Una de las «disfunciónes» más comunes y encubiertas con las que nos encontramos en estos días es la becesidad de tenerlo todo bajo control. Descubre en este post si la estás sintiendo, las consecuencias negativas que te acarrea, que son más de las que parecen y 10 consejos para aliviar la necesidad de control y aprender a fluir con la vida como te mereces.

¿Te observas siendo muy detallista?
¿Te consideras una persona demasiado perfeccionista?
¿Te gusta tomar siempre las decisiones?
¿Te cuesta escuchar?
¿Te enojas con facilidad?
¿Te incordia escuchar ideas de otros que no se condicen con las tuyas?
¿Te observas criticando a otras personas o entidades externas?
¿Te “gusta” tener el control de todo?

Planificar, prepararse, ser precavidos; resultan acciones positivas si se traducen en una conducta que apoya el logro de tus propósitos . Pero cuando el querer tener todo bajo control se convierte en una “manía”, pagas un alto precio…

– ser intolerante a las fallas y errores que pudieran surgir,
– vives pensando en el resultado y no vives del proceso,
– no te dejas llevar por el fluir natural de la vida,
– puedes llegar a distanciarte de amistades y seres queridos por tu exigencia y demanda desmedida,
– te sientes frustrado,
– vives en la preocupación,
– te sientes tenso, contracturado,
– te sientes ansioso,
– sientes resentimiento por si algo ocurre que no se encontraba en tus planes o por si alguien expresa o
hace “cosas” que no se encontraban en tu visión de cómo las cosas “tendrían” que ser o hacerse, te
enfermas, etc.

10 consejos para enfrentar la manía de querer tener todo bajo control.

1. No malgastes tu energía queriendo controlar decisiones y acciones de otros o algo externo que tú no puedes cambiar.

Siempre existirán variables externas sobre las que tú no tendrás control. Identifica cuáles son esas variables o factores sobre los que tú no tendrás control y acéptalos como parte de la vida. Esto hará que la paz vuelva a ti, porque no estarás trabajando contra lo que no puedes cambiar.

2. En cada situación que vivas, enfócate en lo que tú sí puedes tener control.

Reconoce hasta dónde puedes llegar tú, haz tu parte lo mejor posible. Tú sólo puedes ocuparte de lo que sí tienes control, no de todo ni de todos.

3. Identifica y reconoce tus miedos y enfréntalos.

Trabájalos comprendiendo cuáles son los mensajes ocultos que traen a tu vida. Traspasando tus miedos encontrarás nuevas posibilidades de vivir en armonía y en consonancia con tus propósitos más importantes.

4. Cambia tu conversación interna; deja de pensar en que quieres hacer todo perfecto.

No te concentres en lo que falta, en el error, en lo que está mal; sino pon tu atención en hacerlo perfectible de mejorar: haz lo mejor que puedes con lo que tienes (a esto es lo que flamamos, excelencia).

5. Déjate llevar, fluye con los acontecimientos.

Déjate sorprender por el Universo. Haz que las cosas pasen, pero acepta que hay una fuerza universal que acomoda todo armoniosamente a pesar de que tú quieras forzar que algo ocurra de determinada manera. La inteligencia divina tiene su propósito y con el tiempo podrás darte cuenta que todos los puntos del pasado con el futuro conectan entre sí por una válida razón.

6. Permítete equivocarte.

Los errores que pudieras cometer, o los resultados que no quieres que así ocurran, no son malos. En lugar de flamarlos errores, llámalos espacios para aprender. Observa tus errores y resultados no esperados como lo que son: maestros que te ayudan en el camino de tu evolución como ser humano y te brindan una excelente retroalimentación para afinar tu puntería y dar en el blanco las próximas veces.

7.  Relájate, respira cuando lo necesites, vuelve a tu centro.

Si te mantienes en la conducta de querer tener todo bajo control, estarás contracturado, preocupado, nervioso y todo eso repercutirá tatempera o temprano, en menor o mayor grado, en tu cuerpo físico con la aparición de disfunciónes. ¡Cuida tu mente! Cuidando tus pensamientos, cuidarás tus emociones y por ende, tu cuerpo se verá beneficiado y continuará transportándote a donde quieras.

8. Ten confianza en que las personas no te desaprobarán si sueltas el control y permites que la vida fluya.

Dales a ellos la oportunidad también de que se ocupen de los espacios y asuntos que le son propios. Ayúdales a crecer creciendo tú. Permíteles ser responsables de su propia vida. Y si sientes que alguien desaprueba tu cambio, pues es un problema de esa persona. Si te quiere bien te comprenderá, si no, que siga su rumbo aunque duela. Tú te mereces lo mejor.

9. Reconócete, valórate, acéptate con tus luces y tus sombras.

Cuanto más trabajes en la aceptación y reconocimiento de quien eres, lograrás mayor seguridad en tí mismo y aceptarás a los demás con sus defectos y virtudes, además de aceptar cualquier cosa que detectes que no puedes cambiar para concentrarte en lo que sí puedes, reemplazando el resentimiento por las ganas y entusiasmo. Si te aceptas a ti mismo como eres, ensalzando y potenciando tus fortalezas, comprenderás que nadie ni nada es perfecto y te sentirás más liviano para vivir y crear lo que deseas en tu vida.

10. Manténte al “acecho” de ti mismo.

Cuando te observes queriendo tener todo bajo control, para tu marcha un momento; reflexiona y piensa que el único autocontrol que requieres es el de tus pensamientos. Allí es donde tienes que influir para dirigir tus emociones y acciones hacia los resultados que tú desees, haciendo uso de lo mejor que puedes de ti mismo y de lo externo en pos de tus propósitos.

Las siguientes preguntas pueden ayudarte a comprobar si vas asumiendo los nuevos hábitos:

¿Das más importancia a cómo te sientes en lugar de a lo que está pasando?
¿ Das más importancia a tu equilibrio en lugar de dejarte llevar por la situación?
¿Das más importancia a la relación en lugar de buscar tener razón y respuestas para todo?
¿Das más importancia a tus objetivos y sueños en lugar de enfocarte en las circunstancias que no son como a ti te gustarían que fueran?