacer que nos despertemos con dolor de mandíbula o con otros problemas dentales.

4. Hablamos en voz alta

Te puede haber ocurrido alguna vez o seguro que conoces a alguien, porque es algo muy común. Podemos decir en voz alta una palabra o una frase, e incluso verbalizar una pequeña conversación. Son fenómenos que luego olvidamos y por más que nos intenten recordar “lo que hemos dicho” somos incapaces de creerlo.

5. Excitación sexual

No es ninguna sorpresa, seguro que lo has notado en alguna ocasión. Es frecuente por ejemplo que los hombres tengan erecciones nocturnas, algo que se debe básicamente a un efecto natural y saludable, puesto que la sangre tiende a oxigenarse y acaba provocando esa súbita erección.

Pero este efecto no es exclusivo sólo de los hombres. También las mujeres experimentan esa sensación de excitación acrecentada por algunos sueños eróticos

Esta excitación se debe a que es precisamente durante la noche cuando se segregan determinadas hormonas capaces de inducirnos ese curioso estado.

6. Movemos más los ojos

A pesar de tener los párpados cerrados, nuestros ojos no paran de moverse, en especial durante la fase REM. La verdad es que los científicos aún no han llegado a un consenso de por qué ocurre esto.

Aunque muchos lo relacionan con esa mayor estimulación neuronal, esa actividad cerebral tan intensa que nos permite organizar recuerdos, clasificar información y optimizar así nuestra memoria.

7. Somos un poco más altos por las noches

Sólo somos “un poquito” más altos, nada más. Esto se debe básicamente a que nuestra columna durante la noche se separa un poquito más al hidratarse, permitiendo con ello que el espacio de los discos entre vértebra y vertebra se distancie levemente, dándonos un poquito más de altura.

Pero eso sí, llegada la mañana los discos vuelven a contraerse en su posición original. Curioso ¿No creen?

8. El cerebro se desintoxica por la noche

Como puedes ver dormir es imprescindible para nuestra salud y en especial para el cerebro, que está increíblemente activo durante estas horas nocturnas.

Además de organizar información y clasificarla, depura toxinas y elementos que no le hacen falta durante estos instantes gracias al sistema linfático.

Es de este modo como se optimizan por ejemplo las proteínas que protegen nuestro cerebro, evitando así enfermedades como el Alzheimer.

9. Se segregan las hormonas de crecimiento en los niños

Los niños necesitan dormir para crecer, es imprescindible para que la hormona del crecimiento humano o HGH se libere y permita a los músculos y huesos crecer. Y ojo, también nos permite a los adultos que nuestros tejidos se regeneren. Pero eso sí ¡debes dormir profundamente!

10. Dormir ¡adelgaza!

Lo sabemos, dormir es una actividad que no nos ofrece rendimiento alguno, pero ojo, eso no significa en absoluto que no gastemos energía. Porque lo hace y mucha además.

Mientras dormimos, nuestro cuerpo realiza muchas funciones básicas como desintoxicar y eliminar elementos nocivos y eso es esencial para depurar. Si no depuramos retenemos líquidos, nos hinchamos, nuestros riñones no funcionan bien… así que si no dormimos o dormimos mal todo esto no se llevará a cabo y aparecerá una hormona llamada grelina. ¿Y sabes lo que hace esta hormona? Hacer que tengamos más apetito. Vale la pena tenerlo en cuenta.

Tomado de Soy espiritual

Las publicaciones son de autores muy interesantes que hemos leído y que compartimos para el beneficio de muchas personas que necesitan ayuda. Si tu eres uno de esos autores y consideras que tu articulo no debe estar en nuestro blog, por favor escríbenos y lo retiraremos sin problemas

5 Comments

  1. ERNESTO M0NTERO

    04/06/2016 at 06:28

    ilustrativo… muchas gracias

  2. Rossa Asebel

    Rossa Asebel

    04/06/2016 at 11:06

    Y si no estas dormido y te pass ,

  3. Alicia Herrera

    09/08/2016 at 19:24

    Muy bueno sobre todo la parálisis del cerebro y dentro de ti te da pánico Wow es tremendo me ha pasado como tres veces y no puedo despertar Feiz día y gracias

  4. Beatrriz Ibañez

    Beatrriz Ibañez

    30/08/2016 at 15:02

    MUY MUY BUENA INFORMACION GRACIAS POR COMPARTIR

  5. Francis Rodriguez

    Francis Rodriguez

    05/09/2016 at 01:28

    ChRo Jc

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